Manfaat Dari Rutin Mengonsumsi Kopi

Kopi tidak hanya menjadi minuman yang menjadi favorit bagi banyak
orang di seluruh dunia, namun kopi juga merupakan minuman dengan
rasa yang enak dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Di artikel ini akan kami ulas beberapa manfaat dari rutin mengonsumsi
kopi, penasaran apa saja manfaat nya, ayo di simak :

1. Sumber antioksidan
Menurut penelitian kopi mengandung kandungan antioksidan yang
cukup tinggi, fungsi dari antioksidan ini adalah untuk mengurangi resiko
tubuh terserang berbagai penyakit, selain itu rutin mengonsumsi kopi
juga dapat menurunkan resiko terkena penyakit seperti demensia,
kanker, dan diabetes tipe 2.

2. Mencegah stres
Selain sebagai antioksidan kopi juga mengandung kafein, kafein dalam
kopi terbukti mampu meningkatkan suasana hati, membantu agar tetap
berkonsentrasi, meningkatkan kewaspadaan, selain itu kopi juga dapat
menjaga emosi tetap stabil.

3. meningkatkan kualitas memori
Selain dapat meningkatkan konsentrasi, kafein dalam kopi juga dapat
meningkatkan kualitas memori, hal sudah terbukti berdasarkan
penelitian.

4. meningkatkan energi
Mengonsumsi kopi juga dapat meningkatkan kinerja fisik, namun tidak
boleh mengonsumsi kopi berlebihan, ada takaran kafein yang bagus
untuk tubuh, kelebihan kafein dalam tubuh malah akan berdampak
negatif terhadap kesehatan tubuh.

Hal ini merupakan kabar bagi mereka yang suka mengonsumsi kopi,
namun yang perlu di ingat adalah konsumsi lah sesuai takaran yang di
anjurkan dan jangan melebihi batas yang sudah di tentukan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *