Poker Online Terbesar di Indonesia

Perang duniah ke III akan terjadi ? masih menjadi tanda tanya sampai sekarang. dan banyak yang beransumsi akan terjadi nya hal tersebut. Menurut sang penulis dari Amerika Serikat, yaitu Gordon Chang. Ia berasumsi bahwa perang dunia ke III akan terjadi. Ini masih bersifat ramalan dan asusmsi berdasarkan apa yang terjadi dengan Korea Utara y

abf tidak mau menghentikan program nuklirnya. Sehingga Donald Trump pun dibuat geram dan beralasan menggunakan militer AS untuk menyerang Korut. Dan kemungkinan terbesar terjadi bulan mendatang. Adanya sikap lambat dari AS terhadap korut dan memunculkan berbagai asumsi tentang perang ini. Menurut Nuclear Showdown, perlu adanya tekanan dan sikap tegas tentang soal isu perang dunia III  yang bukan datang dari analisi melainkan oleh pejabat senior white house. Sang penulis AS menuturkan Sikap Amerika masih lembut dan tidak agresif. Namun ada saat nya AS mengambil tindakan yang pasti. Sang Presiden Amerika Serikat Donald Tramp Berkali kali bersuara jika tidak akan tinggal diam dengan negara Kim Jong un tersebut. Jika apa yang dikatakan Donald Trump benar maka AS akan mengumpulkan kekuatan dalam 9 bulan atau 1 tahun dari sekarang jika ingin menuntaskan Korut. Namun para analis berpendapat bahwa ini perang merupakan pilihan terakhir. namun tindakkan yang pasti dilakukan Donald Trump adalah melakukan cara diplomasi.

Liburan merupakan sesuatu yang paling ingin dilakukan oleh semua golongan. Seiring bertambahnya usia semakin banyak perngalaman yang didapatkan dan salah satu pengalaman yang menyenangakan adalah berlibur ke luar negeri. Di Luar Negeri kita dapat lebih mengenal perbedaan dan kultur yang berbeda di setiap negaranya. Kita dapat belajar begitu banyak hal baru mengenai kehidupan dan memiliki pengalaman yang kaya. Kaya disini bukan mengarah pada materi akan tetapi pengalaman yang tidak dapat dibeli dengan uang. hal yang sangat berguna bagi kita dan orangyangada di sekitar kita. adapun manfaat yang kaya dari travelling adalah dapat mengubah cara pandang kita menjadi open mind, yang dimksud open maid disini adalah dengan melihat sendiri keangkaragaman culture negara lain kita lebih menghargai namnya perbedaan. Dapat mengasah bahasa dengan gratis, disana kita dapat mengasah kemampuan bahasa asing kita yang seperti kemampuan minim terhadap bahasa inggris maupun mandarin menjadi lebih bagus. Mudah mendapatkan ide, ide akan bermunculan karna sesuatu yang baru di negara- negara yang dikunjungi. mendapatkan kenalan baru, mencari temanbaru di belahan bumi pada saat melakukan perjalanan dengan ini juga dapat mengasah kemampuan bahasa asing kita. Cara hidup lebih mandiri, sebab semua yang dilakukan serba sendiri mulai dari ke objek wisata maupun tempat – tempat makan yang terkenal. Kemampuan mengolah keuangan sebab keinginan untuk mengolah keuangan pada saat sebelum melakukan perjalanan.

 

Siapa yang pagi nya sudah menunda untuk bangun dan tidak mau bangun bangun? apa lagi ketika hari minggu atau pun hari merah kita akan malas untuk bangun dan ingin selalu berada di kasur saja. namun seseorang yang tidak ingin bangun dari tidur nya di pagi harus walaupun sudah mendapatkan jam tidur yang cukup lama bearti ada masalah dengan psikologinya. dengan begitu kami akan kehilangan banyak kesempatan yang bermanfaat.

Untuk ingin menghindarinya coba lah anda menggunakan tips dibawah ini

1. Tidur yang berkualitas
Banyak oranga yang sudah tidurnya melebih jangka waktu yang cukup namun ketika melakukan aktivitas masih saja mengantuk. bisa saja tidur dengan kelebihan bisa menggangu kualitas tidurnya yang kelebihan. untuk mengurangi rasa ngantuknya, anda bisa tidur dengan dengan kua;itas yang lebih baik di antar 7-8 jam saja. agar tubuh anda siap untuk kembali beraktivitas yang berat

2. Pola diet sehat
Poin pertama adalah kebutuhan cairan tubuh kita. dengan begitu tubuh bisa terhidrasi yang baik untuk membuat tubuh kita untuk tidur. selanjutnya hindari konsumsi makanan yang bisa membuat jaga tubuh kita menjadi sehat

3. Sarapan yang menarik
Dengan tiudr 8 jam membuat perut kamu tidak terisi apa apa, sehingga ketika pagi kamu harus bisa mencari makanan favorit mu untuk dimakan agar kamu menjadi semangat untuk itu

Setelah kemenangan City atas Fulham di piala Carabao Cup harus di bayar mahal karena Kevin De Bruyne mengalami cedera pada lutut nya

Kevin De Bruyne tidak akan mengikuti Derby Manchester karena menderita cedera lutut ketika Manchester City menang atas Fulham pada kami dini hari. De Bruyne diperkirakan akan melewatkan tiga pertandingan lagi di atas derby Manchester, Southampton dan West Ham serta liga Champions menghadapi Shakhtar Donetsk.

Membahas status cedera De Bruyne setelah pertandingan pada Kamis, manajer Pep Guardiola tidak berkomitmen. “Dia sedang diperiksa dengan dokter jadi saya tidak tahu sekarang,” katanya. Cedera itu – cedera pada ligamen lututnya – membuatnya kehilangan 10 pertandingan untuk City. Dalam ketidakhadirannya namun mereka tetap bersama-puncak Liga Premier, serta atas grup Liga Champions mereka.

Kevin De Bruyne hanya akan absen selama sekitar dua bulan dua bulan setelah cedera lutut yang dideritanya. Diyakini bahwa robekan ligamen akan membuatnya tidak akan bertanding di TIM UTAMA Manchester City di berapa bulan ke depan.

Namun Guardiola tidak terburu-buru untuk memainkan gelandang nya kembali, karena di tim kami memiliki kemampuan bermain yang cukup dalam skuad City dalam bentuk yang semakin mengesankan seperti David Silva, Riyad Mahrez, Bernardo Silva dan Ilkay Gundogan untuk mengatasi dengan ketidakhadiran De
Bruyne.

Buah mangga merupakan buah yang sangat enak dan mempunyai banyak sekali manfaat nya. bukan cuman harga nya yang murah saja namun jika di makan sangat lezat yang bisa bikin kamu ketagihan memakan nya lagi. namun karena banyak manfaat nya jika kita mengomsumsi nya bisa mempercantikan diri dan menjaga kesehatan tubuh kita

Nah di bawah ini akan kami bahas manfaat buah mangga

1. Menghilangkan bekas jerawat
Bagi kamu yang memiliki jerawat, buah mangga menjadi buah dari raja nya untuk mengusir nya. buah yang bertropis ini jika kamu mengonsumsi nya dengan secara rutin bisa membawa banyak manfaat nya salah satunya ya tadi bisa mengilangkan jerawat yang membekas di wajah anda. kok bisa? karena buah ini memiliki banyak vitamin a yang bisa menggantikan sel sel kulit yang mati

2. Menghilangkan komedo
Komedo yang membandel di hidung mu bisa menggangu penampilan mu di siang hari. apa lagi anda itu adalah seorang wanita pastinya ingin menampilkan yang cantik di wajah nya. namun untuk menghilangkan nya kamu bisa menggunakan masker dari buah mangga.

3. Buat diet
Mangga menjadi salah satu buah yang bisa menurunkan berat badan anda secara alami tanpa ada nya efek samping mana pun. kadungan yang di miliki buah mangga adalah serat yang bisa membakar kalori yang sudah berlebih di dalam tubuh hingag bisa membuat tubuh anda menjadi stabil

Biasa nya ketika kita sudah siap olahraga yang berat seperti nge-gym atau hal lain nya itu bisa membuat sakit pada otot kita. lantaran jaringan pada otot terkenak kerusakan dalam pemulihan setelah olahraga berat. nah untuk kamu yang ingin memulihkan otot yang sakit setelah berolahraga kamu bisa kok mengomsumsi makanan dan minuman yang tepat agar bisa mempercepat jaringan otot kembali normal.

ada beberapa makanan dan minuman yang bisa membuat kamu cepat pulih setelah terjadinya sakit otot

1. Kentang manis
Ingat ya bukan kentang goreng yang kamu makan, namun yang harus kalian konsumsi itu adalah kentang manis, dengan kentang manis ada kadar glikogen yang bisa mengembalikan otot ke balik semua publik. dengan kentang manis juga mengandung beta karoten dan vitamin c yang baik untuk pemulihan masa masa otot

2. Air kelapa muda
Untuk air kepala itu sangat bagus untuk otot kamu. karena sel sel akan melembabkan nya kembali, bukan itu juga air kelapa juga ada kandungan kalium dan magnesium yang bisa mempercepat otot otot cepat pulih karena sakit

3. Nanas
Buah nanas memiliki antiinflamasi yang bisa menghilangkan rasa sakit di otot. sehingga buah ini sangat ampuh untuk mengatasi nyeri otot . nanas juga mengandung vitamin yang sangat bauk untuk proses pemulihan otot

Itu lah beberapa buah yang bisa mempulihkan otot otot yang sakit setelah berolah raga

Kebanyakn orang sih bilang nya cari pacar itu sangat lah sulit tergantung dari masing masing jodoh nya. namun jika kita bener bener menginginkan nya itu
mungkin akan terasa sangat sulit untuk mendapatkan nya. ada bebrapa orang memang membutuhkan usaha yang keras, namu ada juga tidak membutuhkan
usaha yang besar untuk mendapatkan nya yang mereka sukainya.

Namun ada beberapa zodiak yang konon nya memiliki jodoh yang tidak sudah untuk di dapatkan

1. Gemini
Siapa sih yang tidak kenal dengan zodiak ini, soalnya zodiak ini di kenal dengan sosok yang ramah dan mudah bergaul di mana kamu berada. zodiak ini
mempunyai daya tarik untuk selalu memperbanyak pertemenan sehingga banyak orang lain menjadi dekat. tidak perlu untuk berusaha keras, tapi pelahan tapi pasti akan mendekatinya

2. Leo
Zodiak ini mempunyai karakter yang mandiri, penuh karisma dan percaya diri yang tinggi. hal ini yang bisa membuatnya tidak kesulitan lagi untuk menemukan seseorang yang bisa di jadikan pendamping nya. zodiak ini juga sering mencari perhatian ke orang lain sehingga tidak sulit bagi nya untuk lebih mengenal sifatnya dan karakternya

3. Pisces
Pisces menjadi sosok yang mempunyai karakter yang natural di badingkan dengan zodiak pada umum nya. ia begitu memperhatikan orang yang ada di sekeliling nya ia juga ingin selalu membuat orang yang di dekatnya menjadi bahagai dan nyaman. sehingga dengan karakternya menjadi orang suka kepada nya dan ingin di jadikan pujian hati orang lain

Dengan mendengar kata ‘Self Talk’ pastinya kita sangat merasa aneh dan asing dengan istilah nya, atau pun kamu adalah orang yang sering melalukan hal tersebut dengan sendiri nya. meskipun orang lain menganggap nya aneh, namun ada sebagian orang menganggapnya sebagai temen curhat diri sendiri. dengan begitu bisa menjadikan cerminan dari alam bawah sadar kita. namun seseorang yang suka bicara sendiri memiliki keuntungan tersendiri di antara nya adalah:

1. Meluapkan isi hati & pikiran
Beberapa dari kita pastinya akan bercerita ke orang lain seperti cerita ke temen, kerabat tentang masalah yang ia alami. namun ada juga sebagian orang yang sangat sulit di lakukan karena kebanyak orang tidak bisa menutup mulut nya dan akhir menceritakan masalah kita ke orang lain lagi. dengan begitu ia lebih memilih untuk menceritakan dengan diri sendiri. dengan begitu akan merasa lega dengan sendiri nya

2. Membuat keputusan
Ketika kamu susah mengambil keputusan pastinya kebanyak orang memilih untuk mendengarkan saran dan kritikan nya yang melarang ini dan itu. juga sudah begitu ada baiknya kamu mulai mengandalkan diri mu saja? dengan kamu mendengarkan logika dan hati mu akan membuat kamu menjadi sangat yakin membuat keputusan

3. Memberi semangat pada diri sendiri
Pastinya kamu pernah dengar bahwa apa yang kamu pikirkan dan kamu rasakan di dalam hati bisa itu lah yang akn terjadi. mau percaya atau tidak semuanya akan terkoneksi atau terhubung. dengan begitu kamu akan menjadi lebih semangat dan percaya diri yang di karena ada nya sugesti dari diri sendiri

Di saat kita sedang di berikan perhatian lebih dari orang lain, pastinya kita juga di hadapkan untuk paradigma yang menarik agar bisa membuat orang itu
pasntas di beri perhatian. namun awal dari bentuk kasih sayang terjadi karena kepribadian yang ramah yang di tunjukan kepada orang lain. mereka juga
memiliki sifat hal yang alami yang di senangi dalam nyata

namun kita sering tidak sadar bahwasan nya kita mudah di cintai orang yang ada di sekitar kita, apakah kamu salah satunya?

1. Seorang ekspresif
Menjadi diri kita sendiri merupakan hal yang sangat sulit untuk di lakukan, karena pada dasar nya manusa kerap kali selalu memakai topeng untuk
berhadapan kepada orang lain. sebaiknya sih kita menjadi diri kita sendiri dan murni untuk menunjukkan ekspresi dalam dirinya, dengan begitu ia juga tidak
perduli orang menyukainya atau pun tidak.

2. Kebiasaan berpikir positif
Menjadi seseorang yang penuh cinta itu pastinya tidak bisa terhindari dari emosi yang negatif. dengan begitu ia akan merawat sifatnya menjadi hal yang
positif. kamu juga bisa menjadikan pribadi yang penuh cinta dan percaya diri.

3. Berkomunikator yang baik
Dengan berkomunikasi yang baik menjadi salah satu aspek yang penting di lingkungan sekitar, entah itu dengan keluarga, pasangan, rekan kerja, dan temen temen kita. kamu mempunyai sifat yang baik ketik berkomunikasi. dengan begitu kamu di nobatkan sebagi orang yang sangat ramah dan konsisten dalam menjalaini hubungan dengan orang lain

Setiap seseorang pastinya memiliki kepribadian yang berbeda beda untuk mejalanin hidup nya. ada juga yang sudah mempersiapkan untuk tujuan hidup nya, ada yang juga menikmati segala hal yang terjadi dalam masalah mu. dengan begitu bisa terpengaruh cara padang orang melihat kamu apa kah kamu termasuk tipe yang serius untuk mejalanin hidup nya atau tidak

Namun berdasarkan zodiak nya ada beberapa karakter yang serius untuk menjalanin hidup nya. yuk lihat di bawah ini

1. Scorpio
Zodiak ini sudah terkenal dengan karakter yang selalu serius. apa pun yang ia lakukan ia akan selalu serius untuk mengembangkan nya, sampai sampai ia menjadi lupa gimana cara nya untuk tertawa. nah bagi kami zodiak nya Scorpio coba deh ingat ingat kapan terakhir kamu ketawa. memang sih kamu memiliki urusan yang kamu kerjakan, namun dengan kamu ketawa lepas bisa membuat kamu melepaskan penat yang ada di beban kamu

2. Capricorn
Zodiak ini mempunyai karakter yang sangat ambisius untuk mendapatkan tujuan yang ia inginkan. namun karena sudah terlalu fokus ia bisa membuat diri nya tertekan. memang sih meraih kesuksesan itu sangat baik untuk kamu, namun jangan sampai kamu tidak bisa menikmati hidup kamu karena merasa tertekan ya.

3. Cancer
Zodiak ini memiliki yang tidak mudah percaya sama orang lain yang di karena takut di khianti. dengan begitu ia menjadi sosok yang sangat serius untuk menjalanin hidupnya dengan baik dengan begitu ia sangat memilih siapa yang dapat ia percayakan. namun jika sudah merasa nyaman ia akan bisa menjadi seorang yang bercanda

Kadang memiliki segalanya membuat kita merasa seorang yang besar kepala, merasa seakan akan dirinya yang paling hebat yang sangat di akui banyak orang. namun dengan kebanggaan bisa membuat seseorang menjadi sombong yang luar biasa, pasalnya kita sebagai manusia sangat lah tidak baik melakukan hal hal seperti itu. namun jika kamu ingin tidak sombong dan tinggi hati ada beberapa cara agar kamu selalu rendah hati

Dengan cara sederhana ini bisa membuat kamu menjadi orang yang lebih rendah hati!

1. Jangan menganggap diri kita hebat
Untuk hal yang harus kalian tau adalah apa pun yang kalian raih memang harus di raih dan harus di banggakan, namun jangan sampai kebanggaan kita menjadi sifat sombong, karena masih ada orang lain yang lebih sukses lagi dari pada diri kita. di atas langit masih ada langit

2. Buat mimpi yang lebih tinggi
Dengan raih an mu yang sudah membuat kamu menjadi sukses coba lah untuk menargetkan nya lagi dengan mimpi yang lebih besar lagi. dengan cara ini pastinya akan membuat kamu merasa lebih kecil dan tidak ada artinya. dengan begini kamu tidak akan merasa besar dan akhirnya bisa membuat kamu menjadi rendah hati

3. Mengurangi rasa gengsi
Memiliki sifat yang gengsi biasa membuat kita menjadi sombong. memakai barang yang mewah dan bermerek menjadi kualitas kita meningkat. dengan kualitas kita menjadi diri kita menjadi tidak tau diri dan akhir nya menjadi sombong

Pernah kah kamu mengalami kelelahan setiap harinya? hari yang kamu jalankan sangat berat kamu lalui dan masalah sangat sulit di selesaikan ? namun ada beberapa penyebabnya kenapa kamu sampai bisa tiap hari selalu lelah. dengan begitu baru kamu bisa segera cara solusi lain nya. yuk cari tahu apa penyebab nya kamu sering lelah !

Sering mengalami nya?

1. Kurang tidur

Posisi yang paling atas ialah kamu pastinya kurang tidur. memang sih setiap orang pastinya memiliki kesibukan, namun bukan berati selalu mengabaikan pola tidurmu yang kurang. coba lah anda selalu tidur kurang lebih 7 jam dalam sehari. Kurang tidur juga dapat menyebabkan anda menjadi lelah, kinerja yang buruk resiko kecelakan dan paling parah adalah masalah kesehatan mu

2. Masalah diet

Kamu jangan salah ya, semua orang juga membutuhkan diet agar badan tidak menjadi gemuk dan bisa menjaga tubuh menjadi sehat dan bugar. namun jika kamu melakukan diet yang buruk itu bisa membuat anda menjadi lelah. namun jika kamu ingin diet tanpa anda lelah mungkin kamu bisa mengonsumsi makanan sehat seperti makanan pokok, lauk, sayuran, susu serta buah buahan

3. Gaya hidup yang buruk

Menjalanin rutinitas yang melelahkan bisa menjadi alasan kenapa bisa bermalas malasan. namun jika kamu melakukan aktivitas yang baik pastinya bisa membuat tubuh anda menjadi sehat seperti melakukan olahraga, GYM, dan jalan santai

Salah satu penyebab kamu mendadak buram adalah mungkin minus mu menjadi bertambah, jadi alangka baiknya jangan terlalu panik. memang sih penglihatan yang buram, kurang jernih dan kurang fokus sudah menjadi hal yang wajar di kalangan masyarakat. biasanya sih ketika matamu buram itu karena kacamata mu atau kontak lensamu mu sudah tidak cocok lagi untuk kamu.

Namun ada beberapa faktor yang mungkin bisa menyebabkan mata mu menjadi buram, apa saja kah itu?

1. Membutuhkan kacamata baca
Presbiopi Merupakan dimana suatu mata menjadi sulit untuk melihat dengan jarak dekat. orang yang menderita Presbiopi ini sering menyadari bahwa mata mereka tidak bisa membaca buku dengan baik atau pun baca menu menu makanan yang ada di toko. namun jika kamu merasakan bahwa kamu harus membaca dengan jauh jauh kemungkinan ini kamu menderita rabun dekat

2. Memiliki kadar gula yang tinggi
Orang yang memiliki kadar gula yang tinggi bisa membuat mata menjadi buram. biasa ini terjadi karena level pada gula tersebut sangat lah tinggi sehingga terjadi pembengkakan di dalam lensa mata kita. dengan pembengkakan ini akhir nya menjadi kurang fokus pada mata kita

3. Memiliki penyakit diabetes
Tidak di pungkiri lagi bahwa orang yang terkenak diabetes tipe 1 dan 2 yang tidak bisa terkontrol bisa menyebabkan matamu menjadi parah lagi. penyakit ini di namakan dengan penyakit retinopati diabetik. dengan penyakit ini bisa merusak pembuluh darah yang ada pada retina mata

Memiliki impian merupakan cita cita bagi semua orang. namun impian juga sering di gambrakna karena ada nya suatu ide yang fantastis yang tidak mungkin menjadi mungkin. Impian ini lah yang dasarnya di awali dengan ide yang kecil tiba tiba menjadi besar. dengan mengikuti impian kita kita akan menjadi orang yang sukses dengan apa yang kita capaikan

Dengan memiliki impian, apa pun yang terjadi kamu tidak boleh menyerah dan ini lah alasan nya

1. Impian, membuat bahagia
Seseorang yang impian nya terwujud itu pastinya membuat dia menjadi bahagia. dengan merasa kesenangan dan kebahgiaan itu pastinya akan membuat seluruh kehidupan nya menjadi baik. karena impian bisa membuat seseorang bahagia. jadi ketika kita sukses dan dapat mewujudkan mimpi kita, kita pastinya merasakan kebahagian. jadi kejarlha mimpimu setinggi tinggi nya

2. Menghindarkan rasa penyesalan
Seseorang yang sudah mempunyai impian nya itu pastinya tidak akan mudah untuk mencapai nya, butuh waktu, kesabaran dan rintangan untuk bisa meraih
nya. walaupun itu cuman impian kecil namun jika sudah tercapai bisa membuat anda terhindari dari penyesalan. jadi sesulit apa pun rintangan nya, kamu
harus bisa yakin bahwa mewujudkan nya adalah suatu hal yang bisa di banggakan dengan sendiri nya

Itu lah beberapa alasan kenapa seseorang tidak boleh menyerah dalam meraih impian nya

Seseorang akan tubuh nya tidak sehat itu pastinya akan memberikan tanda tanda, seperti mata menjadi merah, rambut, hingga kuku yang semuanya bisa kamu lihat dengan jelas tentang kesehatan mu. namun di balik itu tak jarang yang kita tahu tanda tanda nya sehingga kebanyak orang mengabaikan nya. Sebenarnya tanda kayak mana yang di tunjukan oleh tubuh anda ketika anda kurang sehat?

Ini dia tanda tanda yang bisa kalian ketahui nya

1. Mendengkur
Padahal suasana sangat tenang tapi karena dengkuran itu bisa membuat di sekitar menjadi ramai. malu dan mengganggu. namun dengan ada nya dengkuran itu bisa membutikan bahwa tubuh anda itu tidak sehat. secara ilmu kesehatan mendengkur karena kelebihan berat badan, penyakit jantung, stroke

2. Jerawat
Jerawat mungkin menjadi hal yang biasa ketika seseorang lagi mengalami masa masa pubertas, namun letak letak pada sebuah jerawat bisa terindekfikasi bahwa sebagai kesehatan kita seperti jerawat yang ada di dahi itu tanda nya pola hidup kita kurang baik

3. Mata tidak putih
Jika warna putih yang ada di mata mu itu berati anda sehat sehat saja, namun jika sebalik terjadi warna lain seperti kung itu bisa karena ada msalah yang berhubungan dengan liver atau hepatiits. namun jika mata mu merah itu tanda nya kamu kurang tidur sehingga mata mu menjadi tegang

Menjalin hubungan dengan temen dekat/ gebetan itu pada umum nya di lakukan hanya untuk menjalin sebuah hubungan yang serius kedepan nya. Namun sebelum kalian berpacaran bukan tidak mungkin kalian tidak punya masalah yang dari kecil sampai yang besar sampai sampai bisa membua hubungan kalian menjadi renggang. apa lagi di kecewakan. semua orang pastiny tidak ingin mengalami nya.

Namun apa sih yang sebenarnya tentang perasaan dia ketika sudah di kecewakan? ini yang harus kamu ketahui

1. Dia tidak mau berakhir dengan hubungan nya
Setiap ada pertemuan pasti nya ada perpisahan itu lah sudah hukum alam. kekecewaan seseorang mungkin juga bisa menjadi salah satu penyebab kenapa suatu hubungan bisa berakhir dengan pertengkaran. walau ia sudah kecewaan bukan berati ia harus mengakhir nya namun ia juga berharap untuk selalu bersama lagi

2. Ingin hubungan baik seperti sebelumnya
Temen yang sudah di perlakukan seperti gebetan itu membuat dia menjadi baik terhadapmu. perhatian, bantuan dan komunkasi yang baik diantara nya bisa membuat nyaman di dekatnya, namun kadang kalah kamu menyakitinya atau merasa di kecewakan namun ia selalu berharap untuk selalu kembali seperti semula

3. Masih berharap kenangan indah
Membuat menjadi hubungan yang lebih dari temen pastinya ada menyimpan suatu cerita masing masing, seperti jalan bersama, nonton cinema, makan bareng dana masih banyak lagi. dengan waktu itu pastinya tidak mudah untuk di lupakan begitu saja. dengan begitu ia berharap selalu ada kenangan yang harus di lanjutkan

Perempuan mana sih yang tidak kesal dengan cowok yang suka hatinya datang dan pergi di dalam hidupnya. meskin awal nya sih biasa biasa saja, namun jika terus menerus seperti itu cewek mana yang tidak akan tahan dengan sikap yang menyebalkan itu. yang pastinya cewek ingin selalu ada untuk nya tidak peduli mau susah atau pun senang. namun jika kamu seorang wanita selalu terjebak dengan situasi itu ada baiknya kamu melakukan beberapa hal ini, agar dia tidak selalu mempermainkan mu

Dengan begitu ini akan membuat kamu menjadi cewek yang tidak selalu di permainkan

1. Jangan membalas chat dengan cepat
Hal pertama yang bisa kamu lakukan adalah ketika ia memberikan pesan singkatnya , kamu bisa langsung mengabaikan pesan nya itu, jangan terlalu membalas nya dengan cepat. seolah olah kamu sok jual mahal, seakan dia itu bukan hal yang penting untuk nya

2. Perbanyak aktivitasmu
Mulai sekarang coba lah anda untuk selalu melakukan aktivitas yang bisa membuat kamu sibuk. dengan begitu, itu bisa mengalihkan dia dan tidak mengingatnya. dan buktikan dengan nya bahawasan nya tanpa dirinya kamu juga bisa bahagia dan merasa baik baik saja

3. Perlihatkan kamu juga bisa dekat dengan laki laki lain
Tunjukan pada nya bahwa kamu adalah wanita yang hebat yang bisa mendapatkan laki laki yang lebih baik darinya. dan selalu perlihatkan ke dia bahwa dengan bersama laki lain kamu juga bisa bahagia dan buatlah dia menyesal karena telah mempermain kan mu

Di antar beberapa jenis varian jeruk, lemon ini menjadi salah satu buah yang sangat spesial loh. buah yang berwarna kuning yang memiliki kandungan 51% vitamin c dengan kontribusi keasaman yang segar. namun dari itu lha lemon ini sangat banyak manfaat di dalam aktivitas sehari hari loh

Apa saja kah itu?

1. Melancarkan pencernaan
Air lemon yang di hangat sangat baik untuk membersihkan hati di dalam tubuh. kandungan pada lemon juga dapat meningkatkan pelancaran di percernaan kita, sehingga dapat membantu untuk membuang air besar menjadi teratur. jadi air lemon ini sangat baik di minum pada siang hari dan malam hari

2. Mengatasi berbagai penyakit
Tidak cuman air mineral saja, ternyata lemon juga sangat di pandu dengan teh dengan begitu itu bisa membuat suasana hati menjadi lebih tenang, selain dari pada itu teh lemon juga di percaya memiliki khasiat yang baik untuk tubuh kita. seperti tenggorokan yang sakit, mengobati asma, batuk dan pilek.

3. Menambah rasa cita makanan
Seluruh pada buah lemon ini bisa kita manfaat kan. dengan sedikit parutan kulit lemon aja bisa membuat rasa dan aroma di dalam makanan kita. dengan mendapatkan lemon yang terbaik harus memilih lemon yang kulit yang tebal, kasar.

4. Menghilangkan bau tangan
Bukan hanya bersifat asam saja, namun lemon juga memiliki aroma yang tajam sehingga mampu untuk menghilangkan bau yang sangat sengat. untuk itu lemon sangat baik untuk membersihkan tangan mu selepas kamu siap makan.

Di dalam sebuah hubungan itu, yang namanya ada masalah bukan menjadi hal yang aneh lagi untuk itu. namun bagaimana cara nya kita untuk memyikapi nya dan menyelesaikan masalah tanpa ada nya saling menyalahi kedua belah pihak. namun ada juga masalah yang bisa di pecahkan dalam keadaan mudah, itu tergantung dari pasangan anda yang menjalanin hubungan tersebut

Namun ada beberapa tanda yang menjadikan hubungan kalian tidak sehat lagi, apa saja kah itu?

1. Selalu berdebat karena masalah yang sama
Sebenarnya sih masalah datang di antara hubungan kalian itu membaut kalian untuk belajar dari masalah tersebut. jika kalian tidak ada masalah apa pun itu tidak akan belajar apa pun tentang masalah itu sendiri. namun jika kalian asik bertengkar dengan masalah itu itu saja maka kalian harus berhati hati

2. Memilih tidak membicarakan masalah
Jika seandainya kamu ada sesuatu yang ganjal dengan pasangan mu di dalam hubungan mu itu, kamu harus berani untuk membahasnya dengan pasangan mu, jika kamu memilih untuk diam diri itu artinya kamu sudah malas dengan hubungan ini dan memilih menghindari masalah

3. Sudah tidak peduli lagi
Untuk kalian yang sudah tidak perduli dengan hubungan kalian, untuk apa lagi kalian untuk melanjutkan nya suatu hubungan lagi? jika kalian masih mempertahankan nya itu pastinya akan membuat kalian tersiksa dengan hubungan yang kalian jalanin

pa sih yang pengen patah hati? patah hati itu adalah suatu persaaan yang sangat menyakitkan, menyedihkan seolah kamu hidup itu tidak ada yang adil. namun itu semuanya adalah hal yang wajar. tidak ada orang yang menjalanin hidupnya tanpa adanya patah hati, dengan begitu itu akan mengajarkan kita bahwa apa arti dari sebuah cinta. kesedihan yang di alaminya bisa memakan waktu berhari saja, berminggu, berbulan bahkan bisa sampai bertahun tahun lamanya.

Di saat seperti itu kamu bisa menerima pelajaran yang kamu petik dari sebuah rasa patah hati

1. Belajar melepaskan
Dengan berjuang apapun dan bertahan sebagaimana pun dengan cinta, jika ia mau pergi tetap akan pergi dengan sendiri ny. dengan patah hati itu mengajarkan bahwasan nya kamu harus bisa merelahkan nya. dengan begitu bukan berati kamu sudah gagal mempertahankan nya namun itu akan membuat kamu semakin legah

2. Kebahagiaanmu tergantung pada tangan kita
Pada akhirnya setelah bersedih yang berlarut larut, kamu harus sadar itu bahwasan nya kebagiaan mu itu tidak tergantung dengan dia, namun tergantung dari dirimu sendiri. dengan sakit hati bisa mengajarkan mu bahwa kamu lah yang bisa membuat dirimu menjadi bahagia

3. Bisa menghargai hal-hal kecil
Untuk itu pastinya kamu tidak akan sering tersenyum lagi, dengan begitu pastinya kamu akan melihat hal hal yang kecil yang mungkin bisa membuat kamu menjadi bahagia. dengan hal hal yang kecil kamu akan mendapatkan perbedaan yang cukup besar bagi dirimu

Siapa di sini yang dikit dikit selalu mengeluh “aduh” ? selalu bilang aduh kerjaan nya banyak sekali, aduh tidak ada waktu untuk kerjakan, aduh capek kali, dan aduh aduh lain nya. untuk itu keluhan yang kamu sering lakukan sebaiknya jangan di lakukan nya lagi loh. karena itu bisa membuat kamu bisa mendatangkan situasi yang tidak baik

Situasi seperti apa yang membuat kamu tidak baik?

1. Waktumu akan terbuang percuma
Coba kamu bayangkan, berapa waktumu yang sudah terbuang dalam satu hari ketika kamu mengeluh? namun jika di kali kan dalam perbulan itu bisa membuat waktu mu menjadi hal yang berguna. dari pada kamu mengeluh sebaiknya kamu lakukan hal yang baik untuk dirimu

2. Dijauhi oleh orang sekitar
Ketika kamu sering mengeluh itu akan membuat orang yang ada di sekitar mu menjadi ifel, merka akan menjadi malas yang di karenakan kamu selalu ngeluh dalam kondisi apa pun. jadi untuk menghindarinya coba lah untuk tidak selalu mengeluh dalam keadaan dan selalu berpikir positif agar orang yang di dekatmu menjadi nyaman

3. Kamu susah bahagia
Jika kamu selalu mengeluh pastinya itu akan membuat kamu sangat jarang untuk bersyukur. namun jika kamu sering tidak bersyukur itu akan membuat kamu menjadi susah bahagia. karena kamu selalu merasa ada beban yang tidak terhenti di kehidupan mu

Sebagai wisatwan yang sangat populer, pulau dewata menjadi wiatsa dan kebudayaan yang tidak habis menunjukan potensinya. tidak hanya itu saja, berbagai kuliner di sana juga sangat mengundang selera. yang di dominasi kan dengan rasa pedas yang tidak bisa di tahankan oleh pencinta kuliner. nah jika kamu suka buah buahan dengan rasa pedas. jika kamu ingin memakan nya makanan yang kita rekomendasikan adalah rujak.

Dari beberapa rujak ternyata di bali juga ada rujak yang rasa nya pedas loh.

1. Rujak Gula
Seperti namanya juga rujak ini di kenal dengan rujak gula bali, rujak ini di pandukan dengan gula yang manis yang di adukan dalam terasi, air dan di giliring oleh cabai. jadi ketika kamu ingin memakan nya, kamu bisa langsung pilih kesukaan buah mu dan di campuri dengan bumbu nya. siap siap itu akan membuat kamu menjadi ke enakan

2. Rujak Cuka
Yang tadi kan membahas dengan manis, dengan rujak ini bisa membuat kamu menjadi ngidam karena rasa nya asam. bukan cuman asam nya namun rujak ini ada nya sama yang di campuri dengan cabe yang bisa membuat kepedasaan yang luar biasa

3. Es Rujak
Rujak ini mungkin menjadi rujak yang sangat Eits. pada dasarnya sih rujak ini di hidangkan dengan cara di serutkan dan di berikan dengan es. rujak ini juga di bekali dengan mentimun. rasa mentimun nya itu membuat kesegaran yang ada pada rujak dan es nya

Selama yang kita tau bahwasan nya santan ini menjadi bahan makanan yang di anggap bisa menyebabkan berbagai penyakit salah satunya kolestrol yang tinggi, dan penyakit jantung. namun faktanya santan yang murni ini sama sekali tidak memiliki kandungan yang jahat di dalam tubuh kita. yang menyebabkan satan menjadi kolestrol adalah di campurkan dengan daging, telur dan jeroan

Namun satan itu sangat memiliki banyak manfaat nya loh, di antaranya adalah

1. sumber lemak baik
Santan ini sebenarnya memiliki lemak jenuh yang baik. namun itu tidak akan membuat kamu bahaya jika kamu memakan nya. karena santan ini sejenis molekul yang sederhana. lemak pada santan ini membuat orang menghasilkan energi yang banyak dan mempercepat metabolisme.

2. Menurunkan kadar kolesterol
Tubuh bisa kok meningkatkan kolestrol yang baik dengan takaran yang pas. namun ada yang menyebutkan bahwasan nya untuk memakan santan tidak harus di konsumsi dengan seperempat dari cangkir dalam satu hari. lebih baik di campurkan dengan sayuran dan tofu agar nutrisi nya menjadi baik

3. Terdapat vitamin dan mineral
Berbagai dari vitamin dan mineral yang terdapat pada santan di antarnya zat besi, selenium, potassiun, folat, seng dan pospor. namun ada vitamin nya yakni A, D, E, K dan kalsium

jadi itu lha beberapa manfaat dari santan yang belum kita ketahui selama ini

Budaya dan wisata di bali sudah sangat populer di Indonesia. dengan lautnya yang bersih dan indag membuat wisatawan menjadi ingin datang di kota tersebut. namun tidak cuman hanya wisatanya saja, namun ada beberapa macam kuliner yang bisa memanjahkan lidah kamu loh. salah satunya sih ayam betutu khas bali. namun bukan hanya itu saja ada beberapa makanan yang bisa kamu cobai

Setidaknya kamu bisa mencoba beberapa makanan kuliner yang ada di bali.

1. Sate lilit
Sate ini sangat berbeda dengan sate pada umumnya loh. karena biasanya sate pada umunya langsung daging nya di tusuk dengan lidih. namun sate khas bali ini di buat melalui daging yang sudah di haluskan dan di lilit dengan batang serai. dagingnya berasal dari ayam, ikan, dan babi.

2. Babi guling
Walaupun makanan ini tidak halal untuk musim. namun makanan ini banyak yang di cari loh oleh para wisatawan luar negri atau pun yang lokal. dengan daging yang empuk dan rasa nya yang enak membuat orang yang memakan nya menjadi ketagihan.

3. Nasi jinggo
Nasi jinggo itu bisa di sebut dengan nasi kucing. nasinya hanya sebesar kelapa tangan orang dewasa saja loh. yang di tambahkan dengan lauk seperti mi goreng, tempe, sambal daging ayam. namun jika mau hanya sekedar memakannya kamu pastinya tidak akan bakalan kenyang

Kubis merupakan salah satu sayuran yang mudah di temui di pasar tradisional
indonesia, sayur ini sangat familiar di indonesia.

Sayuran hijau ini banyak digunakan sebagai lalapan makanan, seperti lalapan di menu makanan ayam penyet, dan banyak di temukan di lalapan makanan padang.

Namun yang perlu di ketahui sayur yang sering di jadikan sebagai lalapan ini
ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, di bawah ini akna kami bahas beberapa manfaat dari mengonsumsi kubis :

1. Anti peradangan
Kubis memiliki kandungan glutamine, kandungan ini merupakan jenis asam amino yang penting dalam menjaga kesehatan otot dan juga paru-paru, dan kandungan ini bersifat anti-peradangan, mengomsumsi kubis dapat membantu tubuh untuk menurunkan resiko seperti nyeri sendi, deman, sakit pada otot.

2. Mengontrol tekanan darah
Tekanan darah yang terlalu tinggi dapat membahayakan kesehatan tubuh, kubis mengandung potasium yang dapat membantu melancarkan aliran darah agar tekanan darah juga terkontrol, aliran darah yang lancar menjauhkan tubuh dari resiko seperti kardiovaskular dan stroke.

3. Menjaga kesehatan tulang
Bertambahnya usia maka kondisi tubuh juga akan menurun, seperti kekuatan
tulang, mengonsumsi kubis dapat membantu menjaga kesehatan tulang karena kubis mengandung mineral, dan mencegah terjadinya osteoporosis.

4. Menjaga kesehatan mata
Kubis mengandung beta karoten yang cukup tinggi, kandungan tersebut sangat di butuhkan tubuh untuk kesehatan mata agar ketajaman mata juga tidak berkurang serta mengurangi resiko katarak.

Asparagus merupakan jenis sayuran yang memiliki bentuk yang tidak
seperti sayur pada dasarnya dengan memiliki daun, asparagus tampak
hanya seperti batang saja.

Sayur jenis ini tidak mudah di temukan seperti sayur sawi yang dapat kita
temui di semua pasar tradisional, dan sayur ini bisa digolongkan dalam
kategori sayur yang mahal.

Namun dibalik harganya tersimpan kandungan yang dibutuhkan oleh
tubuh, seperti Vitamin B, C, E, K, folat, asam amino, dan masih banyak
kandungan lainnya lagi.

Di bawah ini akan kami bahas tentang manfaat yang dapat di terima dari
megonsumsi sayur asparagus tersebut :

1. Meningkatkan fungsi jantung
Mengonsumsi asparagus dapat membantu meningkatkan kerja jantung,
karena asparagus mengandung vitamin K yang cukup tinggi , kandungan ini
dapat membantu peredaran darah.

2. Menurunkan resiko penyakit jantung
Kadar asam amino hohocysteine dalam tubuh yang terlalu tinggi dapat
memicu terjadinya penyakit jantung, dan juga sebaliknya tidak terlalu
rendah juga tidak bagus bagi kesehatan tubuh, sayur asparagus memiliki
kandungan vitamin B, dimaan fungsinya adalah dapat membantu menjaga
kadar asam amino hohocysteine dalam darah agar tetap stabil.

3. Mengatur kadar gula darah
Asparagus juga bagus bagi mereka yang memiliki kadar gula darah yang
tinggi, disarankan mengonsumsi asparagus secara teratur karena di dalam
asparagus terdapat vitamin B6, seperti yag kita ketahui vitamin B6
berfungsi untuk menstabilkan kadar gula dalam darah.

Brokoli merupakan sayuran hijau yang masuk dalam jenis kubis, sayur ini
dikenal dengan kaya akan nutrisi dan rasanya yang sangat lezat.

Sayuran brokoli sering digunakan mereka yang sedang menjalankan
program diet dan memasukannya kedalam menu makan sehari-hari, tidak
heran sayuran ini dipilih, karena nutrisi yang terkandung didalamnya sangat
berguna bagi kesehatan tubuh.

Beberapa kandungan yang terdapat dalam sayuran brokoli adalah vitamin A,
B, C, serat, potasium fosfor, magnesium, seng, dan juga zat besi. Mari kita
bahas manfaat yang dapat kita terima dari mengonsumsi sayuran brokoli
tersebut :

1. Mencegah kanker
Manfaat yang pertama adalah mengonsumsi brokoli dapat mencegah
pertumbuhan kanker pada tubuh, kandungan yang terdapat dalam sayuran
brokoli memiliki sifat yang sangat protektif terhadap sel kanker dalam perut
dan juga usus.

2. Mengurangi kolestrol
Bagi mereka yang memiliki kadar kolestrol yang tinggi, di sarankan untuk
mengonsumsi sayur brokoli, karena sayur brokoli memiliki kandungan serat
yang dapat membantu untuk mengeluarkan kolestrol dalam darah dengan
mengikat asam empedu pada saluran pencernaan.

3. Menjaga kesehatan jantung
Dengan membuang kadar kolestrol dalam tubuh maka jantung juga akan
otomatis dapat berfungsi dengan baik, dan secara tidak langsung dapat
membantu menjaga pembuluh darah tetap sehat dan juga tetap kuat.

4. Menjaga kesehatan tulang
Sayuran brokoli sangat bagus bagi semua usia, anak-anak, remaja, dewasa,
lansia, serta ibu menyusui, hal ini karena sayuran brokoli memiliki
kandungan kalsium, vitamin K yang cukup tinggi, magnesium, dan fosor ,
kandungan tersebut sangat penting dalam menjaga kesehatan tulang.

Jeruk nipis adalah buah dengan citarasa asam, buah ini mudah di temui di pasar tradisional di indonesia, dan buah ini tidak bisa di konsumsi langsung karena rasanya yang sangar asam.

Jeruk nipis biasanya di gunakan sebagai campuran minuman seperti di campur di dalam air kelapa, atau pun ada mereka yang memanfaatkan jeruk nipis sebagai bahan untuk menurunkan berat badan, karena rasanya yang asam di percaya dapat membantu membuang lemak dalam tubuh.

Namun di balik rasanya yang asam, tidak dengan manfaat yang terkandung di
dalamanya, jeruk nipis juga sangat bermanfaat untuk membantu kesehatan tubuh, seperti :

1. Meremajakan kulit
jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C dan flavonoid, kedua komponen ini ada antioksidan yang dapat memperkuat kolagen, kolagen yang kuat akan membuat kulit lembab dan juga lebih sehat maka kulit akan terlihat lebih cemerlang dan halus.

2. Memperbaiki pencernaan
Jeruk nipis memiliki rasa asam dan juga bersifat asam, hal ini dapat membantu air liur dalam memecah makanan yang masuk kedalam tubuh agar pencernaan dalam tubuh lebih lancar, selain itu juga dapat menurunkan resiko sembelit. Dan jeruk nipis juga bagus baik mereka yang menderita sembelit.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Vitamin C merupakan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, selain itu juga dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh, agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.

Kepiting adalah salah satu hewan laut yang pasti sangat digemari oleh mereka
pecinta kuliner makanan laut, ini adalah salah satu makanan favourit.

Daging kepiting juga sangat lembut, namun untuk menikmati daging kepiting
anda harus tahu triknya, karena daging kepiting tidak seperti daging ikan
yang bisa langsung dimakan, daging kepiting terbagi atas sela-sela selaput
organ tubuhnya.

Kepiting sering disebut sebagai sumber pemicu kolestrol, namun ada hal
baik juga yang perlu di ketahui juga dari megonsumsi kepiting, kandungan
nutrisi dalam kepiting juga dapat membantu memenuhi nutrisi dalam tubuh,
dan manfaat yang dapat kita terima dari mengonsumsi kepiting adalah :

1. Meningkatkan kesehatan tulang
Memelihara kesehatan dan juga kekuatan tulang, di perlukan asupan
protein, kepiting merupakan salah satu makanan yang mengandung protein
yang dapat memenuhi asupan protein dalam tubuh.

2. Menjaga kesehatan jantung
Daging kepiting memiliki kandungan asam lemak omega 3, kandungan
tersebut dapat membantu menyeimbangkan kadar kolestrol dalam tubuh
dan juga membantu meningkatkan produktivitas sel anti peradangan
didalam tubuh.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan selenium dalam kepiting tidak hanya mengurangi peradangan,
namun kandungan selenium juga bermanfaat untuk membantu tubuh
memproduksi zat antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal
bebas dalam tubuh.

4. Mencegah anemia
Daging kepiting juga memiliki kandungan tembaga, kandungan tembaga
merupakan salah satu jenis mineral yang sangat baik dalam memelihara
fungsi organ tubuh. salah satu fungsinya adalah membantu meningkatkan
produksi sel darah merah, dan terhindar dari resiko anemia.

Leci merupakan salah satu buah yang memiliki citarasa asam manis, daging leci ini hampir sama dengan buah rambutan, dan leci adalah buah buah tropis yang cukup popular di indonesia.

Di balik buah tropis ini tersimpan kandungan nutrisi yang di butuhkan oleh
tubuh, apa saja manfaat yang tersimpan dalam leci, berikut akan kami bahas
beberapa manfaatnya tersebut :

1. Mencegah kanker
Leci memiliki kandungan Falvonoid, kandungan ini bermanfaat untuk melawan
kanker dalam tubuh, selain itu leci juga mengandung quercitin dan juga
kempferol yang berfungsi untuk mengurangi penyebaran sel kanker dalam tubuh.

2. Menyehatkan jantung
Leci mengandung polyphenol yang cukup tinggi yang bermanfaat untuk
meningkatkan kesehatan jantung, kandungan tersebut juga dapat membantu
menstabilkan tekanan darah dan juga detak jantung. hal ini akan menurunkan
resiko terkena penyakit jantung koroner dan juga stroke.

3. Memperbaiki pencernaan
Buah leci memiliki sifat astringent, dimana sifat tersebut dapat membantu untuk membersihkan pencernaan dari racun dan juga bakteri yang dapat menyebabkan sakit perut.

4. Menguatkan tulang
Kandungan fosfor dan juga magnesium dalam leci cukup tinggi, kedua kompenen tersebut berfungsi untuk membantu menyehatkan tulang agar tidak mengalami pengapuran dan keropos.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh
leci juga memiliki kandungan vitamin C sebagai zat antioksidan yang dapat
menangkal radikal bebas dalam tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Strawberry merupakan salah satu buah yang memiliki bentuk yang imut dan
juga warna yang cantik, buah ini biasanya di tanam di daerah yang dingin.

Buah yang cantik ini juga memiliki kandungan yang setara dengan
kecantikannya, strawberry merupakan buah bentuk kecil dengan manfaat yang
tinggi bagi kesehatan.

Penasaran dengan manfaat yang terkandung dalam buah strawberry, berikut
ini akan kami bahas beberapa manfaat jika mengonsumsi strawberry :

1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Strawberry merupakan buah yang kaya akan vitamin C, bahkan vitamin C
dalam strawberry lebih tinggi di bandingkan dengan buah jeruk. Vitamin C
merupakan zat antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh
terhadap radikal bebas.

2. Menjaga kesehatan mata
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam strawberry dapat membantu
mencegah terjadinya katarak dan degenerasi makula serta penyakit mata
lainnya, selain itu vitamin C juga dapat meningkatkan fungsi retina.

3. Mengatur tekanan darah
Strawberry memiliki kandungan antioksidan anthocyanin yang bermanfaat
merilekskan lapiran pembuluh darah, hal tersebut dapat membantu
menurunkan tekanan darah, selain itu strawberry juga mengandung kalium
yang bermanfaat untuk membantu mengontrol tekanan darah.

4. Mencegah sembelit
Sembelit terjadi karena proses pencernaan yang tidak stabil, strawberry
memiliki kandungan air dan juga serat yang mampu membantu proses
pencernaan agar BAB lancar, jika BAB lancar maka tidak akan terjadi yang
namanya sembelit.

Susu Kedelai merupakan makanan utama bagi mereka yang vegetarian, karena
kedelai ada sumber protein nabati yang cukup tinggi.

Selain sebagai sumber protein, susu kedelai juga memiliki kandungan lain yang
bermanfaat bagi kesehatan tubuh, karbohidrat, kalsium, serat, dan masih banyak
kandungan lainnya lagi.

Namun susu kedelai tidak hanya boleh di konsumsi oleh mereka yang vegetarin, tapi
yang non vegetarian juga dapat megonsumsinya, berikut manfaat dari mengonsumsi
susu kedelai yang akan di peroleh :

1. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan protein dalam susu kedelai sangat di butuhkan oleh tubuh, dan protein
terbuat dari asam amino yang bermanfaat mencegah berbagai penyakit. Asam amino
dan juga isoflave dalam susu kedelai dapat menurunkan kadar kolestrol pada darah,
kadar kolestrol yang stabil berhubungan dengan tekanan darah yang stabil dan
tekanan darah yang stabil berpengarauh dengan kesehatan jantung.

2. Mencegah osteoporosis
Kurangnya kalsium akan membuat tulang cepat tidak sehat dan cepat keropos,
mengonsumsi susu kedelai dapat memenuhi kebutuhan kalsium yang dibutuhkan oleh
tubuh agar tulang lebih sehat dan terhindar dari osteoporosis.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan antioksidan dari isoflavone dalam susu kedelai bermanfaat menurunkan
resiko terjadinya penyakit kronis, serta efek antioksidan dapat meningkatkan sistem
kekebalan tubuh agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.

4. Melancarkan pencernaan
Seperti yang sudah di jelaskan sebelumnya kalau susu kedelai memiliki kandungan
serat. serat pada tubuh bermanfaat untuk membantu proses pencernaan, jika
pencernaan lancar maka proses BAB juga lancar dan terhindar dari resiko sembelit.

Jamur enoki merupakan salah satu jamur yang cukup popular, bentuknya yang unik
dan juga warnanya yang cantik, selain itu rasanya juga sangat lezat.

Jamur enoki dapat di olah atau di campur dalam berbagai macam makanan, seperti
dicampur dalam sup, di jadikan bahan sabu-sabu atau pun di goreng menjadi cemilan
untuk menemani hari kerja atau pun waktu santai.

jamur enoki sering juga disebut dengan jamur tauge, ini di karenakan bentuknya
hampir mirip seperti tauge. seperti hal yang sebelumnya di jelaskan bahwa jamu
enoki memiliki rasa yang sangat lezat, selain lezat jamu enoki juga ternyata memiliki
kandungan yang bermanfaat bagi tubuh, dan manfaat yang di dapat dari jamur enoki
adalah sebagai berikut :

1. Mencegah sembelit
Untuk melancarkan sistem pencernaan tubuh memerlukan yang namanya serat, jamu
enoki memiliki kandungan serat yang dapat membatnu sistem pencernaan agar
proses BAB lancar dan terhindar dari sembelit.

2. Menurunkan berat badan
Kalori yang terkandung dalam jamur enoki hanya sekitar 20 kkal pada porsi
semangkuk, jamu ini cocok bagi mereka yang sedang menjalankan program diet dan
jamur enoki kaya kana serat yang membuat perut terasa kenyang lebih lama.

3. Menurunkan tekanan darah
tekanan darah yang terlalu tinggi dapat membahayakan tubuh dan besar resiko
terkena stroke, mengonsumsi jamur enoki dapat membantu menurunkan tekanan
darah. jamur ini sangat cock bagi yang memiliki tekanan darah tinggi.

4. Menurunkan kadar kolestrol
Setiap manusia memiliki kolestrol dalam tubuh, namun kadar kolestrol tidak boleh
terlalu tinggi karena akan membahayakan kesehatan tubuh, jamur ini cocok bagi
mereka yang memiliki kadar kolestrol yang tinggi karena jamur enoki dapat
membantu menurunkan kadar kolestrol pada tubuh dan menurunkan resiko stroke.

Daun selada merupakan salah satu sayur yang sering di jadikan sebagai lalapan,
warna yang cantik dan juga bentuknya yang unik membuat sayur ini terlihat
selera untuk menyantapnya.

Namun tidak banyak yang mengetahui kalau daun selada sangat bermanfaat bagi
kesehatan tubuh, selada mengandung berbagai nutrisi yang di butuhkan oleh
tubuh, Dan manfaat yang dapat di terima dari mengonsumsi daun selada adalah :

1. Menjaga kesehatan jantung
Daun selada megandung folat, dimana folat berfungsi mengolah asam amino
dalam tubuh yang bernama homosistein. Jika homosistein dalam darah terlalu
tinggi maka dapat menimbulkan berbagai macam masalah terhadap jantung.

2. Menjaga kesehatan kulit
kekurangan vitamin A pada tubuh akan membuat kulit tidak sehat dan juga
kusam, kemudian jika kekurangan vitamin C kulit akan cepat keripu,
mengonsumsi daun selada dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan juga
mencegah penuaan dini, karena daun selada mengan vitamin A dan C.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Vitamin C dalam daun selada tidak hanya dapat menjaga kesehatan kulit, namun
vitamin C juga sebagai antioksidan yang dapat menngkal radikal bebas dalam
tubuh dan membuat tubuh lebih kebal terhadap serangan berbagai penyakit.

4. Menjaga kesehatan mata
Tentunya mengonsumsi daun selada mampu menjaga kesehatan dan juga
ketajaman mata, karena daun selada memiliki kandungan vitamin A yang sama
halnya dengan wortel.

Durian adalah buah dengan kulit berduri dengan daging yang lembut, aromanya
yang wangi dapat menggugah selera pecinta durian. Namun bagi mereka yang
tidak menyukai buah ini maka akan menganggap aromanya tidak sedap.

Jenis durian di dunia ini cukuplah banyak,sama seperti manfaat yang terkandung
dalam durian, Kandungan dalam durian dapat menunjang kesehatan pada tubuh,
seperti :

1. Melancarkan sistem pencernaan
Sama hal nya seperti buah-buah lainnya, durian juga kaya akan serat yang yang
dapat membantu sistem pencernaan agar proses pembuangan air besar lebih
lancar dan terhindar dari sembelit.

2. Merilekskan pembuluh darah
Durian mengandung potasium dan juga mineral yang bermanfaat bagi tubuh,
jumlah potasium yang cukup dalam tubuh dapat membuat pembuluh darah
menjadi rileks, dan stres disistem kardiovaskular juga berkurang. Hal ini dapat
mengurangi resiko terserang penyakit jantung.

3. Membuat lebih cepat tidur
Durian memiliki kandungan tryptophan, ini adalah senyawa yang berhubungan
erat dengan rasa ngantuk. jika tryptophan masuk kedalam otak maka akan di
ubah menjadi serotonin. Serotonin dapat mendorong produksi metmlatonum
yang dapat menimbulkan rasa ngantuk.

4. Mencegah Kanker
Seperti warnanya yang kuning, warna kuning pada buah berdominan dengan
vitamin C, durian juga memiliki kandungan vitamin C, B komplek, E, dan juga
fitonutrein, dimana zat tersebut bersifat antioksidan yang dapat menangkal
radikal bebas dalam tubuh yang dapat menghancurkan DNA sel dan mengubah
sel tersebut menjadi sel kanker.

Kacang panjang merupakan salah satu jenis sayur dengan bentuk yang
panjang, sayur jenis ini biasanya di olah menjadi tumis kacang panjang, dan
lalapan.

Namun tidak semua orang menyukai sayur ini, selain itu juga tidak banyak
yang mengetahui tentang manfaat yang dapat di peroleh dari mengonsumsi
kacang panjang.

Kacang panjang mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan
tubuh, seperti mineral, Vitamin A, C, B6, K, asam folat, kalsium, zat besi, silikon,
betakarotin, protein, dan juga tembaga. Semua kandungan yang terdapat pada
kacang panjang ini sangat dibutuhkan tubuh, dan manfaat yang dapat si
peroleh dari mengonsumsi kacang panjang adalah :

1. Mengatasi Diabetes dan Imunitas tubuh
Kacang panjang tinggi akan serat, karbohidrat, dan kalori, hal ini membuat
kacang panjang di pilih menjadi salah satu sayur yang sangat baik bagi
penderita diabetes. Selain itu zat antioksidan dalam kacang panjang juga
bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh agar tubuh lebih kuat dari
serangan berbagai penyakit.

2. Menjaga kesehatan tulang
Kacang panjang kaya akan kandungan kalsium, seperti yang kita ketahui
kalsium sangat penting bagi kesehatan dan kepadatan tulang, mengonsumsi
kacang panjang dapat membuat tubuh memiliki resiko terserang penyakit
osteoporosis.

3. Menjaga kesehatan mata
Sayur yang sering di jadikan lalapan ini ternyata dapat membantu kesehatan
mata, karena kacang panjang memiliki vitamin A seperti kandungan dalam
wortel. mengonsumsi kacang panjang juga menjaga ketajaman mata serta
terhindar dari katarak.

4. Menghindarkan tubuh dari penyakit kanker usus
Siapa sangka sayur lalapan dapat membantu tubuh untuk mencegar agar tidak
terkena kanker usus besar. Menurut penelitan mengonsumsi kacang panjang
dapat mengurangi resiko terkena kanker usus besar karena kacang panjang
mengandung kandungan serat yang tinggi yang dapat membantu melancarkan
sistem pencernaan.

Gandum terkenal dengan biji-bijian yang sehat, tapi di indonesia masih sedikit
yang mengetahui hal ini, karena di indonesia masih sedikit yang mengonsumsi
gandum tersebut.

Berbeda dengan negara barat, mereka lebih banyak mengonsumsi gandum di
bandingkan dengan indonesia, hal ini mungkin karena masyarakat indonesia
lebih memilih makanan yang lebih enak, karena gandum memiliki rasa yang
hambar.

Di balik rasanya yang hambar gandum memiliki banyak manfaat bagi kesehatan
tubuh :

1. Mencegah penyakit Diabetes
Mengonsumsi gandum dapat mencegah penyakit diabetes, karena kandungan
gula dalam gandum lebih alami di bandingkan dengan gula yang biasa di
konsumsi. Dan kadar gula dalam darah tidak akan naik.

2. Mencegah penyakit kronis
Gandum juga mampu mengatasi penyakit peradangan, terutama peradangan
parah yang sudah ketingkat kronis, gandum bermanfaat sebagai sumber anti
inflamasi, hal ini dapat membantu mencegah berbagai macam penyakit
peradangan pada tubuh.

3. Menjaga metabolisme tubuh
Metabolisme yang tidak stbail akan menggangu kesehatan tubuh, mengonsumsi
gandum dapat membantu metabolisme tubuh agar bekerja dengan baik dan
kesehtan tubuh tidak terganggu.

4. Mencegah obesitas
Obesitas merupakan gejala kelebihan lemak atau berat badan, obesitas dapat
membuat tubuh mudah terserang penyakit, untuk mengatasi agar tidak
obesitas, mulai lah konsumsi gandum rutin setiap hari, karena gandum mampu
menjaga tubuh agar tidak obesitas berlebihan dan tubuh juga lebih sehat.

Jeruk adalah salah satu buah yang dipercaya kaya akan vitamin C, buah jeruk sanagt
mudah kita temui di indonesia, buah ini dapat langsung dikonsumsi maupun di olah
menjadi jus. Tergantung dengan seleranya yang diinginkan.

Seperti yang kita ketahui, umumnya bahwa buah memiliki kandungan nutrisi yang sangat
bermanfaat bagi tubuh, begitu juga dengan buah jeruk. Berikut adalah manfaat yang dapat kita terima jika mengonsumsi buah jeruk :

1. Meredahkan sembelit
Jeruk memiliki kandungan serat, dimana serat berperan penting dalam membantu
sistem pencernaan, selain itu jeruk juga dapat membantu merangsang produksi
cairan pencernaan dan juga memperbaiki pencernaan.

2. Mengatur tekanan darah
Jeruk memiliki kandungan magnesium yang tinggi, kandungan kalium dalam jeruk
dapat membantu mengatur tekanan darah, dan zat flavonoid dalam jeruk juga dapat
menstabilkan tekanan darah.

3. Mencegah kanker
Jeruk adalah sumber antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem
kekebalam tubuh. Jeruk juga mengandung Limonene yang berfungsi sebagai
penghambat pertumbuhan kanker, sistem kekebalan tubuh yang kuat tidak akan
mudah terserang penyakit.

4. Menyeatkan tulang dan gigi
Makanan yang mengandung kalsium harus digabungkan dengan makanan ayng
mengandung vitamin D, agar penyerapan ke dalam tubuh lebih sempurna, dan jeruk
memiliki kandungan vitamin D yang cukup tinggi dan menjamin penyerapan kalsium
kedalam tubuh dengan tepat , baik untuk tulang maupun gigi.

Labu kuning adalah salah satu macam labu yang memiliki cita rasa manis, selain rasa
manis, buah ini juga memiliki warna yang sangat cantik dan juga lezat.

Labu kuning memang di sebut sebagai buah namun jarang orang mengonsumsi ini
secara langsung, bahkan buah ini banyak di olah menjadi hidangan masakan.

Labu kuning juga memiliki banyak kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi
kesehatan tubuh, seperti :

1. Menjaga kesehatan mata
Jika kesehatan mata tidak terjaga akan meningkatkan resiko terserang katarak, labu
kuning memiliki kandungan vitamin A yang dapat membantu untuk meningkatakan
kesehatan mata agar terhindar dari resiko terserang penyakit katarak.

2. Penangkal radikal bebas
Badan yang kekurangan vitamin C memiliki kekebalan tubuh yang lemah dan akan
gampang terserang penyakit, mengonsumsi labu kuning dapat membantu kebutuhan
vitamin C dalam tubuh, vitamin merupakan antioksidan yang mampu menangkal
radikal bebas dalam tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

3. Membuat awet muda
Tampak awet muda adalah idaman bagi setiap orang, kandungan yang dapat
membantu membantu agar kulit tidak keriput dan tampak tua ada dalam labu kuning
tersebut seperti vitamin E, vitamin C, mineral.

4. Mencegah hipertensi
Bagi yang memiliki tekanan darah tinggi, mengonsumsi labu kuning sangat di
sarankan, karena labu dapat mengurangi tekanan darah dalam tubuh dan mengontrol
tekanan darah agar tetap stabil.

Bawang putih adalah salah satu bahan bumbu dapur yang memiliki aroma yang
tajam, namun di balik itu bawang putih memiliki kandungan enzim allicin yang
mampu mengatasi beragam penyakit dan juga masalah kulit.

Banyak orang yang tidak mengetahui manfaat bawang putih bagi kesehatan tubuh, dan dibawah ini akan kita bahas tentang manfaat yang di miliki bawang putih terhadap
kesehatan tubuh :

1. Menurunkan kadar kolestrol
Menurut penelitian bahwa mengonsumsi bawang putih dapat menurunkan kadar
kolestrol dalam darah, dan juga menurunkan kadar trigliserida.

2. Mencegah masuk angin dan batuk
Bawang putih dapat menurunkan resiko masuk angin dan juga batuk hingga 50
persen, caranya adalah dengan mengambil 2 siung bawang putih kemudian di seduh
dengan air hangat dan di minum.

3. Meningkatkan sistem imune tubuh
Bawang memiliki kandungan enzim allincin yang bermanfaat untuk menigkatkan
sistem imune tubuh dan menangkal virus yang masuk kedalam tubuh yang dapat
menimbulkan tubuh terserang penyakit.

4. Mengatasi diabetes
Diabetes adalah salah satu penyakit yang secara perlahan mematikan, mengonsumsi
bawang putih 2 hingga 3 siung secara teratur dapat membantu menurunkan kadar
gula dalam darah.

5. Mencegah pertumbuhan kanker
Kanker adalah salah satu penyakit yang banyak ditakuti dan mematikan,
mengonsumsi bawang putih secara rutin adalah salah satu cara untuk mencegah
pertumbuhan kanker, karena bawang putih memiliki kandungan yang dapat
membantu liver melawan pembelahan sel kanker.

Ikan Nila adalah salah satu jenis ikan tawar yang kaya akan kandungan giji, ikan nila
memiliki tampilan yang mirip dengan ikan mujair. Jika di campur mungkin untuk
yang tidak mengenal baik tentang ikan mungkin akan berpikir kalau jenis ikan yang
sama.

Ikan nila sekarang sangat mudah untuk di temukan, banyak di jual di pasar dan
bahkan ada yang hanya menjual dagingnya saja yang sudah di bersihkan, jadi tidak
perlu repot-repot untuk memotong dan membersihkan ikan tersebut lagi.

Seperti yang sudah di ceritakan sebelumnya kalau ikan nila kaya akan kandungan gizi,
kandungan gizi yang terkandung dalam ikan nila sangat bermanfaat bagi kesehatan
tubuh manusia, contohnya :

1. Kandungan Protein
Tidak di ragukan lagi kalau semua ikan pasti memiliki kandungan protein yang
tinggi, meski tidak setinggi kandungan protein ikan laut, protein dapat membantu
tubuh untuk meningkatkan masa otot, menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan
kesehatan otot, dan juga dapat menjaga daya tahan tubuh dan juga stamina.

2. Mengandung Omega 3
Ikan nila juga memiliki kandungan omega 3 yang bermanfaat untuk meningkatkan
kesehatan sel otak, dan membantu meningkatkan perkembangan kecerdasan otak
pada anak.

3. Mengandung Fosfor
Selain protein dan Omega 3 ikan nila juga mengandung fosfor yang bermanfaat
untuk menjaga kesehatan tulang, asupan fosfor yang cukup akan mencegah resiko
terjadinya osteoporosis.

4. Mengandung Vitamin B kompleks
Vitamin B komplek dapat membantu proses pemecahan sel tubuh, proses
pembentukan sel darah merah, meningkatkan kekebalan tubuh dan juga
mengurangi resiko terserang penyakit anemia.

Buah semangka, siapa sih yang tidak tahu buah ini, buah yang segar, lezat dan
paling cocok di nikmati di siang hari saat teriknya matahari.

Selain segar dan lezat ternyata di balik mengonsumsi semangka juga memiliki
banyak manfaat yang dapat di terima, semangka memiliki banyak kandungan
gizi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Seperti vitamin A, B6, dan juga
vitamin C, kandungan kalori dalam semangka juga rendah jadi tidak perlu takut
untuk menyantapnya bagi yang menjalankan program diet.

Berikut akan kami bahas tentang manfaat yang di terima jika mengonsumsi
buah semangka :

1. Memelihara kesehatan ginjal
Semangka memiliki kandungan vitamin B kompleks dan kalium yang dibutuhkan
oleh tubuh dan berperan penting dalam membantu fungsi ginjal. Kandungan
kalium dalam semangkan dapat membersihkan racun yang mengendap di ginjal,
selain itu dapat melancarkan proses ekskresi dan mengurangi kadar asam urat
yang dapat memicu tumbuhnya batu ginjal.

2. Mencegah kanker
Kandungan vitamin C dan likopen yang tinggi dalam semangka berperan
penting melindungi tubuh, mengonsumsi semangka dapat melawan radikal
bebas penyebab kanker dalam tubuh.

3. Memelihara kesehatan jantung dan tulang
Senyawa likopen yang terkandung dalam semangka bermanfaat untuk
membantu memelihara kesehatan jantung dan tulang, mengonsumsi semangka
dapat membuat aliran darah didalam jantung terpompa dan bekerja lebih
maksimal. Kemudian sel-sel dalam tubuh juga beregenerasi dengan baik.

Udang merupakan salah satu hewan laut yang banyak di gemari oleh banyak orang,
terutama pecinta makanan laut. Hewan lau ini terkenal dengan rasanya yang lezat
dan juga gizi yang tinggi.

Selain lezat, hewan laut ini juga mengandung protein yang tinggi sehingga sangat
bagus bagi perkembangan dan juga pertumbuhan tubuh. selain protein yang tinggi
uadang juga mengandung asam lemak omega 3 dan omega 6, serta berbagai vitamin
dan juga mineral.

Adapun manfaat yang dapat kita peroleh dari mengonsumsi udang, seperti :

1. Mencegah pertumbuhan kanker
Kanker adalah salah satu penyakit yang di takuti dan mematikan, untuk mencegah
pertumbuhan kanker berbagai cara dapat di lakukan, salah satunya adalah
memenuhi kebutuhan mineral tubuh, dan di dalam uadang memiliki kandungan
tersebut.

2. Baik untuk kesehatan otak
Udang mengandung yang namanya omega 3, kandungan ini dapat membuat otak
sehat dan juga berkembang dengan baik.

3. Menyeimbangkan hormon dalam tubuh
Kandungan protein yang tinggi dalam udang dapat membantu tubuh memproduksi
hormon, selain produksi juga dapat menmbantu untuk menyeimbangkan kadar
hormon dalam tubuh agar tak ada yang berlebihan.

4. Mencegah penyakit jantung
Kandungan mineral seperti selenium dalam udang sangat baik dalam mencegah
penyakit jantung.

5. Mencegah anemia
Vitamin B12 yang terkandung dalam udang dapat membantu untuk memprosuksi sel
darah merah, dengan mengonsumsi udang secukupnya dapat membantu tubuh
terhindar dari penyakit anemia atau biasa disebut kekurangan sel darah merah.

Di negara Jepang terdapat suatu kawasan yang restoran-restorannya menyediakan ikan
fugu atau nama akrabnya ikan buntal, kawasan ini di sebut dengan Kita Kyushu. Lokasi ini
terletak di Distrik Kokura Kita.

Salah satu restoran yang terdapat di kawasan tersebut adalah Shokurakuan Furukawa.
pengelola restoran tersebut biasanya menggunakan cara tradisional yang unik dalam
memotong ikan buntal, tehnik yang digunakan ini dinamakan Koshiki hiki.

Di restoran Shokurakuan Furukawa ini, anda bisa merasakan ikan buntal jepang hasil
produksi dalam negeri, di restoran ini ikan buntal dipotong dengan menggunakan tehnik
Koshiki hiki, tehnik ini merupakan tehnik yang sudah di wariskan turun temurun hingga
tiga generasi.

Tehnik potong Koshiki hiki ini berbeda dengan tehnik potong tipis pada dasarnya, cara
pemotonganngan nya adalah memotong daging ikan buntal dengan tebal terlebih dahulu
dan kemudian di potong lagi dengan memakai pisau yang di sayat dari samping agar
terbentuk lekukan seperti paret.

Lekukan tersebut dapat mengikat dengan baik bumbu atau penyedap rasa, selain itu
lekukan tersebut juga membuat tampilannya lebih bagus dan unik.

Hasil potongan dengan tehnik tersebut membuat ikan buntal tersebut terlihat istimewa,
rasa ikan buntal tersebut juga sangat nikmat. restoran Shokurakuan Furukawa memiliki
menu banyak di gemari oleh warga jepang yaitu ikan buntal bakar atau bisa di sebut
dengan Hirezake (sirip ikan panggang yang di campurkan dengan sake).

Setiap orang pasti pengen tubuh nya selalu langsing, itu sudah menjadi idaman khusus untuk wanita. tidak jarang melihat banyak orang rela menjalankan diet ketat dan selalu tidak makan ketika sudah malam hari. sampai sampai ketika pergi kencan bersama pacar tidak menyenangkan lagi. lagian makan malam itu tidak bukan kamu menjadi gemuk kok asalkan kamu tau cara nya

Ini lah makanan yang pas ketika kamu pengen langsing

1. Sup Kaldu ayam
Jika kamu ingin diet, menu makanan ini sangat pas buat kamu loh. sup kaldu ini bisa memberikan perut kamu menjadi kenyang tahan lama. jadi kamunya tidak akan terlalu banyak makan lagi. biasa menu masakan ini bisa di hidangan dengan sayur maupun capchai

2. Buah-buahan
Buah buahan bisa menjadi solusi buat kamu yang sedang menjaga berat badan kamu. karena buah ini punya kandungan serat dan tidak muncul timbunan nya lemak yang tidak baik di tubuh kamu. makanan ini sangat pas untuk porsi makan malam saja. . selain itu vitamin yang ada di buah itu sangat membuat tubuh kamu menjadi idel

3. Tahu atau tofu
Dari pada kamu makan tempe, mendingan kamu makan tahu untuk menu makan malam mu saja. makanan itu sudah termasuk kalori yang sangat rendah. selain itu makanan ini sangat baik untuk percernaan kamu yang di karenakan sangat mudah di cerna dengan kaya serat nya. selain itu dia akan membuat kamu menjadi kenyang

Kata orang Malaysia dan Indonesia memiliki persaman yang sama apa lagi di dunia kuliner nya. namun sebagian dari makanan Malaysia itu juga ada di Indonesia namun juga beda nama nya saja. dalam citarasa nya Malaysia dan Indonesia memiliki lidah yang sama. so pastinya tidak heran lagi kalau kamu jalan jalan ke Malaysia kamu menemukan makanan yang sama dengan di Indonesia.

Ini dia makanan kuliner dari negara Jiran yang bisa kamu coba

1. Kolo mee di Sarawak
Kalau kamu melihat makanan ini pastinya kamu akan menyebutnya dengan mie ayam atau pun yammie. kuliner nya mungkin sangat sederhana tapi jika kamu memakan nya itu sangat dalam untuk rasa nya. KOLO MIE ini di lambangkan dengan kehidupan yang rukun. mie satu ini di sajikan dengan bahan irisan ayam, daging cincang, daging sapi dan di siram dengan kaldu ayam

2. Laksa Johor di Johor
Tidak seperti hidangan makanan lain nya, Laksa Johor ini di buat dari spaghetti yang di gantikan dengan mie mie biasa nya. alasan nya sih di kota johor ini tidak memiliki banyak padi. menu khas ini menjadi satu satu hidangan yang bisa di makan dengan menggunakan tangan anda loh, jadi jika sebelum makan kamu harus cuci tangan dulu ya. agar kamu bisa menyantap nya dengan sedap

3. Kai si hor fun di Perak
Kamu kalau berjalan jalan di kota perak jangan sampai ketinggalan untuk mencicipi sebuah mangko Kai si hor fun, hidangan nya sangat sederhana yang di siram kan dengan kuah kaldo udang ataupun ayam. dan di lengkapi dengan sayur cincang yang bisa membuat cita rasa semakin berkembang

Setiap manusia pastinya akan mengalami yang namanya tua. Namun jika kamu bertanya orang yang sudah berumur apa lagi berumuran berkepala 4, itu pastinya yang dijawabnya adalah tidak seenak yang dulu waktu umur 20 an. apa lagi ini khusus untuk para wanita, tidak secantik dulu dan selincah dulu lagi. ada pulak hal hal yang lain ynag tidak bisa di kenakkan, tapi sayang nya itu tidak bisa kita tolak

Jadi hal apa saja yang membuat wanita seiring berjalanan nya usia yang membuatnya tidak enak, ini dia ulasan nya

1. Tidak bisa tahan kencing
Pada umumnya wanita tidak bisa bertahan kencing ketika ia sedang kehamilan dan melahirkan. namun bukan hanya itu saja, umur yang kepala 40 an juga tidak bisa menahan nya lagi apalagi ketika pas tertawa, batuk maupun bersin. dan salah satu cara mengatasi nya adalah selalu berolahraga dengan konsisten agar tetap fit

2. Sering Kelupaan
Wanita yang sudah umur 50 an pastinya akan selalu lupa dengan apa yang dia pikirkan. itu tanda nya bahwasan nya wanita sudah memasuki tahap menopause. pada umumnya wanita menjalanin hidupnya dengan sangat tidak tenang yang di karenakan selalu menjadi stres.

3. Kerontokan rambut
Bagi kamu wanita ketika sudah menjalanin umur 40 an, rambut wanita bisa saja rontok dengan banyak. seperi hal nya dengan makhluk hidup, rambut pun juga memiliki tahap tahap fasenya. contoh kecilnya saja ketika sedang hamil rambut wanita cenderung lebat tapi jika kamu melahirkan rambutnya akan mulai lepas.

Belajar itu adalah hal yang paling bagus apa lagi untuk seusia anak anak. tapi ada salah satu yang bisa pengaruh kecerdasan anak anak ialah makanan yang di konsumsi nya. tanpa pola makanan yang bagus dan sehat itu akan membuat pembelajaran di sekolah tidak bisa menangkap dengan bener dan sulit untuk konsentrasi.

Kami akan merangkum makanan makanan yang tidak boleh sering di makan agar kecerdasan anak menjadi meningkat

1. Jangan mengadung gula
Minuman dengan banyak asupan gula ini banyak di mana mana. seperti jus buah, minuman olahraga, soda. semua yang kamu konsumsi bisa menyebabkan penyakit diabetes dan jantung serta bisa mengurangi kecerdasan otak manusia. menurut penelitian luar negri mengungkapkan bahwa mengonsumsi kebanyakan gula bisa menganggu radang otak dan memori kita

2. Karbohidrat dihaluskan
Pastinya kamu pernah makan yang namanya roti gandum atau pun bubur gandum bukan? itu semua bahan nya di buat melalui Karbohidrat yang sudah dihaluskan. namun jika kita terlalu banyak mengonsumsi nya itu bukan lah makanan yang sehat untuk otak kita atau pun anggota tubuh kita.

3. Makanan kaya lemakOrang yang terlalu makan makanan yang berlemak itu bisa cenderung memiliki ganguan dalam memori, volume otak, penurunan kognitif. jadi orang yang selalu makanan makanan lemak jenuh akan memiliki memory yang rendah ketimbang orang yang tidak memakan
nya.

Mempunyai banyak temen itu idaman semua orang, mereka juga bisa mendengarkan curhatan kita dan tidak pergi ketika kita sedang sudah. pastinya mereka siap untuk selalu mendukung apa yang kita pilihka. dan tidak menghakimi walaupun kita berbuat salah. dengan begitu pastinya kamu juga harus bisa membayar keinginan semuanya agar temen kamu bisa setia dan mendapatkan keberadaan kita

Jika sudah merasa begitu kamu harus berhati hati, dan mungkin kamu harus bertolak belangkang

1. Ajakan bolos
Kalau kita bicara di dunia pendidikan pastinya kita bisa merasa bosan, jenuh terhadap pelajaran nya. nah jika temen kamu ingin mengajak kamu keluar atau meningalkan tugas demi kesenangan hati. mendingan kamu harus bisa menolaknya.

2. Menolak untuk menghamburkan uang
Kebanyak kan orang pastinya rela mengeluarkan prinsip dalam hidupnya demi mendapatkan banyak temen yang lebih luas. salah satu yang bisa kamu tolak adalah disaat temen temen mu menjak mu untuk hala hal yang tidak penting atau pun menghamburkan uang. kamu bisa sadar bahwasan nya bisa merugikan dirimu sendiri nantinya

3. Jangan berkumpul dan banyak menggosip
Berkumpul boleh saja sih, apa lagi untuk silaturahmi. namun jika berkumpul hanya untuk menggunjing kejelekan orang lain bahkan temen dekatmu, maka kamu harus bisa menghentikan nya. Kamu berhak mendapatkan temen yang baik dan tidak menjelek jelekan temen sendiri ataupun orang lain

Perempuan itu selalu peka terhadap lawan jenis nya, bukan hanya itu saja wanita juga memiliki jiwa yang sensitif di bandingan dengan cowok. mereka selalu peka dengan memberikan kode yang di berikan cowok kepada nya. tapi terkadang mereka juga salah pengertian apa yang di kode yang di berikan untuk nya.

Nah biar tidak salah untuk dengan tanda tanda yang di berikan nya, coba lah perhatikan dengan seksama

1. Mengirimimu pesan
Salah satu tanda yang bisa kamu perhatikan adalah ketika ia selalu memberikan banyak pesan pada setiap harinya. jika seseorang suka dengan mu pastinya ia akan selalu cenderung untuk berkomunikasi dengan kamu, walaupun itu hanya dengan pesan singkat kepada mu.

2. Terlihat bahagia saat bersamamu
Ketika kamu bertemu dengamu coba lah anda liat sikap dan ekspresinya . seseorang yang bener suka sama kamu pastinya selalu mengungkapkan keceriaan nya bersama mu. mereka sering melihat kamu senyum senyum sendiri, bahkan selalu ingin berdua bersama mu

3. Banyak alasan agar bisa lebih lama denganmu
Mereka ketika mau pulang pasti ia akan mencari cara untuk menunda nunda agar bisa bersama mu lebih lama lagi, misalnya ia menawarkan untuk mengantar mu pulang atau hal lain nya

4. Dia sering menyentuhmu
Di saat bersama, ia sering kali menyentuhmu dengan sopan dan halus, misalkan dengan mengusap kepala mu atau pun mencubit pipi mu dengan halus. itu pertanda bahwa ia memang menyukai mu

Faktanya, kurang tidur bukan satu-satunya alasan energi Anda rendah. tapi kami akan mengungkapkan kenapa bisa membuat seseorang menjadi lelah

1. Melewatkan Latihan Saat Anda Lelah
Pernahkah Anda melewatkan latihan Anda karena merasa lelah? aga teratur akan meningkatkan kekuatan Anda dan memperbaiki sistem kardiovaskular, yang membawa oksigen dan nutrisi ke jaringan Anda. Jadi, lain kali ketika Anda merasa lelah coba lah anda selalu rajin berolah raga

2. Tidak Minum Cukup Air
Bahkan pengurangan 2% dari tingkat cairan normal di tubuh Anda itu juga membuat energi anda berkurang. Bahkan, dehidrasi menyebabkan volume darah lebih rendah, dan darah menjadi lebih kental. Akibatnya, jantung memompa darah kurang efisien dan oksigen serta nutrinya tidak dapar terjangkau ke organ lebih cepat.

3. terlalu makan Junk Food
Faktanya, sebagian besar makanan Junk Food dipenuhi dengan gula dan karbohidrat sederhana. Mengkonsumsi junk food membuat gula darah Anda naik dengan cepat. penyebabnya Anda merasa lelah. gunakan lah pola makan yang mengandung lemak dan gandum yang utuh agar kamu bisa menjaga anergi kamu

4. Mengandalkan Kafein
Ketika kamu merasakan lelah pastinya kamu akan memulai dengan mengandalkan kafein. konsumsi kafein yang berlebihan dapat sangat mempengaruhi siklus tidur-bangun Anda.

Pernahkah Anda menemukan kebiasaan yang membuat Anda lelah? Kami harap Anda akan merasa ber energi dan bersemangat menjalanin kehidupan.

Sebagian besar dari kita suka minum kopi. Apa yang bisa lebih baik daripada secangkir kopi untuk memulai hari Anda? Jika Anda seorang peminum kopi sesekali, seharusnya tidak menjadi masalah. Namun, bagi sebagian orang yang mengonsumsi banyak kafein, disarankan untuk mempertimbangkan alasan berhenti minum kopi atau setidaknya mengurangi konsumsinya.

1. Kesehatan Jantung
Jika Anda minum terlalu banyak kopi, itu dapat menyebabkan kesehatan jantung anda menjadi berkurang. masalah ini bisa membuat potongan tahun hidupmu. Namun, secangkir kopi sesekali tidak akan menjadi masalah. yang jadi masalah ketika kamu setiap hari mengkonsumsi nya.

2. Kopi Bisa Membuat Anda Stres
Bagi mereka yang memiliki gaya hidup yang penuh tekanan, minum kopi dapat memperburuknya. Jika Anda merasa terlalu banyak stres dalam hidup Anda, pertimbangkan untuk menghindari kafein sama sekali

3. Masalah Pencernaan
Terbanyak banyak mengkonsumsi kafein itu akan membuat kamu selalu sakit perut. jadi untuk itu segera lah untuk tidak mengonsumsi nya lagi gar percernaan mu menjadi lancar

4.gelisah
Kafein membuat Anda gelisah. Akibatnya, Anda menjadi sulit untuk dihadapi. Ini dapat merusak hubungan Anda dengan orang-orang di sekitar Anda. Jika Anda merasa bahwa kafein memengaruhi Anda dengan cara ini, Anda dapat mempertimbangkan untuk menguranginya.

5. Kecanduan
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kafein menciptakan kecanduan. Dan ketika Anda mencoba mengurangi konsumsi kopi, itu mungkin tidak bermasalah untuk anda. Jika Anda merasa tidak dapat memulai hari tanpa kopi, Anda mungkin sudah kecanduan.

Ketika kita sedang luka di kulit pastinya kita akan meminum obat untuk mengobatinya. tapi selain dari obat atau alternatif lain nya yang bisa menyembuhkan luka di kulit yakni konsumsi nutrisi dari makanan. ada beberapa makanan yang bisa mempercepat menyembuhkan luka yang kita kenak

1. Kedelai
Kedelai ini tidak di pungkiri lagi bahwasan nya memiliki kandungan vitamin A, C, D, E dan K yang bisa membuat sistem tubuh kita menjadi kebal. selain itu ada protein yang baik di dalam kedelai dan bisa membentuk jaringan yang baru di saat kamu sedang terluka. jenis makanan ini sangat baik untuk kulit kita apa lagi di saat luka dan peradangan

2. Dark chocholate
Makanan ini bisa membuktikan kestabilan pada tekanan darah, yag di sesuaikan dengan ahli medis luar negeri. makanan ini berdampak pada tubuh kita yang ada nya kontribusi oksigen, nutrisi, vitamin dan mempercepat jaringan yang terluka. manfaat nya yang luar biasa bukan?

3. Brokoli
Bahkan untuk penyembuhan oang selalu mencari makanan ini. bukan hanya itu brokoli ini juga ada kandungan Zat fitronutrien yang baik sehingga dapat mempercepat kesembuhan seseorang ketika sedang luka. selain itu brokoli juga ada kandungan vitamin C yang tinggi yang dapat membantu untuk menyembuhkan infeksi, dan menambah kekebalan tubuh kita

itu lah beberapa yang bisa kamu makan ketika kamu sedang terluka pada kulit

Kita katakan saja bahawasan kamu ini masih pemuda yang umurnya sekita 20- 30 an yang baru saja kehilangan pekerjaan baik itu di pecat, resign ataupun penyebab lain nya. itu pastinya akan membuat kamu menjadi frustasi atau pun kehilangan kepercayaan diri mu. supaya kamu tidak putus asa atau pun menjadi keterpurukan yang berlanjut.

kamu bisa melakukan hal ini agar kamu kehidupan mu menjadi baik!

1. Rawat dirimu
Di saat kamu keluar di dunia pekerjaan mu, coba lah anda jangan terpuruk dalam keadaan. lakukan lah hal yang bisa memanjahkan dirimu yang mungkin belum sempat kamu lakukan ketika kamu masih bekerja. kamu juga bisa melakukan rileks seperti main game, baca buku atau pun berpikir rencana selanjutnya

2. Buka kembali jaringan
Memang di dunia pekerjaan harus membutuhkan skill, tapi kamu jangan lupa selalu membuka jaringan kepada temen temenmu agar bisa mendapatkan info yang terbaik untuk dirimu.

3. Evaluasi diri
Jangan pernah ragu agar kamu selalu memperbaiki diri. kamu bisa evaluasi tentang kelemahan mu dan catat semuanya agar kamu juga bisa memperbaiki diri agar kedepannya bisa menjadi lebih baik lagi. tapi kamu juga bisa mengandalkan mu mana tau itu juga bermanfaat di dunia pekerjaan nantinya

So, kamu jangan putus asa apa yang kamu alami ya. karena dengan ini kamu bisa menjadi seorang yang lebih baik lagi kedepan nya.

Kehidupan ini bisa berbalik kapan saja. kadang kita bisa hidup di atas kadang juga bisa di bawah, namun ketika kita sedang berusaha terkadang ada halangan apa saja yang terjadi kepada kita. saat itu lah kita bisa saja mengambil untuk meyerah sekejap. namun ada halangan apa pun itu jangan pernah sekali untuk menyerah. coba lah untuk selalu berjuang apa pun situasi nya.

Bagi kamu yang ingin menyerah coba lah berpikir pikir dulu ya, dan kali ini kami akan kasih tau penyebabnya jika ingin menyerah dari masalah mu itu

1. Masalahmu hanya sementara
Yang harus kamu ingat adalah kehidupan ini berputar yang di ibaratkan seperti roda kadang di atas kadang di bawah. jadi coab lah anda bersabar sebentar. semua yang ada di beban mu itu akan terselesaikan dan akan di berikan kemudahan. jadi kamu harus bersabar sedikit agar kamu bisa menikmati perjuanganmu saat ini

2. jangan menyendiri
Ketika kamu merasa sedih, jangan terlalu pancingakn rasa kesedihan mu itu. hindari hal hal yang bisa membuat kamu merasa sendiri. intinya sih jangan pikirkan negatif, kamu harus sadar bahwasannya kamu itu sangat berharga. cuman hanya diri mu yang bisa mengendarikan dirimu atas apa yang kamu lakukan

3. Mengalihkan kesedihanmu
Hal ini yang harus kamu sadari. ketika kamu sedang mandapatkan masalah, jangan tenggelam berlarut larut. coba lah anda bermuka mata mu dan coba lah selalu membuka hati agar kamu bisa merasakan indahnya hidup ini. kamu juga bisa mengalihkan nya dengan cara pergi jalan jalan atau pun berolahraga. hal ini akan membuatmu menjadi tenang.

Memang sih ketika sudah beranjak remaja hal yang paling menyenangkan itu adalah masa pacaran. apalagi ketika kita mendapatkan orang yang memang kita sukai, dan pasti nya itu akan membuat hidup kita menjadi berwarna. Hanya saja ketika seseorang sudah berpacaran akan melupakan keadaan seketika. apabila ketika pacaran selalu berkorban untuk pasangan nya itu pastinya akan membuat kamu jadi sia sia.

Ini lah beberapa yang bisa membuat kamu sia sia ketika kamu sedang berpacaran

1. Menghabiskan seluruh tabungan
Memang sih ketika seseorang berpacaran pastinya akan selalu memberikan yang terbaik untuk pasangan nya. apalagi ketika mengajak kencan dan jalan jalan membutuhkan dana nya tidak sedikit, belum lagi ketika dia ulang tahun pastinya itu akan menghabiskan uang yang banyak sehingga rela mengambil tabungan kamu untuk menyenangi hati pasangan kamu.

2. Pacar lebih penting dari keluarga
di zaman sekarang ini kebanyak orang yang pacaran selalu nempel ke mana pun ia pergi. sampai sampai keluarga pun mereka abaikan, padahal selama ini keluarga selalu setia untuk kamu dan kamu malah memilih pasangan kamu.

3. Selalu tampil sempurna di depan pacar
Ini sudah pasti ketika kamu berpacaran, kamu mengeluarkan kemampuan terbaikmu. sedangkan hal hal buruk akan kamu simpan dulu agar bisa mendapatkan simpati dari nya. tapi dalm hubungan yang sehat harus memiliki sikap yang jujur dan selalu menjadi diri sendiri agar bisa menerima satu sama lain.

Setiap orang pastinya punya yang namanya kehilangan semnagat untuk mencapai tujuan nya, itu adalah hal yang wajar sih. ada kalah nya ketika kamu lagi semangat untuk mengejar mimpi akan merasa jenuh hal ini karena setiap usaha mu masih belum bisa mencapai hasil. tapi tidak ada yang sia sia kok semasih kamu berusaha untuk menwujudkan nya.

Jadi kami akan memberikan tips agar kamu selalu bertahan dan semangat untuk melanjutkan usaha mu

1. Istirahatlah sejenak
Ketika kamu sedang mengwujudkan impian nya ada baiknya kamu beristirahat sejenak agar tubuh dan pikiran mu bisa rileks. jangan selalu memaksakan selalu bekerja sampai sampai kamu harus berkorban dengan kesehatan mu. hal itu bisa membuat keadaan mu menjadi drop.

2. Cobalah jalan-jalan sejenak
Ketika kamu sedang mewujudkan mimpi mu itu pastinya kamu selalu berusah lebih baik lagi di hadapan komputer atau di meja kerja mu sampai sampai membuat mu kehabisan akal dan ide yang menarik. jika keadaan mu sudah tidak konsisten coba lah anda unutk berhenti bekerja dan pergi lah untuk berjalan jalan sejenak, mungkin cara ini akan membuat kamu menemukan inspirasi dan bisa mengembangkan pikiran mu.

3. Kenali diri lebih dalam
Biasa nya sih ketika kamu kehilangan tujuan hidup mu dan selalu lelah itu pertanda bahwa sebenarnya kamu masih belum mengenal diri mu lebih dalam lagi. jika kamu melakukan tanpa kamu sukai itu sama saja akan sia sia. jadi lebih baik lakukan hal hal yang kamu sukai dan kenali diri mu lebih dalam lagi agar apa yang kamu lakukan bisa membuat kamu lebih paham tanpa kekecewaan dan frustasi

Anggur merupakan buah yang banyak di sukai banyak orang, buah ini dapat di jadikan
sebagai cemelian di sore hari atau di jadikan pelengkap salad buah. buah ini juga
mengandung nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh.

Namun yang perlu di ketahui bukan hanya buah anggur saja yang bermanfaat bagi, daun
anggur juga sangat bermanfaat bagi kesehatan, karena anggur memili kandungan vitamin
A, B, C, kalsium dan masih banyak lagi, daun anggur ini cukup baik di gunakan terutama
untuk pengobatan, seperti :

1. Mengobati penyakit diare
Daun anggur dapat di gunakan untuk mengobati diare, caranya adalah dengan merebus
daun anggur tersebut. hal ini cukup mudah di lakukan, cukup menganbil beberapa helai
daun anggur rebus dengan air secukupnya selama 17 menit, dan tunggu hingga
mendingin baru meminumnya.

2. Meredahkan Sakit kepala dan sariawan
Selain mengobati diare air rebusan daun anggur tenyata juga dapat meredahkan sakit
kepala dan juga mengobati sariawan, anda dapat mencobanya dari pada menggunakan
obat-obat kimiawi yang memiliki efek samping.

3. Melancarkan buang air kecil
Batu ginjal adalah salah satu penyebab membuat buang air kecil tidak lancar, solusi untuk
penderita batu ginjal agar buang air kecil lancar, anda dapat mencoba untuk membuat air
rebusan daun anggur dan meminumnya 2 sampai 3 kali sehari untuk membuat buang air
kecil lancar.

Averrhoa carambola atau biasa di sebut buah belimbing merupakan buah dengan warna kuning keemasan dan berbentuk seperti bintang.

Untuk mengonsumsi buah belimbing anda tidak perlu bersusah payah untuk mengupasnya, cukup di cuci sampai bersih dan anda sudah bisa langusng menyatapnya, buah ini bisa di makan langsung atau juga bisa di jus atau di jadikan sebagai menu salad buah.

Buah dengan bentuk bintang ini memiliki banyak kandungan nutrisi di dalamnya yang pastinya bermanfaat bagi tubuh, namun ada yang harus di perhatikan adalah buah belimbing memiliki kandungan asam oksalat dan karamboxin.

Asam oksalat adalah jenis racun yang berbahaya bagi penderita gangguan ginjal, mengkonsumsi buah belimbing berlebihan akan membuat asam oksalat menumpuk dalam tubuh karena ginjal yang terganggu tidak dapat membuang zat tersebut dari tubuh.

Namun belimbing adalah sumber vitamin dan mineral yang bagus untuk tubuh, seperti zat antioksidan yang berguna untuk melawan radikal bebas dalam tubuh agar tubuh tidak gampang terserang penyakit.

Buah belimbing juga mengandung serat yang dapat membantu pencernaan pada usus dan mengurangi resiko sembelit, dan buah belimbing juga mengandung ekstrak yang di percaya dapat mencegah pertumbuhan tumor pada otak. Belimbing juga dapat membantu menurunkan kolestrol.

Selain itu buah belimbing juga mengandung saponin, alkaloid, flvonoid, dan tanin sebagai antioksidan yang bermanfaat untuk membantu proses penyembuhan.

Kailan atau biasa sering juga disebut dengan Chinese broccoli, kailan merupakan sayur khas asia yang banyak di gunakan untuk masakan oriental, kailan banyak di temukan di restoran ala cina. Rasa sayur kailan ini juga sangat nikmat.

Setiap bagian dari sayur kailan ini bisa di makan, termasuk juga batangnya. Bahkan banyak orang lebih menyukai batangnya karena bentuk batang yang pipi dan hijau ini lebih manis dari pada daunnya yang memiliki sedikit rasa pahit. Akan tetapi rasa pahit dalam kailan ini katanya bersumber dari proses pemupukan, semakin banyak pupuk kimia yang di gunakan makan rasa pahitnya juga akan bertambah. Maka dari itu lebih nikmat mengkonsumsi kailan organik di bandingkan dengan non organik.

Sayur kailan ini tidak hanya nikmat, namun juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

1. Kaya akan serat
Kailan rendah akan kalori maka dari itu mengkonsumsi kailan tidak banyak memberikan energi atau rasa kenyang karena kailan kaya akan serat yang dapat membantu penceranaan. kailan ini sangat cocok bila di konsumsi oleh penderita kolestrol dan juga kelebihan lemak usus.

2. Sumber kalium
Kandungan kalium dalam kailan cukup tinggi, tubuh sangat membutuhkan kandungan tersebut untuk menjaga kesehatan tulang, menjaga kerja saraf dan juga otot.

3. Sumber Zat besi
kekurangan zat besi dalam tubuh dapat membut tubuh akan terasa cepat lelah, konsentrasi terganggu, dan sakit kepala berkepanjangan. mengkonsumsi kailan dapat membantu untuk mengatasi 3 hal tersebut karena kandungan zat besi dalam kailan cukup tinggi.

Buah memang salah satu makanan yang menyehatkan, kandungan nutrisi dan juga mineral dalam buah dapat membuat tubuh lebih sehat dan juga bugar.

Salah satu buah denga tampilan yang sangat unik dan harus anda coba adalah buah kesemek, buah dengan di lapisin tepung di bagian luar kulit, buah ini memiliki cita rasa manis dan tektur daging yang garing.

Namun untuk menikmati buah ini, haru di pastikan buah tersebut benar-benar matang, karena jika kondisi setengah matang rasa buah ini bukan hanya manis saja tetapi juga getah, maka di sarankan menyantapnya dalam kondisi benar-benar matang.

Buah kesemek ini juga memiliki kandungan yang bermanfaat bagi tubuh seperti :
1. Menyehatkan mata
Kesemek mengandung Vitamin A yang bermanfaat membantu melindungi kesehatan mata dan mampu mencegah kerusakan pada retina serta dapat memperkuat penglihatan.

2. Mencegah pertumbuhan kanker
Antioksidan dan Fitonutrien dalam kesemek dapat mencegah pertumbuhan kanker akrena zat tersebut dapat melawan radikal bebas dalam tubuh.

3. Menunda penuaan dini
nutrisi yang dalam terkandung kesemek dapat membantu mengurangi kerusakan sel, sehingga dapat memhambat penuaan dini.

4. Menurunkan tekanan darah
Kesemek mengandung kalium dan juga mineral, kandungan ini dapatbermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan membantu menjaga kesehatan jantung.

5. Membantu proses pencernaan
kesemek juga mengandung serat, serat dalam buah kesemek dapat membantu proses pencernaan dan mengurangi resiko sembelit.

Cengkeh merupakan rempah serbaguna dengan citarasa manis dan aroma yang harum,
cengkeh biasanya dimanfaatkan sebagai bahan untuk merendam bahan panggangan.

Selain itu cengkeh juga digunakan untuk menambah rasa di minuman hangat dan juga
banyak yang menggunakannya untuk memperkuat aroma kue.

Namun tidak banyak yang mengetahui bahwa cengkeh memiliki kandungan nutrisi yang
bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti Eugonel, vit C, Senyawa aktif, dan juga Minyak
Esensial. berikut ini manfaat-manfaat cengkeh bagi kesehatan.

1. Dapat mengurangi resiko kanker
Cengkeh memiliki kandungan antioksidan eugenol yang dapat melawan radikal bebas di
dalam tubuh yang dapat memicu pertumbuhan kanker, selain itu cengkeh juga
mengandung vit c yang dapat menetralisasi radikal bebas dalam tubuh.

2. Meningkatkan kesehatan pada Hati
Selain mengurangi resiko kanker, antioksidan eugones juga berfungsi meningkatkan
kesehatan hati dan juga mengurangi peradangan. namun cengkeh tidak boleh di
konsumsi dalam jumlah tinggi karena kandungan eugonel akan menjadi racun dalam
tubuh jika berlebihan masuk kedalam tubuh.

3. Menjaga kesehatan tulang
Pengeroposan tulang dapat membuat resiko mengalami osteoporosis lebih tinggi,
cengkeh memiliki senyawa aktif dan juga mangan yang sudah terbukti dapat membantu
menjaga kesehatan dan meingkatakan kepadatan pada tulang serta membantu proses
dalam pembentukan tulang.

4. Membantu mengobati sakit maag
Stress dan juga infeksi dapat menyebabkan penipisam lendir pada lambung yang
akhirnya akan menimbulkan sakit maag, Minyak esensial pada cengkeh dapat membantu
peningkatan produksi lendir lambung yang berfungsi menghalangi efek asam lambung
dan penipisan pada dinding lambung.

Tomat memiliki warna yang sangat indah, selain indah tomat juga enak dikonsumsi, baik dikonsumsi dalam bentuk buah maupun di jadikan sebagai Jus karena tomat memiliki kandungan air yang tinggi.

Selain itu tomat juga mengandung zat yang bernama Likopen, zat ini merupakan salah satu jenis antioksidan yang bermanfaat mengurangi resiko kanker, likopen dalam tomat juga sangat baik untuk pria karena mengkonsumsi tomat dapat mengurangi resiko terkena kanker prostat.

Yang perlu di ingat adalah mengonsumsi tomat yang belum atau sesudah di olah itu hasilnya berbeda, mengonsumsi tomat yang sudah diolah lebih bagus dari pada yang di konsumsi dalam bentuk buah. Kandungan Likopen dalam tomat yang sudah olah atau du buat jus lebih mudah di cerna oleh tubuh di bandingkan dengan likopen tomat utuh.

Tomat yang sudah di masak memiliki kadar likopen lebih tinggi di bangdingkan dengan tomat mentah, likopen merupakan sebuah jenis lemak yang larut, maka dari itu memasak tomat dengan minyak dapat membantu melepaskan likopen dari selnya, selain itu harus selalu memperhatikan penambahan garam dan gula agar tidak berlebihan dalam mengolah tomat.

Tomat juga sangat cocok bagi yang memiliki kolestrol berlebih, karena tomat dapat membantu mengurangi kolestrol jahat dalam tubuh sebanyak 10 persen, dengan catatan mengkonsumsi dua gelas jus tomat secara rutin setiap hari.

Belut merupakan ikan yang jika kita lihat bentuknya seperti ular, karena bentuknya ini banyak orang yang tidak berani untuk menyantapnya, namun Belut bisa menjadi hidangan yang sangat lezat jika diolah dengan cara yang tepat, untuk memasak belut tidak di perlukan teknik khusus ataupun jenis bumbu yang rumit, hanya di balur dengan tepung dan di goreng saja bisa membuat sulit untuk berhenti menyantapnya.

Di indonesia terdapat sebuah kota yang terkenal dengan hidangan belut yaitu kota malang, jawa timur. Salah satunya adalah Si Belut Group yang merupakan kedai penjual belut goreng milik Puji Astuti.

“Awalnya saya menjual belut goreng itu karena kondisi saat saya lulus kuliah sulit mendapatkan pekerjaan, jadi saya berencana untuk meneruskan usaha orang tua saya untuk berjualan belut goreng pada tahun 2001” ucap Puji.

Belut goreng milik Puji Astuti juga ada dijual di Pucuk Coolinay Festival, Malang, belut goreng tepung merupakan menu andalan kedai milik Puji, ia menyediakan pilihan paket belut pake nasi atau tanpa nasi.

Belut goreng tepung ternyata bukan hanya di jadikan lauk, akan tetapi belut goereng tepung juga cocok di jadikan cemilan.

Harga belut goreng tepung yang di tawarkan kedai puji juga terjangkau, untuk porsi biasa dijual dengan harga Rp 10.000 sedangkan yang ukuran besar di jual Rp 15.000, belut goreng tepung ini di cocok di santap dengan sambal khas pecel lamongan yang mempunyai rasa asam , manis, pedan, dan juga harum jeruk nipis.

Jusuf Kalla yang merupakan wakil presiden Indonesia mengucapkan rasa syukur atas kesuksesan penyelenggaraan Asian Games 2018 yang digelar di jakarta dan juga palembang.

Hujan yang mengawali penutupan asian games tersebut membuat Jusuf Kalla berpendapat kalau hal ini merupakan sebuah rahmat dari tuhan.

“Pada hari penutupan asian games 2018 ini tiada kata lain lagi yang lebih indah selain kata alhamdulilah atas kesuksesan dalam penyelenggaraan pesta se asia ini”. ujar Jusuf kalla.

Dalam kesuksesan ini Jusuf Kalla juga tidak lupa untuk mengucapkan terima kasih kepada para pendukung acara yang telah mensukseskan Asian Games 2018.

“Terima kasih kepada yang kuasa dan pemimpin serta panitia yang sudah bekerja keras dalam membantu untuk mensukseskan asian games 2018, kesuksesan menyelenggarakan asian games 2018 tersebut adalah sebuah kebanggaan bagi indonesia”. ucap Jusuf Kalla.

Wakil presiden Ri juga mengatakan kalau kesuksesan tidak akan tercapai tanpa kerja keras Puan Maharani selaku Menteri Koordinator Bidang Pembangunan Manusia dan Kebudayaan, Basuki Hadimuljono selaku menteri Pekerjaan Umum Perumahan Rakyat, dan Menpora Imam Nahrawi serta ketua KONI, Cdm Syafruddin, Keberhasilan indonesia menjadi tuan rumah tidak lepas dari dukungan penuh Pemprov jakarta dan palembang, Jawa barat.

Jusuf Kalla mewakili Inasgoc sebagai Panitia dalam penyelenggaraan Asian Games 2018, memohon maaf jika ada hal-hal yang tidak menyenangkan terjadi kepada semua yang terlibat di dalamnya.

Kevin Sanjaya merupakan pebulu tangkis ganda putra indonesia mengaku tak bisa menahan
air mata karena meraih medali emas di asian games 2018 cabang olah raga bulu tangkis
ganda putra.

Kevin dan Marcus berhasil mengalahkan sesama wakil dari indonesia Fajar dan Muhammad
Rian dengan melewati 3 babak pertandingan dengan skor 13-21, 21-18, dan jgua 24-22.

Di babak pertama pertandingan kevin dan marcus kalah dengan skor yang cukup jauh dari
lawannya, namun kevin dan Marcus tidak putus asa akan hasil di babak pertama dan terus
berusaha lebih keras lagi, di babak kedua Kevin dan Markus berhasil mengalahkan
lawannya, ini membuat semangat kevin dan juga markus bangkit membara hingga akhir
babak ketiga dan mereka berhasil mengalahkan lawannya dengan skor yang sangat sengit.

Pencapaian ini membuat kevin tak kuasa menahan tangis yang sebelumnya ia tak pernah
mengeluarkan air mata pada saat juara, keberhasilan ini membuat kvein larut dalam emosi.

Kevin mengatakan kalau ia menangis karena mendapatkan mukjizat dari yang kuasa,
ternyata tuhan memberikan hal yang nyaris tidap dapat di raihnya. ia juga menjelaskan
kalau gelar ini sangatlah berarti karena asian games tidak setiap tahun di gelar.

“Saya sendiri sudah tidak dapat mengatakan apa-apa, cuma bisa menangis karena ini
pertama kali saya menangis saat juara, sebelumnya jika saya juara pun saya tidak pernah
menangis”. ucap Kevin

Luka Modric, pemain asal kroasia yang menjadi gelandang Real madrid, menyatakan kalau dirinya tidak akan pindah di bursa transfer pada musim panas kalai ini, hal ini di ucapkan Modric setelah menerima gelar sebagai pemain terbaik Eropa 2018.

“Saya kini berada di tim terbaik dunia, Saya sangat bahagia dan saya hanya inign berada disini”. ucap Modric

Atas prestasi yang di raih Modric tersebut, kini ia telah menyamai prestasi yang pernah di raih oleh Ronaldo Luiz Nazario di tahun 1998. keduanya meraih prestasi sebgai pemain terbaik di piala dunia dan juga pemain terbaik eropa di tahun yang sama. Ronaldo dan juga Modric sama-sama berstatus runner-up pada piala dunia.

Kini Luka Modric menganggap dirinya sedang berada di puncak kariernya karena prestasi yang di terimanya di tahun 2018 ini.

“Saya sudah berusaha sangat keras untuk mencapai level tertinggi, jadi saya sangat ber terima kasih telah berada di sini, Tahun 2018 ini merupakan tahun yang terbaik dna juga teristimewa bagi saya dan juga tim, saya sungguh menikmatinya”. ujar Luka Modric.

Pemain asal Kroasia ini sebelumnya dikabarkan menjadi incaran klub Inter Milan, Luciano Spalletti yang merupakan pelatih Inter milan terang-terangan menginginkan jasa pemain terbaik Eropa 2017-2018.

Namun kini Modric sendiri memutuskan untuk tetap bertahan di Real madrid pada musim panas ini.

Memasuki musim gugur yang sudah menjadi rutinitas tiap tahunnya di china, bertepatan di hari ke 15 bulan 8 di kalender china, masyarakat lokal tiap tahunnya merayakan Mid Autumn Festival.

Mid Autumn Festival tahun ini jatuh pada tanggal 24 september, salah satu makanan yang wajib di konsumsi tiap tahunnya pada Mid Autumn Festival adalah kue bulan atau kata kerennya untuk masyarakat sekarang menyebutnya mooncake.

Bagi anda yang sekrang tinggal di jakarta atau yang sedang berwisata ke jakarta dan ingin menikmati mooncake denga rasa yang unik, anda bisa berkunjung ke Gran Melia Jakarta untuk mendapatkan mooncake tersebut, Hotel gran Melia ini menyediakan kue bulan dengan beragam rasa yakni Lotus double yolk, Pandan, Durian, dan Red bean.

Mooncake dengan rasa Lotus Double Yolk ini berisi telur bebek, telur bebek yang di gunakan untuk melengkapi isian mooncake ini adalah hanya kuning telurnya saja, putih telur tidak di gunakan untuk melengkapi mooncake.

Kemudian mooncake dengan rasa read bean saat anda potong akan terliihat isian dengan warna merah tua keunguan, aroma read ben biasanya tidak menyengat dan hanya bisa tercium jika anda menciumnya dengan dekat. mooncake read ben tidak jauh beda dengan pandan untuk mencium aroma pandan mooncake anda juga harus menciumnya lebih dekat.

Berbeda dengan mooncake rasa Read ben dan juga pandan, mooncake rasa durian ini mempunya aroma wangi yang sangat menyengat, bukan hanya aroma duriannya saja yang menyengat kan tetapi rasa durian dalam mooncake tersebut juga sangat terasa. Tekstur mooncake juga sangat lembut saat di gigit.

Jose Mourinho yang merupakan manajer Man United ini mengutarakan
kekecewaannya terhadap timnya usai laga liga inggris saat bertanding dengan
Tottenham Hotspur yang di gelar di stadion Old Trafford.

Man United berhasil di taklukan Tottenham Hotspur dengan skor beda jauh, Man
United kalah 0-3 dari Tottenham, laga ini merupakan laga yang sangat
mengecewakan karena harus bertahan dengan hasil 0 tanpa membalas. Gol-gol
tersebut di hasil kan oleh Hary kane di menit ke 50 dan Lucas Moura mencetak gol
di menit 52 dan 84.

Mourinho menyayangkan dan kecewa atas kekalahan timnya, padahal timnya sudah
mempersiapkan diri untuk bertarung sejak sesi latihan.

“Kami sudah bekerja sangat keras untuk mempersiapkan diri sepanjang minggu ini,
Kami benar mempersiapkan ini dengan bagus dan kami juga sudah bermain sangat
bagus di sesi latihan. Anak asuh saya menunjukan sikap fantastis”. ujar Mourinho.

Namun, Pada pertandingan yang sesungguhnya Man United justru tak berdaya,
manajer Man United pun menyesal karena anak asuhnya tidak dapat mengasilkan
point di babak pertama pertandingan. Padahal di pertandingan tersebut Man united
mempunyai 10 kali peluang dimana 2 di antaranya mengarah ke gawang lawan.

Pada sesi akhir pertandingan Man United pun harus pulang dengan membawa
kekalahan yang telak dari Tottenham Hotspur, ini merupakan pertama kalinya Man
United kalah dengan selisih 3 gol di Old Trafford.

Simon Mignolet merupakan penjaga gawang Liverpool kecewa dengan keputusan yang dibuat oleh liverpool mengenai peminjaman Loris Karius ke Besiktas dengan tiba-tiba.

Selama dua musim kedepan Karius akan berseragam berbeda dengan Mignolet dan memperani posisi sebagai pamain pinjaman, Mignolet mengakui kalau ia terkejut dengan keputusan secara tiba-tiba ini, karena berpikir ia sendiri juga bisa mengalami hal yang serupa dengan karius.

“Liverpool tidak memberitahu informasi tentang peminjaman loris karius ke besiktas kepada saya, Jadi saya sendiri juga tidak tahu apa yang akan terjadi kepada saya dan juga masa depan saya di liverpool”. ujar mignolet.

Kepergian Karius ini pastinya mempengaruhi status Mignolet untuk menjadi penjaga gawang kedua liverpool, seperti yang kita ketahui kalau penjang gawang pertama di isi oleh Alisson Becker yang di datangkan dari AS Roma pada awal musim ini.

Mengenai Hal ini, Mignolet sendiri belum memutuskan masa depannya. penjaga gawang asal belgia ini menginginkan jatah untuk bermain di usianya yang sekarang sudah berumur 30 tahun.

“Meminjamkan Karius tidak mengubah apapun untuk saya. sekali lagi saya tegaskan kembali, saya hanya berkeinginan untuk terus bermain. Menjadi penjaga gawang yang kedua dan juga yang ketiga tidaklah beda jauh, yang terpenting adalah menit bermain”. ucap mignolet.

Mignolet kemungkinan akan meninggalkan liverpool dalam waktu dekat hal ini mungkin terjadi karena bursa transfer Liga Inggris menjual pemain di buka hingga 31 agustus. Di kabarkan Mignolet juga sudah menjadi incaran Napoli dan Barcelona.

Juergon Klopp merupakan manager Liverpool terus berharap agar timnya terus
mengalami peningkatan dan tidak peduli dengan hasil dari dua laga di awal liga inggris.

Pada awal liga inggris Liverpool sudah berhasil meraih kemenangan dua kali secara
beruntun dan liverpool belum kebobolan sampai sekarang. akan tetapi klopp terus
menuntut liverpool untuk tetap tampil lebih baik lagi dari dua awal liga tersebut.

Klopp mengatakan kalau liga inggris ini sedikit berbeda dengan pramusim, akan tetapi ia
tidak memikirkan nasib liverpool di akhir musim. Karena semua hal bisa saja terjadi, jadi
yang perlu di perhatikan adalah liverpool harus menampilkan performa yang lebih baik
dari pada sebelumnya.

” Saya tidak ingin para pemain liverpool menilai kalau performa mereka yang sekarang
sudah menjadi performa yang terbaik, jika pemain berpikiran demikian maka kami akan
tampil lebih buruk dari pada sebelumnya, karena masih ada banyak lagi laga yang akan di
hadapi kedepannya di berbagai kompetisi”. ujar Klopp.

Lawan liverpool berikutnya adalah Brighton dan Hove Albion, tim tersebut mampu
mengalahkan man united pada pekan lalu.

Manager liverpool ingin agar hasil bagus dari timnya di awal musim terus berlanjut
hingga akhir kompetisi.

Performa liverpool sejauh ini sudah membuat timnya masuk dalam daftar sebagai salah
satu tim dengan kandidat terkuat pada juara liga inggris musim ini.

Hampir semua tempat memiliki tempat untuk berkumpulnya orang-orang pada
malam hari, Di abtu Ferringhi juga terdapat banyak tempat untuk berkumpulnya
orang-orang di malam hari yang dinamakan Batu Ferringhi Night market.

Kehidupan pada malam hari di Batu ferringhi adalah di night market tersebut, di
tempat ini anda dapat berbelanja berbagai macam produk mulai dari souvenir,
Fashion, dan juga barang-barnag elektronik.

Batu ferringghi night market ini di buka sektar pukul 19.00 hingga tengah malam,
pasar ini merupakan salah satu tempat yang sangat di gemari oleh masyarakat
sekitar, tempat ini memiliki keunggulan yaitu menjual barang dengan harga yang
murah.

Selain masyarakat sekitar, banyak wisatawan asing juga menyukai tempat wisata
ini, di batu ferringhi ini juga terdapat fasilitas penginapan yang dekat dengan night
market tersebut. Jadi bagi wisatawan yang ingin berkunjung ke night market
tersebut tidak perlu menempuh jarak yang jauh untuk menikmati wisata night
market dan mengisi waktu malamnya.

Selain menjual souvenir, Fasion dan juga barang elektronik, night market ini juga
menyediakan tempat makan, mulai dari makanan tradisional hinga makan modern
tersedia di night market tersebut seperti McDonald, KFC dan juga masih banyak
pilihan menu lainnya yang dapat di nikmati.

Adapula Restoran Thai, bagi wisatawan yang menyukai makanan thai, wisatawan
bisa menyantapnya di sini dan tidak perlu jauh-jauh berkunjung ke thailand untuk
menikmati kulinernya.

Marco Asensio merupakan gelandang real madrid mengungkapkan sebuah rencana
jangka pendek karier sepak bola nya.

Asensio mengatakan kalau ia sangat bahagia dapat bertahan di klub Real madrid,
akan tetapi asensio sendiri tidak memberi jaminan kalau ia akan selamanya di Real
madrid. Pilihan pertama saya memang selau untuk tetap di real madrid, akan tetapi
di tahun-tahun berikutnya kita tidak tahu apa saja yang akan terjadi nantinya.

Asensio menganggap kalau Real madrid merupakan klub terbesar di dunia, karena
anggapanya ini, ia terus mencoba untuk tetap bertahan mengenakan seragam real
madrid.

“Real madrid merupakan salah satu klub yang paling sukses di dunia, ketika saya
sampai disini, saya tahu harus mempersiapkan segalanya dan juga akan memberi
kan yang terbaik untuk real madrid”. ujar Asensio.

Awal dari Asensio bergabung dengan Real madrid adalah Zinedine Zidane yang
membawanya pada tahun 2015. Asensio sempat di pinjamkan ke Espanyol akan
tetapi ia berhasil menunjukan performanya yang bagus dan kembali ke real madrid.

Selama Asensio di Real madrid, ia sudah berhasil meraih delapan gelar da
diantaranya adalah trofi liga champion, kini real madrid sudah di bawah naungan
Anyar Julen Loputegui, Asensio yakin kalau performa real madrid tidak akan
menurun.

“Karena Julen merupakan pelatih yang hebat dan memiliki ide cemerlang di sepak
bola, ia merupakan seorang pelatih idaman yang dapat meningkatkan performa para
pemainnya”. ucap Asensio.

Romelu Lukaku merupakan pemain penyerang Man united mempunyai rencana
untuk mengakhiri karir sepak bola nya bersama tim nasional belgia setelah
selesai melewati piala Dunia 2022 mendatang.

setelah selesai piala dunia 2022, maka umur lukaku adalah 29 tahun, usia
tersebut terbilang sangat muda untuk pensiun dari karier sepak bola nya, namun
lukaku mempunyai alasan, karena ia ingin memberikan kesempatan untuk para
pemain muda lainnya di kancah internasional.

“Kini saya berusia 25 tahun dan sampai sekarang saya belum mencapai puncak
karier sepak bola saya, saya masih menjadikan para pemain muda sebagai
kompetitor, dan saya tidak akan mudah untuk memberikan posisi saya di tim inti
belgia”. ujar Lukaku.

Lukaku juga mengatakan kalau dalam empat tahun ke depan setelah saya
pensiun, saya baru akan memberikan posisi saya kepada pemain muda yang
mempunyai prestasi dan performa bagus.

Lukaku juga menjelaskan kalau para pemain belgia kini juga memikul beban yang
berat disetiap turnamen setelah melewati piala dunia 2018, pada piala dunia
2018 belgia pulang dengan meraih posisi ketiga terbaik.

” setiap turnamen sekarang Belgia mempunyai target harus mencapai babak
semifinal dan ini merupakan permulaannya, anda memang tidak dapat
memenangkan semuanya, tapi tidak boleh meraih posisi yang lebih rendah dari
semifinal”. ucap Lukaku.

Penampilan Lukaku yang terbaik adalah saat di piala dunia 2018 lalu, Lukaku
berhasil membawa belgia hingga memperoleh posisi ketiga terbaik dengan
perolehan empat gol.

Berbicara tentang wisata Toraja, tentu tidak lepas dari yang namanya panorama alam
yang sangat menarik. Bagi anda yang suka berwisata menikamti keindahan alam, tora
merupakan salah satu tempat yang sangat cocok di kunjungi.

Di toraja terdapat tempat wisata yang menyuguhkan panorama alam yang sangat
menarik, salah satunya adalah Lolai, tempat wisata ini di kenal dengan Negeri di atas
awan. lokasi tersebut pas di lolai, Rantepao, sulawesi selatan.

Anda dapat menikmati keindahan panorama pemandangan awan di lolai di ketinggian
1.300 mdpl. suasana di lolai seperti membuat anda seperti berada di atas awan. hal ini
yang membuat wisata lolai ini di sebut Negeri di atas awan.

Untuk memcapai lokasi tersebut, anda harus menempuh perjalanan sekitar 20
kilometer atau selama 30 menit perjalanannya dari kota rantepao dengan
menggunakan kendaraan roda empat atau roda dua.

Di dalam perjalanan anda juga harus sangat berhati-hati karena jalan untuk menuju
lolai berliku-liku dan juga sempit serta jalan menanjak. sebelum berangkat, pastikan
lampu dan juga rem kendaraan berfungsi dengan baik agar perjalanan lebih aman.

Selain pemandangan awan, anda juga dapat menikmati pemandangan kota toraja
dengan lampu-lampu yang sangat indah dari atas, akan tetapi di sarankan pada musim
hujan jangan menunjungi lokasi wisata ini karena pemandangan awan kan tertutupi
dan juga kabut hujan yang begitu tebal.

Sumba di NTT kini menjadi terkenal akan wisata alamnya karena memiliki banyak air
terjun yang indah dan juga sangat mempesona, salah satu air terjun yang baru-baru ini
terekpost di sosmed adalah air terjun Wai Marang.

Air terjun Wai Marang ini terletah di Desa Wai Marang, air terjun ini memiliki
menawarkan pemandangan yang sangat memukau. Air terjun nya memang kecil saja,
akan tetapi kolam yaang menampuang air terjun tersebut cukup lebar.

Air yang di miliki air terjun ini juga terlihat biru, warga lokal mengatakan kalau air
terjun wai marang berserta kolam tersebut seperti tempat pemandian bidadari.

Waktu yang di perlukan untuk berkunjung ke air terjun wai marang ini sekitar dua jam
perjalanan dari waingapu, Sumba timur.

Di tempat wisata yang baru terekpos ini terdapat pemandu untuk membantu
perjalanan wisatawan yang ingin mengunjungi tempat wisata tersebut. jarak dari
parkiran untuk menuju lokasi air terjun tersebut sekitar 1 kilometer, wisatawan harus
berjalan melewati jalur hutan agar bisa mencapai lokasi wisata.

Bisa di bayangkan capek dan lelahnya perjalanan untuk menuju lokasi dengan
melewati jalur hutan dengan kondisi medan yang curam, menurun dan juga licin jika
hujan. Namun jangan di pikirkan capek dan lelahnya, setelah mencapai lokasi wisata
tersebut lelah dan capek saat perjalanan akan hilang seketika.

Biaya yang harus di keluarkan hanyalah biaya parkir saja sebesar Rp 5.000 untuk roda
dua dan Rp 10.000 untuk roda empat, sedangkan untuk mengunjungi waimarang ini
tidak lah di pungut biaya.

Bukit Nato merupakan tempat wisata yang berlokasi di Lembang Benteng mamullu, kab. kapalpitu, toraja, sumatera selatan. Tempat wisata ini kini sedang di buru oleh wisatawan dan kini tempat ini menjadi spot favorit bagi wisatawan yang senang dengan panorama alam.

Selain Panorama alam tempat wisata ini di jadikan sebagai tempat untuk menenangkan jiwa dan bahkan menjadi wisata edukasi.

Bukit Nato terletak tidak jauh dari ibu Rantepao, ibu kota Toraja. jaraknya sekitar 7 kilomer saja. tempat wisata ini banyak di kungjungi oleh wisatawan lokal maupun mancanegara.

Di tempat ini juga tersedia perpustakaan yang menyediakan berbagai buku bagi wisatawan yang gemar membaca. Spot terbaik yang bisa anda dapatkan adalah saat matahari terbit, untuk menunggu matahari terbit anda bisa bermalam di sini.

Sambil menunggu waktunya matahari terbit, wisatawan dapat menikmati secangkir kopi toraja dengan di temani kicauan suara merdu burung di pagi hari. Seiring terbitnya mentari yang memancarkan sinarnya, wisatawan juga dapat menikmati panoraman alam pengunungan dan juga lembah lolai.

Bukan hanya itu saja, wisatawan juga dapat mengabadikan momen menyenangkan dengan berfoto ria di atas becak dengan background alam dan juga awan di ketinggan 1.300 mdpl yang sudah tersedia di lokasi wisata.

Mumut yang merupakan pengelola lokasi wisata tersebut mengatakan kalau konsep yang digunakan adalah konsep wisata edukasi, karena di lokasi tersebut sengaja di sediakan perputakaan dan juga penginapan bagi wisatawan.

Jika kita membahas kuliner yang ada di kota palembang pastinya itu akan selalu membahas yang namanya pempek. jika di kota ini
kamu bisa saja temukan makanan yang berbahan ikan seperti bakso ikan, tekwan dan kerupuk ikan kha palembang yang gurih dan
enak

Jadi seandainya kamu jalan jalan di kota palembang jangan kamu cuman mencicipi pempek dong ya. ini ada bebrapa makanan di
kota pelembang yang bisa coba dan rasanya juga tidak kalah. apa saja ya!

1. Lempok durian
Dipulau sumatera ini mereka terkenal anda nya penghasilan durian yang sangat enak dan berkualitas. apa lagi di kota medan. nah
jika kamu di palembang pastinya kamu akan menemukan yang namanya olahan durian yang mungkin bisa kamu coba. dia antar
nya adalah Lempok Durian. aroma nya khas ini di buat yang cukup lama denagn proses di bakar.

2. Sambal tempoyak
Masih sama dengan bahan durian, tapi ini khusus nya di olah untuk menjadi sambal sambal tempoyak, yang bahan nya dari durian
yang di campuri dengan bumbu dan cabe. Sambal tempoyak ini siap di sajikan dengan nasi putih mau pun nasi uduk.

3. Salai ikan
Kalau kamu sedang jalan jalan di kota palembang sering kali kamu menjumpai yang berbahan dasar ikan. sumber daya yang di
hasil di perairan sangat kaya dan berimpah, jadi tidak heran lagi bahwasan nya makanan semuanya akan berbahan ikan salah
satunya si salah ikan. makanan ini biasa nya di buat dari pengasapan dan di awetkan. jenis makanan ini tidak bisa kamu langsung
cicip, tapi harus di masak lagi dengan cara di goreng dengan tumis atau pun di masakan dengan kuah.

Kyle Walker yakin Manchester City akan mampu mengatasi hilangnya Kevin De Bruyne yang sedang cedera. City mengumumkan pada
Rabu sore bahwa gelandang De Bruyne sedang berada di rumah sakit unutk menjalani perawatan yang di karenakan cedera di lutut nya ketika ia sedang latihan bersama skuadnya. Sementara juara bertahan Liga Premier Sementara juara Liga Premier mengatakan sejauh mana masalah itu belum diketahui dan bahwa mereka akan memberikan pembaruan lebih lanjut tentang kondisi De Bruyne pada waktunya, ada laporan bahwa pemain berusia 27 tahun itu bisa absen setidaknya selama dua bulan.

Berbicara di premier, bek kanan City dan Inggris Walker mengatakan: De Bruyne adalah permain yang hebat, tapi sayangnya ketika kita
sedang latihan ia mengalami cedera dan cukup membuat skuad kami menjadi kaget.

Di tim kami tidak cuman mengandalkan satu permain saja, tapi kita ini bermain secara tim. ketika di pertandingan nanti nya siapa pun
yang masuk akan tetap melakukan yang terbaik untuk tim nya. memang kehilangkan permain De Bruyne membuat kerugian yang dalam
tapi kami akan lebih dari cukup untuk pertandingan selanjut nya.

De Bruyne, setelah membintangi kesuksesan gelar musim lalu, hanya kembali ke latihan penuh pekan lalu setelah istirahat musim panas
yang tertunda setelah Piala Dunia.

Pemain internasional Belgia itu tampil sebagai pemain pengganti babak kedua dalam kemenangan pembukaan liga atas Arsenal di Stadion
Emirates, Minggu lalu.

Di setipa perusahan ternama pasti nya ada sebuah logo yang unik. Biasa nya mereka selalu mencantukan logo logo merupa gambar,
merek, dan sebagainya tergantung apa yang mereka produksi. Bagi orang orang biasa, logo yang di tempelkan di sebuah produknya
pastinya tidak ada arti sama sekali, tapi tidak bagi perusahan yang membuat logo tersebut.

Arti dari sebuh logo di perusahaan adalah untuk mengenalkan identitas dalam sebuah perusahaan. ternyata di sebuah logo itu memiliki
banyak makna bagi perusahaan tersebut. ini dia makna dari rahasia tersebut

1. Amazon
Jika kamu orang Indonesia pastinya kamu mengenal logo satu ini AMAZON. sebuah perusahaan ternama di dunia. jika di perhatikan baik
baik pastinua logo ini memiliki panah yang melengkung yang membentang dari A sampai Z, walaupun kelihatan nya tidak bermakna
tetapi mereka menjual produk dari A-Z loh.

2. Apple
Apel yang memiliki bekas gigitan juga mempunyai keistimewaan dalam sebuah logo, produk ini bisa di temukan di mana saja baik itu
iPad, iPhone dan produk produk lain nya. meski merek nya sangat terkenal tapi logo ini memiliki makna yang istimewa. logo apple ini
pertama di ciptakan oleh orang yang bernama Rob Yonov, pada saat itu ia senag mengigit sebuah apel dan pada dasar nya ia langsung
teringat bite yang artinya bisa menyimpan data di sebuah komputer. jadi itu lha mengapa apple itu ada gigitan

Jika kita membahas cinta apa lagi kita membahas perasan pastinya tidak akan pernah habis, apalagi kita cinta kita bertepuk sebelah tangan. jika sudah bergitu pastinya seseorang akan mengalami kesedihan yang sangat mendalam. rasa nya seperti tidak ada kehidupan lagi. tapi bukan berarti kamu harus putus asa apa yang di tolak dengan mu ya. ya paling tidak kamu bisa melakukan hal hal bisa menunjukan bahwasan nya kamu masih sayang sama dia, mana tau dia itu jodoh kamu ya kan

Ini lha beberapa cara nya

1. Tetap tetap berhubungan lewat chatting
Ketika kamu sedang PDKT jangan hanya sekedar untuk bertemu saja ya, tapi kamu harus harus melakukan chatting agar pendekatan mu bisa lancar. dengan kamu melakukan chatting kamu memiliki peluang yang sangat besar untuk mendapatkan nya. tapi kamu nya jangan sampai chat yang tidak tidak sehingga membuat nya merasa infil sama kamu ya

2. Jangan pernah unfollow atau block sosmed dia ya
Ini dia, ketika seseorang yang mengalami patah hati pastinya ia akan unfollow gebetan nya. tapi ini bukan menjadi jalan satu satu nya . ketika kamu sudah unfollow nya kamu tidak bisa melihat nya dan kamu juga tidak bisa mendekati nya atau menunjukan nya bahwasa nya kamu masih mencintai nya.

3. Kasih surprise kecil tapi berharga
Ketika kamu menyukai nya pasti nya kamu akan melakukan berbagai cara untuk mendapatkan hati nya. jadi coba lah unutk sesekali kamu buat kejutan yang kecil agar dia bisa sedikit tersenyum dan lama lama jadi jatuh hati kepadamu..

Dikota Bengkulu yang kita tau selama ini adalah tempat rumah bagi bunga yang indah seperti bunga bangkai Rafflesia, budaya nya, Senjata trandisonal. tarian khas nya, dan pakai adat nya. Faktanya bukan hanya sekedar itu saja loh, Bengkulu juga memiliki kuliner yang sangat enak dan nikmat. salah satu nya kuliner khas kue nya.

Jika kamu sedang jalan jalan ke bengkulu atau lagi singgah di kotanya. ini lha beberapa makanan khas yang bisa kamu cobain

1. Kue tat
Kue tat ini bentuknya seperti segi empat dan bulat dan ada terbentuk dari daun. kue ini mungkin bisa di katakan mirip dengan pie atau kue nanas. Kue ini terbuat dari campuran santan, tepung terigu, dab telur. kue ini sangat enak jika kamu menikamti dengan teh dan kopi. konon kue ini biasa nya menjadi makanan kha oleh para raja.

2. Kue lepek binti
Nah kue ini biasa nya menjadi menu favorit ketika sedang buka puasa.tak hanya di bulan ramadan saja, kue juga bisa kamu temui di pasar tradisional atau di toko toko kue lain nya. kue jenis ini di buat melalui tepung ketan, santan, garam, lengkuas, dan daun salam. dan jika kue ini sudah jadi maka akan di bungkus kan ke daun pisang.

3. Pendap
Pendap ini memiliki bahan yang sangat enak loh. kue ini di buat dari ikan bercampur dengan bumbu yang sangat lezat dengan menggunakan kencur, bawang putih, kelapa muda, dan cabai yang sudah di blender. jika kue ini sudah mau di sajikan maka akan di bungkus dengan dau talas agar bisa menambahkan aroma yang sangat sedap.

Buat kamu yang penasaran dengan seperti apa cowok idaman itu menurut cewek cewek di luar sana? bagi cewek bukan hanya dari
penampilan nya saja loh, apa lagi melihat dari ke tampanan. cewek yang cerdas ia akan memilih cowok yang memiliki pondasi yang
kuat, maksud dari pndasi kuat itu adalah kamu harus memiliki visi dan misi yang jelas. bukan hanya cewek cerdas yang akan milih
cowok yang seperti ini tetapi cewek di luar sana juga begitu ya. mereka ingin kualitas hidup nya terjamin di masa depan. bisa jadi
contoh, gimana sih cowok idaman itu menurut cewek yang cerdas

1. Memiliki pendirian, gk bolak bolik
Cowk yang memiliki pendirian yang kuat , sangat cocok untuk di jadikan sebagai temen hidup. itu menandakan bahwasa nya ia
memiliki jiwa yang tegas dalam mengalami keputusan untuk masa depan nya.

2. Tidak mudah menyerah
Ya walaupun ada tekanan bertubi tubi datang ia tidak pernah menyerah, nah cowok yang tidak pernah menyerah itu memiliki poin
plus di mata cewek. cewek akan merasa aman jika di dekat nya.

3. Rapi, sopan, bersih dan gak berlebihan
Jika hanya bermodal tampan si semua juga bisa yang penting ada modal untuk mengubah nya tetapi jika si cowok ini menjaga
kerapian, sopan dan bersih dalam hal penampilan nya akan bisa membuat cewek ini merasa nyaman.

Sadar tidak ya ketika kita kerap menghadapai kegiatan sesibuk mungkin, kita bisa merasakan yang namanya stres, penat dan tidak
memliki waktu yang lebih. padahal ini ya , kamu perlu meluangkan waktu agar kamu tidak stres. jika kita tidak ada waktu luang
maka akibat nya kita akan sulit untuk mejalanin sebuah kegiatan lain seperti hal nya kamu ingin setor dana kamu harus melalui
perbank.

Tapi di era yang modren ini kamu sudah bisa melakukan tanpa kamu harus jalan sana sini. ternyata ada aplikasi nya yang bernama
PermataMobile X, apalikasi ini dapat membantu mu ketika kamu sedang kesulitan, apa saja sih yuk liat di bawah ini

1. Tampilannya mudah dimengerti dan menarik
Salah satu yang bisa membuat aplikasi betah dan tahan lama dari penggunaan nya adalah pengalaman pengguna dan antarmuka
pengguna. PermataMobile X itu di buat untuk mengedepankan pengunaan nya agar bisa nyaman dan betah sehingga kamu dapat
menggunakan dengan baik, cepat dan mudah di gunakan

2. Fitur Face ID dan Finger ID!
Kamu pernah sih rasakan ketika kita mau login kita harus memasukan ID,PASSWORD atau pun CAPTCHA KODE? tentu nya itu akan
merepotkan. jika kamu menggunakan aplikasi ini kamu hanya melakukan kode muka atau pun sidik jari sebagai id login kamu, tanpa
kamu harus menguunakan id sama password anda lagi

3. Cek saldo tanpa harus login
Biasa nya ketika kita mau mencegecek saldo kita di internet banking atau di mobile banking kita perlu mengloginkan id sama
password kita. tapi tidak untuk PermataMobile X, kamu hanya perlu fitur Peeking untuk melihat saldo anda

Di zaman sekarang ini banyak orang yang berlomba lomba untuk diet atau pun menjadi gaya hidup yang sehat. berbagai yang ia lakukan ketika niat nya sudah matang. salah satu nya itu ia pasti akan beralih ke Vegetarian . tetapi banyak orang yang mengatakan bahwa jika sesorang yang sudah bervegetarian maka ia pun tidak bisa mengkonsumsi daging lagi. sebenar nya itu semua nya tidak seperti itu ya

tahukah anda jika bervegetarian itu sangat banyak tipe loh, berikut ini rangkuman nya

1. Vegan
Orang yang mengkonsumsi vegetarian ini mereka adalah tipe yang makan sayuran, buah, dan biji bijian. tetapi mereka tidak dapat mengkonsumsi produk hewani lagi atau tidak bisa mengkonsumsi daging., termasuk susu dan telur. bahkan untuk sekelas minuman madu aja mereka tidak boleh mengkonsumsi nya

2. Lacto Vegetarian
Nah jika ini masih mendingan dari pada vegan yang apa pun tidak boleh makan. orang yang mengkonsumsi vegtarian ini mereka cuman tidak boleh makan jenis jenis daging saja seperti kambing, ikan, sapi, ayam. telur juga termasuk di dalam nya. tapi Lacto vegetarian ini masih bisa mengkonsumsi hewan produknya seperti susu, mentega dan keju

3. Ovo vegetarian
Hampir mirip mirip sama lacto vegetarian, Ovo vegetarian juag tidak bisa mengonsumsi semua produk daging. beda nya lacto vegetarian ini mengkonsumsi produk hewani seperti mentega, keju susu. tapi jika orang tipe Ovo vegetarian mereka cuman memilih mengkonsumi telur saja dari pada susu.

Bagi kalian yang tinggal di Indonesia itu sangat banyak keistimewaan. sangat banyak suku, ras dan agama serta memiliki kekayaan alam nya yang sangat luar biasa. mereka yang tinggal di Indonesia juga memiliki karakter dan budaya nya termasuk karakter cowok cowok yang ada di Indonesia yang tidak dapat di pungkiri lagi bagi cowok cowok yang ada di Indonesia.

Apa saja sih yang bisa membuat mereka menjadi cowok yang yang istimewa di Indonesia

1. Pekerja keras
Tidak seperti di negara negara maju, jika anda tinggal di Indonesia pastinya kita pernah yang merasakan hala hal yang terbatas. pastinya cowok pasti tau cara nya memasang galon, ngontak atik mesin motor atau Tv pacar yang rusak. sampai mereka memilih bekerja keras untuk menabung biar bisa untuk nikah. jadi cowok di Indonesia ini tidak bisa di ragukan lagi dengan daya juang mereka.

2. Terlihat pendiam sebagai wujud kesantunan
Banyak cowok di Indonesia kebanykan itu tidka banyak bicara dan selalu di sangka pemalu. sebetulnya sikap cowok seperti ini menunjukan bahwa mereka ini cool dan tidak ingin sembarang untuk berbicara yang tidak penting. tapi jika mereka sedang di perlukan mereka langsung siap untuk membantu mu

3. Punya hobi yang gak biasa
Indonesia itu segala sesuatu itu masih ada keterbatasan nya. tapi cowok di Indonesia masih memiliki hobi yang unik dan kreatif. mereka juga memiliki hobi untuk menambah masukan dana loh. jadi bukan cuman hanya sekeedara hobi saja ya guys

Ide bisa datang di mana pun anda berada, kapan dan waktu yang bisa saja kamu tidak terduga. yang namanya ide itu tidak bisa
kamu mau langsung mendapatkan nya. tetapi ini akan membuat kamu untuk melakukan ide yang di mana pun akan berada yang
mungkin tidak kamu sadari, ini lah beberapa momen yang tidak terduga yang akan mendatangkan ide ide yang cemerlang

Yuk cek disini!

1. Saat berada di kamar mandi
Ketika kamu sedang di kamar mandi atau mau buang BAB, kamu mendapatkan ide yang cemerlaang? jangan mengaggap remeh ya
soalnya ide ini akan membantu kamu mencari solusi dan memecahkan masalah yang sepele atau pun masalah yang sangat besar.
justru ide itu akan datang bila kamu sedang ke kamar mandi atau pun kamu sedang mandi.

2. Melakukan solo travel
Ketika kamu sedang sendiri melakukan travel dan tidak barengan sama temen kamu, kamu pasti akan melakukan apa yang kamu
sukai tanpa orang lain mencegah nya. kamu pasti akan enjoy saja dan menikamti pemadangan yang indah. ketika hati mu sedang
senang di jamin kamu akan mendapatkan ide yang bagus loh.

3. Ketika melamun sendiri
Kamu tidak bisa memaksa otak kamu langsung mendapatkan ide tersebut. maka dari itu kamu harus bisa melakukan kegiatan kamu
atau pun kamu lagi melamun. ketika kamu lagi melamun kami bisa berimajinasi otak kamu agar suatu ide itu bisa kamu raih tanpa
kamu harus berpikir dengan keras

Menjadi hobi Traveller itu pasti sangat menyenangkan. dan salah satu yang dapat kita ambil dari traveller adalah kiat bisa menikmati keindahan alam di berbagai daerah. pasti nya kita berbeda travelling sama di cewek. dan ini dia karakter cowok yang suka banget yang namanya travelling .

1. Lebih cuek dengan paparan sinar matahari
Karena yang di namakan travelling itu pastinya kita berada di luar ruang dan terkenak paparan sinar matahari. nah cowok yang suka hobi travelling itu biasa nya ia selalu cuek dengan ada nya paparan matahari ke tubuh nya. bagi mereka itu ada sebuah travelling sambil berolahraga agar menyehatkan tubuh

2. Terbiasa untuk mempersiapkan segala sesuatu dengan lengkap
Nah main di alam itu pastinya meyenangkan dan banyak sekali tantangan nya. jadi sangat berbahaya jika kita tidak mempersiapkan perlengkapan yang ada. ia pun sudah terbiasa untuk membawa pelengkapan dangan detail saat bepergiaan .

3. Selalu punya solusi saat ada masalah
Di saat nge trip, cowok akan selalu memberikan solusi ketika sedang ada masalah di perjalanan nya nanti nya. karakter seperti ini ada pada orang yang suka travelling. mereka sudah mempersiapkan untuk selalu berpikir dengan cepat jika ada masalah yang tidak terduga.

4. Utamakan kebersihan alam wisata
Ketika cowok yang suka pergi ke wisata alam. mereka selalu senang hati mencintai alam nya dan cara mereka mencintainya itu adalah menjaga kebersihan alam. mereka selalu anti buang sampah sembarang. jika tidak percaya coba deh anda perhatikan cowok cowok yang suka mendaki mereka selalu mengumpulin sampah.

Seperti di zaman sekarang ini, banyak remaja sekarang sudah sangat beda dengan masa sebelum nya. efek dari remaja ini di karenakan sudah masa puber dimana seseorang akan berurusan yang namanya percintaan. tidak masalah si jika di masa remaja juga bisa memiliki perasan suka sama lawan jenis nya. disaat kamu sedang cinta monyet tapi itu akan bisa membuatmu merasa baik.

tapi yang harus kamu pikirkan juga ketika kamu sudah memiliki cinta untuk orang lain

1. Pendidikan lebih penting dari segalanya
Masa remaja di mana kamu masih punya tenaga dan waktu untuk bener bener fokus pada sekolah mu itu. pola pikir itu akan menjadi pesat dan berkembang jika kamu selalu fokus dengan pendidikan mu. jangan membuang masa remaja mu itu untuk memikirkan seseorang yang kamu sukai.

2. Kamu akan lebih sering patah hati
Ketika kamu sudah mejalankan yang namanya jatuh cinta, pasti nya itu akan membuat kamu patah hati dengan nya. ini semua orang bisa merasakan nya. memang sih sangat meyenangkan ketika di mabuk cinta. tapi jika hubungan kalian ada sedikit masalah kemungkina hal tersebut pasti akan kamu rasakan.

3.Risiko kehilangan teman
Tidak bisa di ungkapkan lagi, ketika kamu sudah mejalankan yang namanya hubungan dengan pasangan pasti nya yang akan kamu dahului itu ya pasangan mu dari pada temen mu itu sendiri. tapi jika kamu selalu cuek dengan teman mu pasti akan masa nya temenmu itu akan merasakan risih dan merasa kamu sudah melupakannya. oleh karena itu kamu harus pandai mengatur waktu.

Setiap orang yang masih menjalanin kkehidupan pastinya selalu ada masalah yang datang. dari berbagai masalah yang datang,
ternyata setiap orang selalu berbeda beda cara untuk menyelesaikan masalah tersebut. begitu pun dengan cowok sejati. jika
seorang cowok sejati mendapatkan masalah yang besar mereka pasti akan melakukan nya dengan gentlemen,

ini lha cara yang dapat mereka lakukan ketika sedang di badai masalah yang datang

1. Jangan melakukan sesuatu yang akan memperkeruh masalah
Yang cowok pasti tau gimana cara nya untuk manipulasi suatu masalah yang datang. jika tidak itu akan mendapatkan masalah
baru yang akan datang, bukan nya memecah kan masalah tapi menyebabkan masalah lagi. lebih baik pikirkan baik baik terlebih
dahulu sebelum tindakan mu bisa mendapatkan masalah baru.

2. Melihat masalah dengan kepala dingin
Dengan ada nya masalah yang datang, slow dulu jangan membuat emosi dan panik itu akan menjadi jebakan yang akan
mendapatkan masalah lagi. jadi ketika masalah datang langsung saja hadapi dengan rasa kepala dingin dan harus tenang agar
masalah nya bisa teratasi.

3. Tidak menyalahkan orang lain
Ketika masalah datang jangan mencari kambing hitam atau menyalahkan orang lain untuk meyelamatkan diri mu sendiri. jika
cowok gentlemen itu ia akan menghadapi nya dengan cara nya sendiri tanpa melibatkan orang lain. tunjukan ke semua orang
bahwa mencari solusi dalam sebuah masalah itu lebih baik dari pada menyalahkan orang lain.

Setiap orang ingin nya selalu bahagia bukan? sebagian orang yang bisa membuat nya bahagia adalah jalan jalan di luar negri ,
sebagian bisa membeli barang mewah dan lain lain. Untungnya, setiap orang bisa kok merasakan kebahagiaan nya sendiri tanpa
memandang kaya atau pun tidak kaya.

nyatanya kebahagiaan itu sangat sederhana. hal hal yang kecil pun bisa kok menjadi kebahagiaan mu yang bisa membuat hari mu
menjadi lebih indah dan baik

1. Membaca buku, apapun itu
Buku itu adalah sumber pengetahuan dunia. kamu bisa tahu hal hal apa saja yang ada di dunia ini. baik terjadi di masa depan atau
pun masa lalu sebelum anda lahir. ya mungkin cara itu adalah membaca nya. dengan kamu membaca maka pengentahuan mu
akan tersebar luas loh. bukan cuman itu saja kamu juga bisa menemukan cara inspirasi hidup mu agar kamu bisa segara bangkit
dari mimpi mu itu

2. Bersyukur akan setiap hal yang terjadi dalam hidupmu
Bahagia itu sederhana, yang terpenting kamu bisa mensyukuri apa pun yang ada pada dirimu sendiri. jika anda selalu bersyukur
dengan atas yang kamu punya maka hidup mu akan terasa bahagia.

3. Berbuat kebaikan pada siapapun
Nah siapa si yang tidak mau berbuat baik kepada orang lain? jika kamu selalu berbuat baik kepada orang lain. maka kamu akan
merasakan kebahagiaan. dan harus di ingat hidup bukan untuk diri kita sendiri aja tapi bisa juga untuk orang lain yang sednag
membutuh kita.

Kabar yang berbahagia ini datang dari seorang Tasya Kamila, mantan penyanyi ini sudah resmi untuk menikah dengan pujaan hatinya itu, Randi Bachtiar. prosesi nya di gelar di hotel yang sangat mewah di jakarta pusat pada tanggal (5/8) minggu tadi pagi tepat nya jam 09.30 wib tak hanya dengan repsesi yang indah yang di jalanin oleh Randi dan Tasya ternyata dalam acara nya tersebut mereka menyiapkan makanan makanan yang di hidangkan yang tampaknya sangat enak dan unik lho

Ini lha berberapa makanan yang di sajikan nya di pernikahan

1. Donat manis
Di acara yang sangat mewah pada tanggal 1 bulan juli yang lalu, Randi dan Tasya menyiapkan hidangan makanan yang manis manisan. salah satu yang mencuri perhatian tersebut adalah donat manis yang di hidangkan oleh Randi dan Tasya dalam pernikahan nya

2. Stik biskuit berlapis stroberi
Tak hanya di hidangkan donat saja. Randi dan Tasya juga menghidangkan makanan cemilang yang di lengkapi stik biskuit berlapis stroberi di acara nya tersebut. makanan ini tampak nya sangat cantik yang di hiasi di meja hidangan dengan di lengkapi makanan makanan lain nya.

3. Marshmallow
Acara Randi dan Tasya ini sudah bener bener di buat nya dengan sangat meriah dan menarik. Randi dan Tasya juga menghidangkan permen yang tidak kalah enak loh yang di hiasi oelh warna warni yang bentuk hati dan lain lain.

Setiap orang pasti mempunyai sifat padang tersendiri, sifat tersendiri maupun pemikiran nya sendiri. di saat kamu sedang di hadapkan ke semua orang dengan karakter yang berbeda beda, kamu juga tidak ada merasa nyaman dengan salah satu dari mereka. jika sesorang yang memiliki sifat rendah hati, jelas nya itu bisa membuat orang yang rendah hati itu membaur dengan setiap situasi dengan lawan bicaranya.

Apakah kamu orang yang memiliki sifat rendah hati tersebut, jika iya ini lha beberapa tanda tanda!

1. Kerendahan hatimu akan membuatmu bisa terbuka pada sudut pandang orang lain.
seseorang yang memiliki sifat rendah hati ia selalu membuka pengetahuan nya dan menerima saran atau pun pemasukan orang lain. iya pasti kamu akan menghadapi banyak nya saran dari orang lain. dengan rendah hatinya itu ia akan terbuka dengan masukan dan memberikan pengetahuan nya kepada orang lain.

2. Kamu menyadari saat kamu berbuat salah
seseorang yang bener rendah hati ia tidak pernah keras kepala untuk menyatakan bahwasan nya ia adalah paling bener. jika kamu sedang salah, kamu pasti selalu mengakui nya dan selalu jujur apa yang kamu buat itu adalah salah.

3. Kamu tidak menentang orang lain yang menentangmu
sudut padangan orang yang rendah hati akan selalu berada di bahwa sudut pandangan orang lain. jika kamu sedang di tantang oleh orang lain, kamu yang rendah hati tidak pernah tertantang balik dengan orang yang sedang menantang mu itu.

Seiring berkembang nya zaman yang modren ini, membuat orang pada berlomba lomba untuk membuat hal hal apa saja untuk
menjadi kreatif. Apalagi di zaman zaman yang semua nya sudah mempunyai alat media sosial, pastinya mereka anda
memberikan bahwasan nya mereka ini creator yang bakat. Jika kamu termasuk didalam nya, kamu harus memperhatikan
berikut ini

1. Selalu update dengan perkembangan terkini

Jika kamu mau menjadi Creator yang baik pastinya kamu harus membekali diri untuk selalu update info yang terkini. tapi kamu tidak perlu mengikuti setiap berita yang baru, kamu bisa saja mencukupi informasi yang menurut mu yang terbaik. misalnya kamu seorang pengemar anime, kamu bisa mengikuti perkembangan tentang anime setiap harinya.

2. Punya passion terhadap satu hal

Jika kamu punya passion tersendiri, ini akan membuat mu untuk fokus di satu bidang saja. selain itu jika kamu selalu membuat passion mu sendiri alhasil akan bagus loh ketimbang passion nya selalu bertukar tukar. misal nya kamu ini memiliki passion musik, kamu pasti selalu berusaha untuk menghasilkan karya musik mu itu biar kamu bisa semakin mantap dengan Creator mu itu.

3. Jangan menjadi plagiat

Dengan ada nya sosmed yang semakin canggih, kamu di pastikan jangan selalu menjilak atau mengikuti karya orang lain. sah sah saja jika kamu mengikuti karya orang lain untuk tujuan belajar. jika bisa jangan menjadi plagiat, jadi lah karya mu sendiri agar kamu bisa menjadi Creator yang berbakat

Ketika pada masa pendekatan atau PDKT, pasti ada hari dimana kamu selalu menunjukan dan selalu berjuang sebagaimana
perasaan mu kepada nya. tapi sering kali banyak orang selalu memberikan kode kepada gebetan nya tentang perasaan nya yang
di sukai nya. Jika kamu tidak bisa mengenali cara kode nya itu maka dia akan merasa ilfeel DAN semakin menjauh darimu.

berikut ini kode kode bahwasan orang yang kamu sukai tidak menyukai mu, jika anda sudah mengenal nya kamu jangan sampai
memaksa kalau dia juga menyukai mu ya

1. Dia membalas chatmu malam ketika kamu menghubunginya dari pagi

Bukan hal yang mudah untuk di mengerti bahwasan nya ketika dia membalas pesan mu sangat lama berati dia menunjukan kode
kepada mu, bahwasan nya kamu tidak usah menghubungi nya. sedang kode ini seharus kamu sudah peka bahwasan nya dia
tidak menyukai mu. jika kamu selalu memaksa nantinya dia akan membenci mu.

2. dia selalu menolak saat kamu mengajaknya pergi

Entah itu acara keluarga atau pun acara lain, dia sudah menjadikan mu untuk sebuah alasan untuk menolak pergi bersama mu.
jika sudah terjadi seperti ini kamu, maka kamu dapat di mengerti bahwasan nya ia tidak menyukai mu dan bisa jadi dia sedang
suka sama orang lain.

3. dia tidak bersemangat saat kamu mencoba mengajaknya ngobrol

Ketidak sukaan pada seseorang bisa di lihat sangat jelas loh sebagaimana ia memperlakuan mu dengan cara menatap dan bicara
dengan kamu. ketika ia sudah acuh tak acuh dan tidak mau mendengarkan mu berati ia tidak menyukai mu jadi kamu bisa
memyadari kode ini bahwasan nya dia tidak menyukai mu.

Karena kita ini semuanya sangat unik!

Tak bisa kita pungkiri lagi, bahwasan nya tekanan dari sosial dan pergaulan bisa membuat kita merasa tidak yakin dan minder dengan apa yang kita miliki saat ini. Padahal kita ini masing masing memiliki hal yang unik tanpa menjadikan diri orang lain loh. Untuk itu jangan merasa tiap hari untuk selalu minder pada diri kita sendiri

1. Hentikan pikiran negatif

Banyak orang yang tidak menyadari bahwa dari pikiran kita bisa dapat membawa kita berdampak yang sangat besar untuk kita. dengan ada nya pikiran kita yang tidak selalu berpikir negatif maka itu akan membuat kita menjadi takjub dalam pikiran yang besar itu. maka dari itu kamu harus selalu berusaha untuk berpikiran yang positif , aura yang baik pun juga akan terpencar di wajah mu dan selalu terlihat percaya diri di hadapan orang lain loh.

2. Mulai dari satu kelebihan

Memang sangat sulit jika kita tidak percaya diri dengan sepenuh nya. namun itu kamu juga bisa mempunyai rasa cinta terhadap dirimu sendiri yang terlebih dahulu umtuk mengakui beberapa kelebihan mu itu. mulai dari style penampilan mu, hingga sampai membawa sifat mu yang baik untuk orang lain yang bisa membuat mereka menjadi nyaman dengan keunikan mu itu

3. Rawat diri sebaik-baiknya

Hal yang bisa membuat kamu merasakan percaya diri yang tinggi itu maka kamu harus merawatan diri yang dapat membuat penampilan mu menjadi sangat keren. mulai lah dari hal hal yang kecil seperti merawat rambut mu biar terlihat cantik.

Manfaat Dahsyat Tomat Bagi Kecantikan Anda

  Tomat ini mengandungan banyak nutrisi dan gizi yang memiliki khasiat yang baik untuk wajah dan kecantikan anda.

Untuk merawat kecantikan anda bisa mencoba dengan mengiris tomat untuk merawat kecantikan wajah yang dimana dengan mengomsumsi tomat bisa mendapatkan manfaat baik bagi kesehatan kulit dan tubuh anda.

Tomat ini juga bisa anda gunakan sebagai masker kulit untuk wajah agar bisa mendapatkan khasiat yang luar biasa bila anda melakukan secara rutin.

 

  Berikut ini manfaat dahsyat tomat bagi Kecantikan anda berikut ini :

 

  1.Dapat melindungi kulit wajah dari sengatan matahari

Bila wajah anda terkena sengatan terik matahari dapat menyebabkan kulit terbakar bahkan meradang dan bilamana anda membiarkannya dapat berdampak buruk bagi kulit wajah anda.

Dan janganlah anda khawatir karena tomat ini bisa membantu anda untuk menjadi pelindung bagi sengatan matahari.

 

  2.Dapat mengurangi kandungan minyak berlebih

Bagi anda yang memiliki kandungan minyak berlebih di wajah dan menjadikan wajah kusam hal ini disebabkan oleh sel-sel kulit mati pada wajah.

Yang dimana anda bisa mengatasinya masalah kulit berminyak ini dengan menggunakan buah tomat sebagai solusi alternativenya yang sangat berguna untuk mengatasi kulit berminyak pada wajah.

 

  3.Dapat mencerahkan dan melembabkan kulit

Dengan kandungan vitamin C dan E yang dimiliki oleh buah tomat ini sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit wajah anda yang dimana dengan kandungan anti kuman sangat berguna untuk membasmi kuman pada wajah.

Yang dimana buah tomat ini digunakan dengan cara sebagai masker wajah yang dapat mencerahkan dan melembabkan kulit wajah.

Nah itulah beberapa manfaat buah tomat yang baik untuk kecantikan anda yang bisa anda coba dirumah sebagai masker untuk mempercantik wajah anda.

Manfaat Dahsyat Sayur Gambas Untuk Kesehatan

Gambas ini merupaka tumbuhan dari anggota keluarga Cucurbitaceae yang dimana penduduk Indonesia mengenal dan pernah mengomsumsi sayur gambas ini.

Gambas ini mengandung mineral,vitamin,nutrisi,antioksidan dan lipid yang dimana gambas ini sangat memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.

Berikut ini manfaat dahsyat sayur gambas untuk kesehatan sebagai berikut :

1.Mencegah nyeri otot

Sayur gambas ini memiliki manfaat yang baik untuk mencegah nyeri otot yang dimana karena kandungan kalium yang dimiliki gambas ini bisa menstabilkan cairan dan melemaskan otot.

Bilamana jika anda kekurangan kalium pada tubuh anda bisa menyebabkan kejang,kram otot dan nyeri.

2.Membuat kulit sehat

Ternyata sayur gambas ini mampu membuat kulit menjadi lebih sehat yang dimana karena kandungan vitamin C yang terkandung didalamnya.

Dengan vitamin C yang dimiliki sayur yang satu ini sangatlah berguna untuk mengurangi kulit kering,mencegah keriput dan mencegah penuaan dini.

3.Cepat menyembuhkan luka

Vitamin C adalah faktor yang sangat pentuk dalam pembentukan protein yang bisa membangun otot,pembuluh darah,kulit dan ligamen.

Yang dimana gambas ini memiliki kandungan vitamin C sebanyak 10mg yang bila anda mengomsumsi gambas ini dapat membantu penyembuhan luka dengan cepat.

4.Menurunkan berat badan

Bilamana anda mengalami masalah pada berat badan anda bisa mengomsumsi gambas ini untuk solusinya yang bisa dijadikan menu diet.

Karena gambas ini mengandung lemak yang rendah jenuh ,kalori,kolestrol yang tidak membuat berat badan anda bertambah.

Itulah manfaat dari sayur gambas untuk membuat tubuh sehat dan menjadikannya tubuh anda terjaga dari berbagai penyakit.

Manfaat Sawi Hijau Yang Baik Untuk Kesehatan

Sawi hijau ini memiliki nama tersebut karena memiliki warna yang hijau pada daunnya yang dimana jenisnya ini beragam dari sawi Bangkok hingga Caisim.

Sayuran yang satu ini sangat memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan yang dimana sawi ini dipercaya sebagai antioksidan untuk meremajakan kulit.

Yang dimana anda bisa memiliki kulit yang bersih,putih,kenyal,lembut dan sehat.

Berikut ini manfaat sawi hijau yang baik untuk kesehatan sebagai berikut :

1.Mengandung kalsium

Bukan hanya susu dan ikan saja yang memiliki kalsium sayur sawi hijau ini juga memiliki kalsium yang dimana sangat baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi.

Yang dimana dengan kalsium yang terdapat pada sawi hijau bisa membantu anda untuk terhindar dari pengeroposan dan pengapuran.

2.Mencegah dehidrasi

Sawi hijau ini memiliki kandungan air yang banyak yang dimana bisa mengatur kadar air yang ada dalam tubuh sehingga anda bisa terhindar dari dehidrasi.

Dan sawi hijau ini sangat membantu anda untuk menghindari dehidrasi yang dimana hal ini dapat mengancam nyawa anda.

3.Membersihkan darah

Ternyata sawi hijau ini memiliki kandungan yang dapat membersihkan darah yang dimana kadang di tubuh manusia memiliki zat yang beracun.

Dengan mengomsumsi sawi hijau ini sangatlah baik karena bisa membuang racun dalam tubuh melalui urin anda.

4.Mengandung vitamin C untuk imun

Dengan mengomsumsi sawi hijau ini sangatlah baik yang dimana memiliki kandungan vitamin C yang baik untuk membantu sistem pertahan imun.

Yang dimana bila ingin memiliki imun yang baik anda harus mengomsumsi makanan yang bergizi yang dimana seperti sayuran seperti sawi hijau ini.

Nah itulah beberapa manfaat dari sawi hijau yang baik yang bilamana anda tidak tahu manfaat dari sayur ini karena mengandung banyak nutrisi yang baik.

Manfaat Baik Sayur Okra Bagi Kesehatan

Sayur yang satu ini berasal dari Ethiopia yang dimana dibudidayakan oleh petani dari Indonesia yang tanaman ini biasa tumbuh didaerah dengan ketinggian 600-800 mdpl.

Sayuran yang satu ini bisa anda temui di berbagai negara seperti Jepang,India,Malaysia dan Cina yang dimana memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan dan menjaga tubuh anda.

Berikut manfaat baik sayur orka bagi kesehatan sebagai berikut :

1.Menurunkan kolestrol

Sayur okra ini mengandung serat yang larut yang bisa membantu menurunkan kolestrol serta resiko penyakit jantung.

Yang dimana okra ini dapat mengikat kelebihan kolestrol yang bisa membantu membuang racun pada asam empedu.

2.Menjaga kesehatan jantung

Dengan kandungan yang dimiliki oleh sayur okra ini yang dimana kandungan antioksidan dan serat seperti katekin,epicatehin, dan quercetin ini sangat baik bilamana dikomsumsi oleh tubuh anda untuk mengatasi penyakit jantung ini.

Yang dimana dipercaya dengan kandungan ini bisa membantu untuk menurunkan resiko penyakit jantung dan dapat menjaga kesehatan jantung.

3.Melindungi paru-paru

Sayur okar adalah sayur yang mengandung banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh yang dimana dengan senyawa flavonoidnya.

Yang sangat berfungsi sebagai antioksidan seperti beta karoten dan lutein yang dapat melindungi paru-paru anda dari kerusakan.

Nah itulah beberapa manfaat sayur okra yang baik untuk anda komsumsi yang dimana sangat bagus untuk menjaga kesehatan.