Friendly, 4 Zodiak Ini Mudah Banget Dapat Pacar Baru!

Kebanyakn orang sih bilang nya cari pacar itu sangat lah sulit tergantung dari masing masing jodoh nya. namun jika kita bener bener menginginkan nya itu
mungkin akan terasa sangat sulit untuk mendapatkan nya. ada bebrapa orang memang membutuhkan usaha yang keras, namu ada juga tidak membutuhkan
usaha yang besar untuk mendapatkan nya yang mereka sukainya.

Namun ada beberapa zodiak yang konon nya memiliki jodoh yang tidak sudah untuk di dapatkan

1. Gemini
Siapa sih yang tidak kenal dengan zodiak ini, soalnya zodiak ini di kenal dengan sosok yang ramah dan mudah bergaul di mana kamu berada. zodiak ini
mempunyai daya tarik untuk selalu memperbanyak pertemenan sehingga banyak orang lain menjadi dekat. tidak perlu untuk berusaha keras, tapi pelahan tapi pasti akan mendekatinya

2. Leo
Zodiak ini mempunyai karakter yang mandiri, penuh karisma dan percaya diri yang tinggi. hal ini yang bisa membuatnya tidak kesulitan lagi untuk menemukan seseorang yang bisa di jadikan pendamping nya. zodiak ini juga sering mencari perhatian ke orang lain sehingga tidak sulit bagi nya untuk lebih mengenal sifatnya dan karakternya

3. Pisces
Pisces menjadi sosok yang mempunyai karakter yang natural di badingkan dengan zodiak pada umum nya. ia begitu memperhatikan orang yang ada di sekeliling nya ia juga ingin selalu membuat orang yang di dekatnya menjadi bahagai dan nyaman. sehingga dengan karakternya menjadi orang suka kepada nya dan ingin di jadikan pujian hati orang lain

3 Alasan Kamu Tidak Perlu Ragu untuk Melakukan ‘Self Talk’

Dengan mendengar kata ‘Self Talk’ pastinya kita sangat merasa aneh dan asing dengan istilah nya, atau pun kamu adalah orang yang sering melalukan hal tersebut dengan sendiri nya. meskipun orang lain menganggap nya aneh, namun ada sebagian orang menganggapnya sebagai temen curhat diri sendiri. dengan begitu bisa menjadikan cerminan dari alam bawah sadar kita. namun seseorang yang suka bicara sendiri memiliki keuntungan tersendiri di antara nya adalah:

1. Meluapkan isi hati & pikiran
Beberapa dari kita pastinya akan bercerita ke orang lain seperti cerita ke temen, kerabat tentang masalah yang ia alami. namun ada juga sebagian orang yang sangat sulit di lakukan karena kebanyak orang tidak bisa menutup mulut nya dan akhir menceritakan masalah kita ke orang lain lagi. dengan begitu ia lebih memilih untuk menceritakan dengan diri sendiri. dengan begitu akan merasa lega dengan sendiri nya

2. Membuat keputusan
Ketika kamu susah mengambil keputusan pastinya kebanyak orang memilih untuk mendengarkan saran dan kritikan nya yang melarang ini dan itu. juga sudah begitu ada baiknya kamu mulai mengandalkan diri mu saja? dengan kamu mendengarkan logika dan hati mu akan membuat kamu menjadi sangat yakin membuat keputusan

3. Memberi semangat pada diri sendiri
Pastinya kamu pernah dengar bahwa apa yang kamu pikirkan dan kamu rasakan di dalam hati bisa itu lah yang akn terjadi. mau percaya atau tidak semuanya akan terkoneksi atau terhubung. dengan begitu kamu akan menjadi lebih semangat dan percaya diri yang di karena ada nya sugesti dari diri sendiri

Sering Gak Disadari, Ini 3Tanda Kamu Mudah Dicintai Orang Lain

Di saat kita sedang di berikan perhatian lebih dari orang lain, pastinya kita juga di hadapkan untuk paradigma yang menarik agar bisa membuat orang itu
pasntas di beri perhatian. namun awal dari bentuk kasih sayang terjadi karena kepribadian yang ramah yang di tunjukan kepada orang lain. mereka juga
memiliki sifat hal yang alami yang di senangi dalam nyata

namun kita sering tidak sadar bahwasan nya kita mudah di cintai orang yang ada di sekitar kita, apakah kamu salah satunya?

1. Seorang ekspresif
Menjadi diri kita sendiri merupakan hal yang sangat sulit untuk di lakukan, karena pada dasar nya manusa kerap kali selalu memakai topeng untuk
berhadapan kepada orang lain. sebaiknya sih kita menjadi diri kita sendiri dan murni untuk menunjukkan ekspresi dalam dirinya, dengan begitu ia juga tidak
perduli orang menyukainya atau pun tidak.

2. Kebiasaan berpikir positif
Menjadi seseorang yang penuh cinta itu pastinya tidak bisa terhindari dari emosi yang negatif. dengan begitu ia akan merawat sifatnya menjadi hal yang
positif. kamu juga bisa menjadikan pribadi yang penuh cinta dan percaya diri.

3. Berkomunikator yang baik
Dengan berkomunikasi yang baik menjadi salah satu aspek yang penting di lingkungan sekitar, entah itu dengan keluarga, pasangan, rekan kerja, dan temen temen kita. kamu mempunyai sifat yang baik ketik berkomunikasi. dengan begitu kamu di nobatkan sebagi orang yang sangat ramah dan konsisten dalam menjalaini hubungan dengan orang lain

Gak Suka Bercanda, 3 Zodiak Ini Terlalu Serius Menjalani Hidup

Setiap seseorang pastinya memiliki kepribadian yang berbeda beda untuk mejalanin hidup nya. ada juga yang sudah mempersiapkan untuk tujuan hidup nya, ada yang juga menikmati segala hal yang terjadi dalam masalah mu. dengan begitu bisa terpengaruh cara padang orang melihat kamu apa kah kamu termasuk tipe yang serius untuk mejalanin hidup nya atau tidak

Namun berdasarkan zodiak nya ada beberapa karakter yang serius untuk menjalanin hidup nya. yuk lihat di bawah ini

1. Scorpio
Zodiak ini sudah terkenal dengan karakter yang selalu serius. apa pun yang ia lakukan ia akan selalu serius untuk mengembangkan nya, sampai sampai ia menjadi lupa gimana cara nya untuk tertawa. nah bagi kami zodiak nya Scorpio coba deh ingat ingat kapan terakhir kamu ketawa. memang sih kamu memiliki urusan yang kamu kerjakan, namun dengan kamu ketawa lepas bisa membuat kamu melepaskan penat yang ada di beban kamu

2. Capricorn
Zodiak ini mempunyai karakter yang sangat ambisius untuk mendapatkan tujuan yang ia inginkan. namun karena sudah terlalu fokus ia bisa membuat diri nya tertekan. memang sih meraih kesuksesan itu sangat baik untuk kamu, namun jangan sampai kamu tidak bisa menikmati hidup kamu karena merasa tertekan ya.

3. Cancer
Zodiak ini memiliki yang tidak mudah percaya sama orang lain yang di karena takut di khianti. dengan begitu ia menjadi sosok yang sangat serius untuk menjalanin hidupnya dengan baik dengan begitu ia sangat memilih siapa yang dapat ia percayakan. namun jika sudah merasa nyaman ia akan bisa menjadi seorang yang bercanda

Bisa Dicoba, Ini 3 Langkah Sederhana Jadi Orang yang Rendah Hati

Kadang memiliki segalanya membuat kita merasa seorang yang besar kepala, merasa seakan akan dirinya yang paling hebat yang sangat di akui banyak orang. namun dengan kebanggaan bisa membuat seseorang menjadi sombong yang luar biasa, pasalnya kita sebagai manusia sangat lah tidak baik melakukan hal hal seperti itu. namun jika kamu ingin tidak sombong dan tinggi hati ada beberapa cara agar kamu selalu rendah hati

Dengan cara sederhana ini bisa membuat kamu menjadi orang yang lebih rendah hati!

1. Jangan menganggap diri kita hebat
Untuk hal yang harus kalian tau adalah apa pun yang kalian raih memang harus di raih dan harus di banggakan, namun jangan sampai kebanggaan kita menjadi sifat sombong, karena masih ada orang lain yang lebih sukses lagi dari pada diri kita. di atas langit masih ada langit

2. Buat mimpi yang lebih tinggi
Dengan raih an mu yang sudah membuat kamu menjadi sukses coba lah untuk menargetkan nya lagi dengan mimpi yang lebih besar lagi. dengan cara ini pastinya akan membuat kamu merasa lebih kecil dan tidak ada artinya. dengan begini kamu tidak akan merasa besar dan akhirnya bisa membuat kamu menjadi rendah hati

3. Mengurangi rasa gengsi
Memiliki sifat yang gengsi biasa membuat kita menjadi sombong. memakai barang yang mewah dan bermerek menjadi kualitas kita meningkat. dengan kualitas kita menjadi diri kita menjadi tidak tau diri dan akhir nya menjadi sombong

Kenapa Kamu Bisa Merasa Lelah Setiap Saat? Ini 3 Alasan Paling Sering

Pernah kah kamu mengalami kelelahan setiap harinya? hari yang kamu jalankan sangat berat kamu lalui dan masalah sangat sulit di selesaikan ? namun ada beberapa penyebabnya kenapa kamu sampai bisa tiap hari selalu lelah. dengan begitu baru kamu bisa segera cara solusi lain nya. yuk cari tahu apa penyebab nya kamu sering lelah !

Sering mengalami nya?

1. Kurang tidur

Posisi yang paling atas ialah kamu pastinya kurang tidur. memang sih setiap orang pastinya memiliki kesibukan, namun bukan berati selalu mengabaikan pola tidurmu yang kurang. coba lah anda selalu tidur kurang lebih 7 jam dalam sehari. Kurang tidur juga dapat menyebabkan anda menjadi lelah, kinerja yang buruk resiko kecelakan dan paling parah adalah masalah kesehatan mu

2. Masalah diet

Kamu jangan salah ya, semua orang juga membutuhkan diet agar badan tidak menjadi gemuk dan bisa menjaga tubuh menjadi sehat dan bugar. namun jika kamu melakukan diet yang buruk itu bisa membuat anda menjadi lelah. namun jika kamu ingin diet tanpa anda lelah mungkin kamu bisa mengonsumsi makanan sehat seperti makanan pokok, lauk, sayuran, susu serta buah buahan

3. Gaya hidup yang buruk

Menjalanin rutinitas yang melelahkan bisa menjadi alasan kenapa bisa bermalas malasan. namun jika kamu melakukan aktivitas yang baik pastinya bisa membuat tubuh anda menjadi sehat seperti melakukan olahraga, GYM, dan jalan santai

Matamu Mendadak Buram? Bisa Jadi karena 3 Alasan Serius Berikut Ini

Salah satu penyebab kamu mendadak buram adalah mungkin minus mu menjadi bertambah, jadi alangka baiknya jangan terlalu panik. memang sih penglihatan yang buram, kurang jernih dan kurang fokus sudah menjadi hal yang wajar di kalangan masyarakat. biasanya sih ketika matamu buram itu karena kacamata mu atau kontak lensamu mu sudah tidak cocok lagi untuk kamu.

Namun ada beberapa faktor yang mungkin bisa menyebabkan mata mu menjadi buram, apa saja kah itu?

1. Membutuhkan kacamata baca
Presbiopi Merupakan dimana suatu mata menjadi sulit untuk melihat dengan jarak dekat. orang yang menderita Presbiopi ini sering menyadari bahwa mata mereka tidak bisa membaca buku dengan baik atau pun baca menu menu makanan yang ada di toko. namun jika kamu merasakan bahwa kamu harus membaca dengan jauh jauh kemungkinan ini kamu menderita rabun dekat

2. Memiliki kadar gula yang tinggi
Orang yang memiliki kadar gula yang tinggi bisa membuat mata menjadi buram. biasa ini terjadi karena level pada gula tersebut sangat lah tinggi sehingga terjadi pembengkakan di dalam lensa mata kita. dengan pembengkakan ini akhir nya menjadi kurang fokus pada mata kita

3. Memiliki penyakit diabetes
Tidak di pungkiri lagi bahwa orang yang terkenak diabetes tipe 1 dan 2 yang tidak bisa terkontrol bisa menyebabkan matamu menjadi parah lagi. penyakit ini di namakan dengan penyakit retinopati diabetik. dengan penyakit ini bisa merusak pembuluh darah yang ada pada retina mata

3 Alasan Kenapa Kamu Harus Mewujudkan Mimpimu, Meski Prosesnya Berat!

Memiliki impian merupakan cita cita bagi semua orang. namun impian juga sering di gambrakna karena ada nya suatu ide yang fantastis yang tidak mungkin menjadi mungkin. Impian ini lah yang dasarnya di awali dengan ide yang kecil tiba tiba menjadi besar. dengan mengikuti impian kita kita akan menjadi orang yang sukses dengan apa yang kita capaikan

Dengan memiliki impian, apa pun yang terjadi kamu tidak boleh menyerah dan ini lah alasan nya

1. Impian, membuat bahagia
Seseorang yang impian nya terwujud itu pastinya membuat dia menjadi bahagia. dengan merasa kesenangan dan kebahgiaan itu pastinya akan membuat seluruh kehidupan nya menjadi baik. karena impian bisa membuat seseorang bahagia. jadi ketika kita sukses dan dapat mewujudkan mimpi kita, kita pastinya merasakan kebahagian. jadi kejarlha mimpimu setinggi tinggi nya

2. Menghindarkan rasa penyesalan
Seseorang yang sudah mempunyai impian nya itu pastinya tidak akan mudah untuk mencapai nya, butuh waktu, kesabaran dan rintangan untuk bisa meraih
nya. walaupun itu cuman impian kecil namun jika sudah tercapai bisa membuat anda terhindari dari penyesalan. jadi sesulit apa pun rintangan nya, kamu
harus bisa yakin bahwa mewujudkan nya adalah suatu hal yang bisa di banggakan dengan sendiri nya

Itu lah beberapa alasan kenapa seseorang tidak boleh menyerah dalam meraih impian nya

Ajaib, 3 Tanda Simpel di Tubuh Ini Bisa Beri Tahu Bahwa Kamu Gak Sehat

Seseorang akan tubuh nya tidak sehat itu pastinya akan memberikan tanda tanda, seperti mata menjadi merah, rambut, hingga kuku yang semuanya bisa kamu lihat dengan jelas tentang kesehatan mu. namun di balik itu tak jarang yang kita tahu tanda tanda nya sehingga kebanyak orang mengabaikan nya. Sebenarnya tanda kayak mana yang di tunjukan oleh tubuh anda ketika anda kurang sehat?

Ini dia tanda tanda yang bisa kalian ketahui nya

1. Mendengkur
Padahal suasana sangat tenang tapi karena dengkuran itu bisa membuat di sekitar menjadi ramai. malu dan mengganggu. namun dengan ada nya dengkuran itu bisa membutikan bahwa tubuh anda itu tidak sehat. secara ilmu kesehatan mendengkur karena kelebihan berat badan, penyakit jantung, stroke

2. Jerawat
Jerawat mungkin menjadi hal yang biasa ketika seseorang lagi mengalami masa masa pubertas, namun letak letak pada sebuah jerawat bisa terindekfikasi bahwa sebagai kesehatan kita seperti jerawat yang ada di dahi itu tanda nya pola hidup kita kurang baik

3. Mata tidak putih
Jika warna putih yang ada di mata mu itu berati anda sehat sehat saja, namun jika sebalik terjadi warna lain seperti kung itu bisa karena ada msalah yang berhubungan dengan liver atau hepatiits. namun jika mata mu merah itu tanda nya kamu kurang tidur sehingga mata mu menjadi tegang

Wajib Tahu, 3 Hal Ini Sebenarnya Diharapkan Gebetan Usai Dikecewakan

Menjalin hubungan dengan temen dekat/ gebetan itu pada umum nya di lakukan hanya untuk menjalin sebuah hubungan yang serius kedepan nya. Namun sebelum kalian berpacaran bukan tidak mungkin kalian tidak punya masalah yang dari kecil sampai yang besar sampai sampai bisa membua hubungan kalian menjadi renggang. apa lagi di kecewakan. semua orang pastiny tidak ingin mengalami nya.

Namun apa sih yang sebenarnya tentang perasaan dia ketika sudah di kecewakan? ini yang harus kamu ketahui

1. Dia tidak mau berakhir dengan hubungan nya
Setiap ada pertemuan pasti nya ada perpisahan itu lah sudah hukum alam. kekecewaan seseorang mungkin juga bisa menjadi salah satu penyebab kenapa suatu hubungan bisa berakhir dengan pertengkaran. walau ia sudah kecewaan bukan berati ia harus mengakhir nya namun ia juga berharap untuk selalu bersama lagi

2. Ingin hubungan baik seperti sebelumnya
Temen yang sudah di perlakukan seperti gebetan itu membuat dia menjadi baik terhadapmu. perhatian, bantuan dan komunkasi yang baik diantara nya bisa membuat nyaman di dekatnya, namun kadang kalah kamu menyakitinya atau merasa di kecewakan namun ia selalu berharap untuk selalu kembali seperti semula

3. Masih berharap kenangan indah
Membuat menjadi hubungan yang lebih dari temen pastinya ada menyimpan suatu cerita masing masing, seperti jalan bersama, nonton cinema, makan bareng dana masih banyak lagi. dengan waktu itu pastinya tidak mudah untuk di lupakan begitu saja. dengan begitu ia berharap selalu ada kenangan yang harus di lanjutkan

3 Cara Membalas Sikap Cowok yang Suka Datang & Pergi Sesuka Hati

Perempuan mana sih yang tidak kesal dengan cowok yang suka hatinya datang dan pergi di dalam hidupnya. meskin awal nya sih biasa biasa saja, namun jika terus menerus seperti itu cewek mana yang tidak akan tahan dengan sikap yang menyebalkan itu. yang pastinya cewek ingin selalu ada untuk nya tidak peduli mau susah atau pun senang. namun jika kamu seorang wanita selalu terjebak dengan situasi itu ada baiknya kamu melakukan beberapa hal ini, agar dia tidak selalu mempermainkan mu

Dengan begitu ini akan membuat kamu menjadi cewek yang tidak selalu di permainkan

1. Jangan membalas chat dengan cepat
Hal pertama yang bisa kamu lakukan adalah ketika ia memberikan pesan singkatnya , kamu bisa langsung mengabaikan pesan nya itu, jangan terlalu membalas nya dengan cepat. seolah olah kamu sok jual mahal, seakan dia itu bukan hal yang penting untuk nya

2. Perbanyak aktivitasmu
Mulai sekarang coba lah anda untuk selalu melakukan aktivitas yang bisa membuat kamu sibuk. dengan begitu, itu bisa mengalihkan dia dan tidak mengingatnya. dan buktikan dengan nya bahawasan nya tanpa dirinya kamu juga bisa bahagia dan merasa baik baik saja

3. Perlihatkan kamu juga bisa dekat dengan laki laki lain
Tunjukan pada nya bahwa kamu adalah wanita yang hebat yang bisa mendapatkan laki laki yang lebih baik darinya. dan selalu perlihatkan ke dia bahwa dengan bersama laki lain kamu juga bisa bahagia dan buatlah dia menyesal karena telah mempermain kan mu

Manfaat Ajaib dari Lemon Segar, Yakin Kamu Sudah Tahu?

Di antar beberapa jenis varian jeruk, lemon ini menjadi salah satu buah yang sangat spesial loh. buah yang berwarna kuning yang memiliki kandungan 51% vitamin c dengan kontribusi keasaman yang segar. namun dari itu lha lemon ini sangat banyak manfaat di dalam aktivitas sehari hari loh

Apa saja kah itu?

1. Melancarkan pencernaan
Air lemon yang di hangat sangat baik untuk membersihkan hati di dalam tubuh. kandungan pada lemon juga dapat meningkatkan pelancaran di percernaan kita, sehingga dapat membantu untuk membuang air besar menjadi teratur. jadi air lemon ini sangat baik di minum pada siang hari dan malam hari

2. Mengatasi berbagai penyakit
Tidak cuman air mineral saja, ternyata lemon juga sangat di pandu dengan teh dengan begitu itu bisa membuat suasana hati menjadi lebih tenang, selain dari pada itu teh lemon juga di percaya memiliki khasiat yang baik untuk tubuh kita. seperti tenggorokan yang sakit, mengobati asma, batuk dan pilek.

3. Menambah rasa cita makanan
Seluruh pada buah lemon ini bisa kita manfaat kan. dengan sedikit parutan kulit lemon aja bisa membuat rasa dan aroma di dalam makanan kita. dengan mendapatkan lemon yang terbaik harus memilih lemon yang kulit yang tebal, kasar.

4. Menghilangkan bau tangan
Bukan hanya bersifat asam saja, namun lemon juga memiliki aroma yang tajam sehingga mampu untuk menghilangkan bau yang sangat sengat. untuk itu lemon sangat baik untuk membersihkan tangan mu selepas kamu siap makan.

Tanda Hubunganmu Sudah Tidak Sehat, Tidak Perlu Dipaksakan Lagi!

Di dalam sebuah hubungan itu, yang namanya ada masalah bukan menjadi hal yang aneh lagi untuk itu. namun bagaimana cara nya kita untuk memyikapi nya dan menyelesaikan masalah tanpa ada nya saling menyalahi kedua belah pihak. namun ada juga masalah yang bisa di pecahkan dalam keadaan mudah, itu tergantung dari pasangan anda yang menjalanin hubungan tersebut

Namun ada beberapa tanda yang menjadikan hubungan kalian tidak sehat lagi, apa saja kah itu?

1. Selalu berdebat karena masalah yang sama
Sebenarnya sih masalah datang di antara hubungan kalian itu membaut kalian untuk belajar dari masalah tersebut. jika kalian tidak ada masalah apa pun itu tidak akan belajar apa pun tentang masalah itu sendiri. namun jika kalian asik bertengkar dengan masalah itu itu saja maka kalian harus berhati hati

2. Memilih tidak membicarakan masalah
Jika seandainya kamu ada sesuatu yang ganjal dengan pasangan mu di dalam hubungan mu itu, kamu harus berani untuk membahasnya dengan pasangan mu, jika kamu memilih untuk diam diri itu artinya kamu sudah malas dengan hubungan ini dan memilih menghindari masalah

3. Sudah tidak peduli lagi
Untuk kalian yang sudah tidak perduli dengan hubungan kalian, untuk apa lagi kalian untuk melanjutkan nya suatu hubungan lagi? jika kalian masih mempertahankan nya itu pastinya akan membuat kalian tersiksa dengan hubungan yang kalian jalanin

Walau Sakit, 3 Pelajaran Hidup Ini Bisa Kamu Petik Saat Patah Hati

pa sih yang pengen patah hati? patah hati itu adalah suatu persaaan yang sangat menyakitkan, menyedihkan seolah kamu hidup itu tidak ada yang adil. namun itu semuanya adalah hal yang wajar. tidak ada orang yang menjalanin hidupnya tanpa adanya patah hati, dengan begitu itu akan mengajarkan kita bahwa apa arti dari sebuah cinta. kesedihan yang di alaminya bisa memakan waktu berhari saja, berminggu, berbulan bahkan bisa sampai bertahun tahun lamanya.

Di saat seperti itu kamu bisa menerima pelajaran yang kamu petik dari sebuah rasa patah hati

1. Belajar melepaskan
Dengan berjuang apapun dan bertahan sebagaimana pun dengan cinta, jika ia mau pergi tetap akan pergi dengan sendiri ny. dengan patah hati itu mengajarkan bahwasan nya kamu harus bisa merelahkan nya. dengan begitu bukan berati kamu sudah gagal mempertahankan nya namun itu akan membuat kamu semakin legah

2. Kebahagiaanmu tergantung pada tangan kita
Pada akhirnya setelah bersedih yang berlarut larut, kamu harus sadar itu bahwasan nya kebagiaan mu itu tidak tergantung dengan dia, namun tergantung dari dirimu sendiri. dengan sakit hati bisa mengajarkan mu bahwa kamu lah yang bisa membuat dirimu menjadi bahagia

3. Bisa menghargai hal-hal kecil
Untuk itu pastinya kamu tidak akan sering tersenyum lagi, dengan begitu pastinya kamu akan melihat hal hal yang kecil yang mungkin bisa membuat kamu menjadi bahagia. dengan hal hal yang kecil kamu akan mendapatkan perbedaan yang cukup besar bagi dirimu

Hati-hati, Kalau Sering Mengeluh Kamu Hanya Akan Dapatkan 3 Hal Ini

Siapa di sini yang dikit dikit selalu mengeluh “aduh” ? selalu bilang aduh kerjaan nya banyak sekali, aduh tidak ada waktu untuk kerjakan, aduh capek kali, dan aduh aduh lain nya. untuk itu keluhan yang kamu sering lakukan sebaiknya jangan di lakukan nya lagi loh. karena itu bisa membuat kamu bisa mendatangkan situasi yang tidak baik

Situasi seperti apa yang membuat kamu tidak baik?

1. Waktumu akan terbuang percuma
Coba kamu bayangkan, berapa waktumu yang sudah terbuang dalam satu hari ketika kamu mengeluh? namun jika di kali kan dalam perbulan itu bisa membuat waktu mu menjadi hal yang berguna. dari pada kamu mengeluh sebaiknya kamu lakukan hal yang baik untuk dirimu

2. Dijauhi oleh orang sekitar
Ketika kamu sering mengeluh itu akan membuat orang yang ada di sekitar mu menjadi ifel, merka akan menjadi malas yang di karenakan kamu selalu ngeluh dalam kondisi apa pun. jadi untuk menghindarinya coba lah untuk tidak selalu mengeluh dalam keadaan dan selalu berpikir positif agar orang yang di dekatmu menjadi nyaman

3. Kamu susah bahagia
Jika kamu selalu mengeluh pastinya itu akan membuat kamu sangat jarang untuk bersyukur. namun jika kamu sering tidak bersyukur itu akan membuat kamu menjadi susah bahagia. karena kamu selalu merasa ada beban yang tidak terhenti di kehidupan mu

Buat Kamu Si Pecinta Pedas, Ini 3 Deretan Rujak Khas Pulau Dewata

Sebagai wisatwan yang sangat populer, pulau dewata menjadi wiatsa dan kebudayaan yang tidak habis menunjukan potensinya. tidak hanya itu saja, berbagai kuliner di sana juga sangat mengundang selera. yang di dominasi kan dengan rasa pedas yang tidak bisa di tahankan oleh pencinta kuliner. nah jika kamu suka buah buahan dengan rasa pedas. jika kamu ingin memakan nya makanan yang kita rekomendasikan adalah rujak.

Dari beberapa rujak ternyata di bali juga ada rujak yang rasa nya pedas loh.

1. Rujak Gula
Seperti namanya juga rujak ini di kenal dengan rujak gula bali, rujak ini di pandukan dengan gula yang manis yang di adukan dalam terasi, air dan di giliring oleh cabai. jadi ketika kamu ingin memakan nya, kamu bisa langsung pilih kesukaan buah mu dan di campuri dengan bumbu nya. siap siap itu akan membuat kamu menjadi ke enakan

2. Rujak Cuka
Yang tadi kan membahas dengan manis, dengan rujak ini bisa membuat kamu menjadi ngidam karena rasa nya asam. bukan cuman asam nya namun rujak ini ada nya sama yang di campuri dengan cabe yang bisa membuat kepedasaan yang luar biasa

3. Es Rujak
Rujak ini mungkin menjadi rujak yang sangat Eits. pada dasarnya sih rujak ini di hidangkan dengan cara di serutkan dan di berikan dengan es. rujak ini juga di bekali dengan mentimun. rasa mentimun nya itu membuat kesegaran yang ada pada rujak dan es nya

3 Khasiat Unik Santan yang Sering Disebut Biang Kolesterol

Selama yang kita tau bahwasan nya santan ini menjadi bahan makanan yang di anggap bisa menyebabkan berbagai penyakit salah satunya kolestrol yang tinggi, dan penyakit jantung. namun faktanya santan yang murni ini sama sekali tidak memiliki kandungan yang jahat di dalam tubuh kita. yang menyebabkan satan menjadi kolestrol adalah di campurkan dengan daging, telur dan jeroan

Namun satan itu sangat memiliki banyak manfaat nya loh, di antaranya adalah

1. sumber lemak baik
Santan ini sebenarnya memiliki lemak jenuh yang baik. namun itu tidak akan membuat kamu bahaya jika kamu memakan nya. karena santan ini sejenis molekul yang sederhana. lemak pada santan ini membuat orang menghasilkan energi yang banyak dan mempercepat metabolisme.

2. Menurunkan kadar kolesterol
Tubuh bisa kok meningkatkan kolestrol yang baik dengan takaran yang pas. namun ada yang menyebutkan bahwasan nya untuk memakan santan tidak harus di konsumsi dengan seperempat dari cangkir dalam satu hari. lebih baik di campurkan dengan sayuran dan tofu agar nutrisi nya menjadi baik

3. Terdapat vitamin dan mineral
Berbagai dari vitamin dan mineral yang terdapat pada santan di antarnya zat besi, selenium, potassiun, folat, seng dan pospor. namun ada vitamin nya yakni A, D, E, K dan kalsium

jadi itu lha beberapa manfaat dari santan yang belum kita ketahui selama ini

3 Makanan Khas Bali yang Super Enak, Gak Cuma Ayam Betutu

Budaya dan wisata di bali sudah sangat populer di Indonesia. dengan lautnya yang bersih dan indag membuat wisatawan menjadi ingin datang di kota tersebut. namun tidak cuman hanya wisatanya saja, namun ada beberapa macam kuliner yang bisa memanjahkan lidah kamu loh. salah satunya sih ayam betutu khas bali. namun bukan hanya itu saja ada beberapa makanan yang bisa kamu cobai

Setidaknya kamu bisa mencoba beberapa makanan kuliner yang ada di bali.

1. Sate lilit
Sate ini sangat berbeda dengan sate pada umumnya loh. karena biasanya sate pada umunya langsung daging nya di tusuk dengan lidih. namun sate khas bali ini di buat melalui daging yang sudah di haluskan dan di lilit dengan batang serai. dagingnya berasal dari ayam, ikan, dan babi.

2. Babi guling
Walaupun makanan ini tidak halal untuk musim. namun makanan ini banyak yang di cari loh oleh para wisatawan luar negri atau pun yang lokal. dengan daging yang empuk dan rasa nya yang enak membuat orang yang memakan nya menjadi ketagihan.

3. Nasi jinggo
Nasi jinggo itu bisa di sebut dengan nasi kucing. nasinya hanya sebesar kelapa tangan orang dewasa saja loh. yang di tambahkan dengan lauk seperti mi goreng, tempe, sambal daging ayam. namun jika mau hanya sekedar memakannya kamu pastinya tidak akan bakalan kenyang

Manfaat Kubis Bagi Kesehatan

Kubis merupakan salah satu sayuran yang mudah di temui di pasar tradisional
indonesia, sayur ini sangat familiar di indonesia.

Sayuran hijau ini banyak digunakan sebagai lalapan makanan, seperti lalapan di menu makanan ayam penyet, dan banyak di temukan di lalapan makanan padang.

Namun yang perlu di ketahui sayur yang sering di jadikan sebagai lalapan ini
ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, di bawah ini akna kami bahas beberapa manfaat dari mengonsumsi kubis :

1. Anti peradangan
Kubis memiliki kandungan glutamine, kandungan ini merupakan jenis asam amino yang penting dalam menjaga kesehatan otot dan juga paru-paru, dan kandungan ini bersifat anti-peradangan, mengomsumsi kubis dapat membantu tubuh untuk menurunkan resiko seperti nyeri sendi, deman, sakit pada otot.

2. Mengontrol tekanan darah
Tekanan darah yang terlalu tinggi dapat membahayakan kesehatan tubuh, kubis mengandung potasium yang dapat membantu melancarkan aliran darah agar tekanan darah juga terkontrol, aliran darah yang lancar menjauhkan tubuh dari resiko seperti kardiovaskular dan stroke.

3. Menjaga kesehatan tulang
Bertambahnya usia maka kondisi tubuh juga akan menurun, seperti kekuatan
tulang, mengonsumsi kubis dapat membantu menjaga kesehatan tulang karena kubis mengandung mineral, dan mencegah terjadinya osteoporosis.

4. Menjaga kesehatan mata
Kubis mengandung beta karoten yang cukup tinggi, kandungan tersebut sangat di butuhkan tubuh untuk kesehatan mata agar ketajaman mata juga tidak berkurang serta mengurangi resiko katarak.

Manfaat Asparagus Bagi Kesehatan

Asparagus merupakan jenis sayuran yang memiliki bentuk yang tidak
seperti sayur pada dasarnya dengan memiliki daun, asparagus tampak
hanya seperti batang saja.

Sayur jenis ini tidak mudah di temukan seperti sayur sawi yang dapat kita
temui di semua pasar tradisional, dan sayur ini bisa digolongkan dalam
kategori sayur yang mahal.

Namun dibalik harganya tersimpan kandungan yang dibutuhkan oleh
tubuh, seperti Vitamin B, C, E, K, folat, asam amino, dan masih banyak
kandungan lainnya lagi.

Di bawah ini akan kami bahas tentang manfaat yang dapat di terima dari
megonsumsi sayur asparagus tersebut :

1. Meningkatkan fungsi jantung
Mengonsumsi asparagus dapat membantu meningkatkan kerja jantung,
karena asparagus mengandung vitamin K yang cukup tinggi , kandungan ini
dapat membantu peredaran darah.

2. Menurunkan resiko penyakit jantung
Kadar asam amino hohocysteine dalam tubuh yang terlalu tinggi dapat
memicu terjadinya penyakit jantung, dan juga sebaliknya tidak terlalu
rendah juga tidak bagus bagi kesehatan tubuh, sayur asparagus memiliki
kandungan vitamin B, dimaan fungsinya adalah dapat membantu menjaga
kadar asam amino hohocysteine dalam darah agar tetap stabil.

3. Mengatur kadar gula darah
Asparagus juga bagus bagi mereka yang memiliki kadar gula darah yang
tinggi, disarankan mengonsumsi asparagus secara teratur karena di dalam
asparagus terdapat vitamin B6, seperti yag kita ketahui vitamin B6
berfungsi untuk menstabilkan kadar gula dalam darah.

Manfaat Brokoli Bagi Kesehatan

Brokoli merupakan sayuran hijau yang masuk dalam jenis kubis, sayur ini
dikenal dengan kaya akan nutrisi dan rasanya yang sangat lezat.

Sayuran brokoli sering digunakan mereka yang sedang menjalankan
program diet dan memasukannya kedalam menu makan sehari-hari, tidak
heran sayuran ini dipilih, karena nutrisi yang terkandung didalamnya sangat
berguna bagi kesehatan tubuh.

Beberapa kandungan yang terdapat dalam sayuran brokoli adalah vitamin A,
B, C, serat, potasium fosfor, magnesium, seng, dan juga zat besi. Mari kita
bahas manfaat yang dapat kita terima dari mengonsumsi sayuran brokoli
tersebut :

1. Mencegah kanker
Manfaat yang pertama adalah mengonsumsi brokoli dapat mencegah
pertumbuhan kanker pada tubuh, kandungan yang terdapat dalam sayuran
brokoli memiliki sifat yang sangat protektif terhadap sel kanker dalam perut
dan juga usus.

2. Mengurangi kolestrol
Bagi mereka yang memiliki kadar kolestrol yang tinggi, di sarankan untuk
mengonsumsi sayur brokoli, karena sayur brokoli memiliki kandungan serat
yang dapat membantu untuk mengeluarkan kolestrol dalam darah dengan
mengikat asam empedu pada saluran pencernaan.

3. Menjaga kesehatan jantung
Dengan membuang kadar kolestrol dalam tubuh maka jantung juga akan
otomatis dapat berfungsi dengan baik, dan secara tidak langsung dapat
membantu menjaga pembuluh darah tetap sehat dan juga tetap kuat.

4. Menjaga kesehatan tulang
Sayuran brokoli sangat bagus bagi semua usia, anak-anak, remaja, dewasa,
lansia, serta ibu menyusui, hal ini karena sayuran brokoli memiliki
kandungan kalsium, vitamin K yang cukup tinggi, magnesium, dan fosor ,
kandungan tersebut sangat penting dalam menjaga kesehatan tulang.

Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Jeruk nipis adalah buah dengan citarasa asam, buah ini mudah di temui di pasar tradisional di indonesia, dan buah ini tidak bisa di konsumsi langsung karena rasanya yang sangar asam.

Jeruk nipis biasanya di gunakan sebagai campuran minuman seperti di campur di dalam air kelapa, atau pun ada mereka yang memanfaatkan jeruk nipis sebagai bahan untuk menurunkan berat badan, karena rasanya yang asam di percaya dapat membantu membuang lemak dalam tubuh.

Namun di balik rasanya yang asam, tidak dengan manfaat yang terkandung di
dalamanya, jeruk nipis juga sangat bermanfaat untuk membantu kesehatan tubuh, seperti :

1. Meremajakan kulit
jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C dan flavonoid, kedua komponen ini ada antioksidan yang dapat memperkuat kolagen, kolagen yang kuat akan membuat kulit lembab dan juga lebih sehat maka kulit akan terlihat lebih cemerlang dan halus.

2. Memperbaiki pencernaan
Jeruk nipis memiliki rasa asam dan juga bersifat asam, hal ini dapat membantu air liur dalam memecah makanan yang masuk kedalam tubuh agar pencernaan dalam tubuh lebih lancar, selain itu juga dapat menurunkan resiko sembelit. Dan jeruk nipis juga bagus baik mereka yang menderita sembelit.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Vitamin C merupakan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, selain itu juga dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh, agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.

Manfaat Kepiting Bagi Kesehatan

Kepiting adalah salah satu hewan laut yang pasti sangat digemari oleh mereka
pecinta kuliner makanan laut, ini adalah salah satu makanan favourit.

Daging kepiting juga sangat lembut, namun untuk menikmati daging kepiting
anda harus tahu triknya, karena daging kepiting tidak seperti daging ikan
yang bisa langsung dimakan, daging kepiting terbagi atas sela-sela selaput
organ tubuhnya.

Kepiting sering disebut sebagai sumber pemicu kolestrol, namun ada hal
baik juga yang perlu di ketahui juga dari megonsumsi kepiting, kandungan
nutrisi dalam kepiting juga dapat membantu memenuhi nutrisi dalam tubuh,
dan manfaat yang dapat kita terima dari mengonsumsi kepiting adalah :

1. Meningkatkan kesehatan tulang
Memelihara kesehatan dan juga kekuatan tulang, di perlukan asupan
protein, kepiting merupakan salah satu makanan yang mengandung protein
yang dapat memenuhi asupan protein dalam tubuh.

2. Menjaga kesehatan jantung
Daging kepiting memiliki kandungan asam lemak omega 3, kandungan
tersebut dapat membantu menyeimbangkan kadar kolestrol dalam tubuh
dan juga membantu meningkatkan produktivitas sel anti peradangan
didalam tubuh.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan selenium dalam kepiting tidak hanya mengurangi peradangan,
namun kandungan selenium juga bermanfaat untuk membantu tubuh
memproduksi zat antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal
bebas dalam tubuh.

4. Mencegah anemia
Daging kepiting juga memiliki kandungan tembaga, kandungan tembaga
merupakan salah satu jenis mineral yang sangat baik dalam memelihara
fungsi organ tubuh. salah satu fungsinya adalah membantu meningkatkan
produksi sel darah merah, dan terhindar dari resiko anemia.

Manfaat Leci Bagi Kesehatan

Leci merupakan salah satu buah yang memiliki citarasa asam manis, daging leci ini hampir sama dengan buah rambutan, dan leci adalah buah buah tropis yang cukup popular di indonesia.

Di balik buah tropis ini tersimpan kandungan nutrisi yang di butuhkan oleh
tubuh, apa saja manfaat yang tersimpan dalam leci, berikut akan kami bahas
beberapa manfaatnya tersebut :

1. Mencegah kanker
Leci memiliki kandungan Falvonoid, kandungan ini bermanfaat untuk melawan
kanker dalam tubuh, selain itu leci juga mengandung quercitin dan juga
kempferol yang berfungsi untuk mengurangi penyebaran sel kanker dalam tubuh.

2. Menyehatkan jantung
Leci mengandung polyphenol yang cukup tinggi yang bermanfaat untuk
meningkatkan kesehatan jantung, kandungan tersebut juga dapat membantu
menstabilkan tekanan darah dan juga detak jantung. hal ini akan menurunkan
resiko terkena penyakit jantung koroner dan juga stroke.

3. Memperbaiki pencernaan
Buah leci memiliki sifat astringent, dimana sifat tersebut dapat membantu untuk membersihkan pencernaan dari racun dan juga bakteri yang dapat menyebabkan sakit perut.

4. Menguatkan tulang
Kandungan fosfor dan juga magnesium dalam leci cukup tinggi, kedua kompenen tersebut berfungsi untuk membantu menyehatkan tulang agar tidak mengalami pengapuran dan keropos.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh
leci juga memiliki kandungan vitamin C sebagai zat antioksidan yang dapat
menangkal radikal bebas dalam tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Manfaat Strawberry Bagi Kesehatan

Strawberry merupakan salah satu buah yang memiliki bentuk yang imut dan
juga warna yang cantik, buah ini biasanya di tanam di daerah yang dingin.

Buah yang cantik ini juga memiliki kandungan yang setara dengan
kecantikannya, strawberry merupakan buah bentuk kecil dengan manfaat yang
tinggi bagi kesehatan.

Penasaran dengan manfaat yang terkandung dalam buah strawberry, berikut
ini akan kami bahas beberapa manfaat jika mengonsumsi strawberry :

1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Strawberry merupakan buah yang kaya akan vitamin C, bahkan vitamin C
dalam strawberry lebih tinggi di bandingkan dengan buah jeruk. Vitamin C
merupakan zat antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh
terhadap radikal bebas.

2. Menjaga kesehatan mata
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam strawberry dapat membantu
mencegah terjadinya katarak dan degenerasi makula serta penyakit mata
lainnya, selain itu vitamin C juga dapat meningkatkan fungsi retina.

3. Mengatur tekanan darah
Strawberry memiliki kandungan antioksidan anthocyanin yang bermanfaat
merilekskan lapiran pembuluh darah, hal tersebut dapat membantu
menurunkan tekanan darah, selain itu strawberry juga mengandung kalium
yang bermanfaat untuk membantu mengontrol tekanan darah.

4. Mencegah sembelit
Sembelit terjadi karena proses pencernaan yang tidak stabil, strawberry
memiliki kandungan air dan juga serat yang mampu membantu proses
pencernaan agar BAB lancar, jika BAB lancar maka tidak akan terjadi yang
namanya sembelit.

Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan

Susu Kedelai merupakan makanan utama bagi mereka yang vegetarian, karena
kedelai ada sumber protein nabati yang cukup tinggi.

Selain sebagai sumber protein, susu kedelai juga memiliki kandungan lain yang
bermanfaat bagi kesehatan tubuh, karbohidrat, kalsium, serat, dan masih banyak
kandungan lainnya lagi.

Namun susu kedelai tidak hanya boleh di konsumsi oleh mereka yang vegetarin, tapi
yang non vegetarian juga dapat megonsumsinya, berikut manfaat dari mengonsumsi
susu kedelai yang akan di peroleh :

1. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan protein dalam susu kedelai sangat di butuhkan oleh tubuh, dan protein
terbuat dari asam amino yang bermanfaat mencegah berbagai penyakit. Asam amino
dan juga isoflave dalam susu kedelai dapat menurunkan kadar kolestrol pada darah,
kadar kolestrol yang stabil berhubungan dengan tekanan darah yang stabil dan
tekanan darah yang stabil berpengarauh dengan kesehatan jantung.

2. Mencegah osteoporosis
Kurangnya kalsium akan membuat tulang cepat tidak sehat dan cepat keropos,
mengonsumsi susu kedelai dapat memenuhi kebutuhan kalsium yang dibutuhkan oleh
tubuh agar tulang lebih sehat dan terhindar dari osteoporosis.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan antioksidan dari isoflavone dalam susu kedelai bermanfaat menurunkan
resiko terjadinya penyakit kronis, serta efek antioksidan dapat meningkatkan sistem
kekebalan tubuh agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.

4. Melancarkan pencernaan
Seperti yang sudah di jelaskan sebelumnya kalau susu kedelai memiliki kandungan
serat. serat pada tubuh bermanfaat untuk membantu proses pencernaan, jika
pencernaan lancar maka proses BAB juga lancar dan terhindar dari resiko sembelit.

Manfaat Jamur Enoki Bagi Kesehatan

Jamur enoki merupakan salah satu jamur yang cukup popular, bentuknya yang unik
dan juga warnanya yang cantik, selain itu rasanya juga sangat lezat.

Jamur enoki dapat di olah atau di campur dalam berbagai macam makanan, seperti
dicampur dalam sup, di jadikan bahan sabu-sabu atau pun di goreng menjadi cemilan
untuk menemani hari kerja atau pun waktu santai.

jamur enoki sering juga disebut dengan jamur tauge, ini di karenakan bentuknya
hampir mirip seperti tauge. seperti hal yang sebelumnya di jelaskan bahwa jamu
enoki memiliki rasa yang sangat lezat, selain lezat jamu enoki juga ternyata memiliki
kandungan yang bermanfaat bagi tubuh, dan manfaat yang di dapat dari jamur enoki
adalah sebagai berikut :

1. Mencegah sembelit
Untuk melancarkan sistem pencernaan tubuh memerlukan yang namanya serat, jamu
enoki memiliki kandungan serat yang dapat membatnu sistem pencernaan agar
proses BAB lancar dan terhindar dari sembelit.

2. Menurunkan berat badan
Kalori yang terkandung dalam jamur enoki hanya sekitar 20 kkal pada porsi
semangkuk, jamu ini cocok bagi mereka yang sedang menjalankan program diet dan
jamur enoki kaya kana serat yang membuat perut terasa kenyang lebih lama.

3. Menurunkan tekanan darah
tekanan darah yang terlalu tinggi dapat membahayakan tubuh dan besar resiko
terkena stroke, mengonsumsi jamur enoki dapat membantu menurunkan tekanan
darah. jamur ini sangat cock bagi yang memiliki tekanan darah tinggi.

4. Menurunkan kadar kolestrol
Setiap manusia memiliki kolestrol dalam tubuh, namun kadar kolestrol tidak boleh
terlalu tinggi karena akan membahayakan kesehatan tubuh, jamur ini cocok bagi
mereka yang memiliki kadar kolestrol yang tinggi karena jamur enoki dapat
membantu menurunkan kadar kolestrol pada tubuh dan menurunkan resiko stroke.

Manfaat Daun Selada Bagi Kesehatan

Daun selada merupakan salah satu sayur yang sering di jadikan sebagai lalapan,
warna yang cantik dan juga bentuknya yang unik membuat sayur ini terlihat
selera untuk menyantapnya.

Namun tidak banyak yang mengetahui kalau daun selada sangat bermanfaat bagi
kesehatan tubuh, selada mengandung berbagai nutrisi yang di butuhkan oleh
tubuh, Dan manfaat yang dapat di terima dari mengonsumsi daun selada adalah :

1. Menjaga kesehatan jantung
Daun selada megandung folat, dimana folat berfungsi mengolah asam amino
dalam tubuh yang bernama homosistein. Jika homosistein dalam darah terlalu
tinggi maka dapat menimbulkan berbagai macam masalah terhadap jantung.

2. Menjaga kesehatan kulit
kekurangan vitamin A pada tubuh akan membuat kulit tidak sehat dan juga
kusam, kemudian jika kekurangan vitamin C kulit akan cepat keripu,
mengonsumsi daun selada dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan juga
mencegah penuaan dini, karena daun selada mengan vitamin A dan C.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Vitamin C dalam daun selada tidak hanya dapat menjaga kesehatan kulit, namun
vitamin C juga sebagai antioksidan yang dapat menngkal radikal bebas dalam
tubuh dan membuat tubuh lebih kebal terhadap serangan berbagai penyakit.

4. Menjaga kesehatan mata
Tentunya mengonsumsi daun selada mampu menjaga kesehatan dan juga
ketajaman mata, karena daun selada memiliki kandungan vitamin A yang sama
halnya dengan wortel.

Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan

Durian adalah buah dengan kulit berduri dengan daging yang lembut, aromanya
yang wangi dapat menggugah selera pecinta durian. Namun bagi mereka yang
tidak menyukai buah ini maka akan menganggap aromanya tidak sedap.

Jenis durian di dunia ini cukuplah banyak,sama seperti manfaat yang terkandung
dalam durian, Kandungan dalam durian dapat menunjang kesehatan pada tubuh,
seperti :

1. Melancarkan sistem pencernaan
Sama hal nya seperti buah-buah lainnya, durian juga kaya akan serat yang yang
dapat membantu sistem pencernaan agar proses pembuangan air besar lebih
lancar dan terhindar dari sembelit.

2. Merilekskan pembuluh darah
Durian mengandung potasium dan juga mineral yang bermanfaat bagi tubuh,
jumlah potasium yang cukup dalam tubuh dapat membuat pembuluh darah
menjadi rileks, dan stres disistem kardiovaskular juga berkurang. Hal ini dapat
mengurangi resiko terserang penyakit jantung.

3. Membuat lebih cepat tidur
Durian memiliki kandungan tryptophan, ini adalah senyawa yang berhubungan
erat dengan rasa ngantuk. jika tryptophan masuk kedalam otak maka akan di
ubah menjadi serotonin. Serotonin dapat mendorong produksi metmlatonum
yang dapat menimbulkan rasa ngantuk.

4. Mencegah Kanker
Seperti warnanya yang kuning, warna kuning pada buah berdominan dengan
vitamin C, durian juga memiliki kandungan vitamin C, B komplek, E, dan juga
fitonutrein, dimana zat tersebut bersifat antioksidan yang dapat menangkal
radikal bebas dalam tubuh yang dapat menghancurkan DNA sel dan mengubah
sel tersebut menjadi sel kanker.

Manfaat Kacang Panjang Bagi Kesehatan

Kacang panjang merupakan salah satu jenis sayur dengan bentuk yang
panjang, sayur jenis ini biasanya di olah menjadi tumis kacang panjang, dan
lalapan.

Namun tidak semua orang menyukai sayur ini, selain itu juga tidak banyak
yang mengetahui tentang manfaat yang dapat di peroleh dari mengonsumsi
kacang panjang.

Kacang panjang mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan
tubuh, seperti mineral, Vitamin A, C, B6, K, asam folat, kalsium, zat besi, silikon,
betakarotin, protein, dan juga tembaga. Semua kandungan yang terdapat pada
kacang panjang ini sangat dibutuhkan tubuh, dan manfaat yang dapat si
peroleh dari mengonsumsi kacang panjang adalah :

1. Mengatasi Diabetes dan Imunitas tubuh
Kacang panjang tinggi akan serat, karbohidrat, dan kalori, hal ini membuat
kacang panjang di pilih menjadi salah satu sayur yang sangat baik bagi
penderita diabetes. Selain itu zat antioksidan dalam kacang panjang juga
bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh agar tubuh lebih kuat dari
serangan berbagai penyakit.

2. Menjaga kesehatan tulang
Kacang panjang kaya akan kandungan kalsium, seperti yang kita ketahui
kalsium sangat penting bagi kesehatan dan kepadatan tulang, mengonsumsi
kacang panjang dapat membuat tubuh memiliki resiko terserang penyakit
osteoporosis.

3. Menjaga kesehatan mata
Sayur yang sering di jadikan lalapan ini ternyata dapat membantu kesehatan
mata, karena kacang panjang memiliki vitamin A seperti kandungan dalam
wortel. mengonsumsi kacang panjang juga menjaga ketajaman mata serta
terhindar dari katarak.

4. Menghindarkan tubuh dari penyakit kanker usus
Siapa sangka sayur lalapan dapat membantu tubuh untuk mencegar agar tidak
terkena kanker usus besar. Menurut penelitan mengonsumsi kacang panjang
dapat mengurangi resiko terkena kanker usus besar karena kacang panjang
mengandung kandungan serat yang tinggi yang dapat membantu melancarkan
sistem pencernaan.

Manfaat Gandum Bagi Kesehatan

Gandum terkenal dengan biji-bijian yang sehat, tapi di indonesia masih sedikit
yang mengetahui hal ini, karena di indonesia masih sedikit yang mengonsumsi
gandum tersebut.

Berbeda dengan negara barat, mereka lebih banyak mengonsumsi gandum di
bandingkan dengan indonesia, hal ini mungkin karena masyarakat indonesia
lebih memilih makanan yang lebih enak, karena gandum memiliki rasa yang
hambar.

Di balik rasanya yang hambar gandum memiliki banyak manfaat bagi kesehatan
tubuh :

1. Mencegah penyakit Diabetes
Mengonsumsi gandum dapat mencegah penyakit diabetes, karena kandungan
gula dalam gandum lebih alami di bandingkan dengan gula yang biasa di
konsumsi. Dan kadar gula dalam darah tidak akan naik.

2. Mencegah penyakit kronis
Gandum juga mampu mengatasi penyakit peradangan, terutama peradangan
parah yang sudah ketingkat kronis, gandum bermanfaat sebagai sumber anti
inflamasi, hal ini dapat membantu mencegah berbagai macam penyakit
peradangan pada tubuh.

3. Menjaga metabolisme tubuh
Metabolisme yang tidak stbail akan menggangu kesehatan tubuh, mengonsumsi
gandum dapat membantu metabolisme tubuh agar bekerja dengan baik dan
kesehtan tubuh tidak terganggu.

4. Mencegah obesitas
Obesitas merupakan gejala kelebihan lemak atau berat badan, obesitas dapat
membuat tubuh mudah terserang penyakit, untuk mengatasi agar tidak
obesitas, mulai lah konsumsi gandum rutin setiap hari, karena gandum mampu
menjaga tubuh agar tidak obesitas berlebihan dan tubuh juga lebih sehat.