Manfaat Kepiting Bagi Kesehatan

Kepiting adalah salah satu hewan laut yang pasti sangat digemari oleh mereka
pecinta kuliner makanan laut, ini adalah salah satu makanan favourit.

Daging kepiting juga sangat lembut, namun untuk menikmati daging kepiting
anda harus tahu triknya, karena daging kepiting tidak seperti daging ikan
yang bisa langsung dimakan, daging kepiting terbagi atas sela-sela selaput
organ tubuhnya.

Kepiting sering disebut sebagai sumber pemicu kolestrol, namun ada hal
baik juga yang perlu di ketahui juga dari megonsumsi kepiting, kandungan
nutrisi dalam kepiting juga dapat membantu memenuhi nutrisi dalam tubuh,
dan manfaat yang dapat kita terima dari mengonsumsi kepiting adalah :

1. Meningkatkan kesehatan tulang
Memelihara kesehatan dan juga kekuatan tulang, di perlukan asupan
protein, kepiting merupakan salah satu makanan yang mengandung protein
yang dapat memenuhi asupan protein dalam tubuh.

2. Menjaga kesehatan jantung
Daging kepiting memiliki kandungan asam lemak omega 3, kandungan
tersebut dapat membantu menyeimbangkan kadar kolestrol dalam tubuh
dan juga membantu meningkatkan produktivitas sel anti peradangan
didalam tubuh.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan selenium dalam kepiting tidak hanya mengurangi peradangan,
namun kandungan selenium juga bermanfaat untuk membantu tubuh
memproduksi zat antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal
bebas dalam tubuh.

4. Mencegah anemia
Daging kepiting juga memiliki kandungan tembaga, kandungan tembaga
merupakan salah satu jenis mineral yang sangat baik dalam memelihara
fungsi organ tubuh. salah satu fungsinya adalah membantu meningkatkan
produksi sel darah merah, dan terhindar dari resiko anemia.

Manfaat Udang Bagi Kesehatan

Udang merupakan salah satu hewan laut yang banyak di gemari oleh banyak orang,
terutama pecinta makanan laut. Hewan lau ini terkenal dengan rasanya yang lezat
dan juga gizi yang tinggi.

Selain lezat, hewan laut ini juga mengandung protein yang tinggi sehingga sangat
bagus bagi perkembangan dan juga pertumbuhan tubuh. selain protein yang tinggi
uadang juga mengandung asam lemak omega 3 dan omega 6, serta berbagai vitamin
dan juga mineral.

Adapun manfaat yang dapat kita peroleh dari mengonsumsi udang, seperti :

1. Mencegah pertumbuhan kanker
Kanker adalah salah satu penyakit yang di takuti dan mematikan, untuk mencegah
pertumbuhan kanker berbagai cara dapat di lakukan, salah satunya adalah
memenuhi kebutuhan mineral tubuh, dan di dalam uadang memiliki kandungan
tersebut.

2. Baik untuk kesehatan otak
Udang mengandung yang namanya omega 3, kandungan ini dapat membuat otak
sehat dan juga berkembang dengan baik.

3. Menyeimbangkan hormon dalam tubuh
Kandungan protein yang tinggi dalam udang dapat membantu tubuh memproduksi
hormon, selain produksi juga dapat menmbantu untuk menyeimbangkan kadar
hormon dalam tubuh agar tak ada yang berlebihan.

4. Mencegah penyakit jantung
Kandungan mineral seperti selenium dalam udang sangat baik dalam mencegah
penyakit jantung.

5. Mencegah anemia
Vitamin B12 yang terkandung dalam udang dapat membantu untuk memprosuksi sel
darah merah, dengan mengonsumsi udang secukupnya dapat membantu tubuh
terhindar dari penyakit anemia atau biasa disebut kekurangan sel darah merah.