Pernah kah kamu mengalami kelelahan setiap harinya? hari yang kamu jalankan sangat berat kamu lalui dan masalah sangat sulit di selesaikan ? namun ada beberapa penyebabnya kenapa kamu sampai bisa tiap hari selalu lelah. dengan begitu baru kamu bisa segera cara solusi lain nya. yuk cari tahu apa penyebab nya kamu sering lelah !
Sering mengalami nya?
1. Kurang tidur
Posisi yang paling atas ialah kamu pastinya kurang tidur. memang sih setiap orang pastinya memiliki kesibukan, namun bukan berati selalu mengabaikan pola tidurmu yang kurang. coba lah anda selalu tidur kurang lebih 7 jam dalam sehari. Kurang tidur juga dapat menyebabkan anda menjadi lelah, kinerja yang buruk resiko kecelakan dan paling parah adalah masalah kesehatan mu
2. Masalah diet
Kamu jangan salah ya, semua orang juga membutuhkan diet agar badan tidak menjadi gemuk dan bisa menjaga tubuh menjadi sehat dan bugar. namun jika kamu melakukan diet yang buruk itu bisa membuat anda menjadi lelah. namun jika kamu ingin diet tanpa anda lelah mungkin kamu bisa mengonsumsi makanan sehat seperti makanan pokok, lauk, sayuran, susu serta buah buahan
3. Gaya hidup yang buruk
Menjalanin rutinitas yang melelahkan bisa menjadi alasan kenapa bisa bermalas malasan. namun jika kamu melakukan aktivitas yang baik pastinya bisa membuat tubuh anda menjadi sehat seperti melakukan olahraga, GYM, dan jalan santai