Manfaat Baik Sayur Okra Bagi Kesehatan
Sayur yang satu ini berasal dari Ethiopia yang dimana dibudidayakan oleh petani dari Indonesia yang tanaman ini biasa tumbuh didaerah dengan ketinggian 600-800 mdpl.
Sayuran yang satu ini bisa anda temui di berbagai negara seperti Jepang,India,Malaysia dan Cina yang dimana memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan dan menjaga tubuh anda.
Berikut manfaat baik sayur orka bagi kesehatan sebagai berikut :
1.Menurunkan kolestrol
Sayur okra ini mengandung serat yang larut yang bisa membantu menurunkan kolestrol serta resiko penyakit jantung.
Yang dimana okra ini dapat mengikat kelebihan kolestrol yang bisa membantu membuang racun pada asam empedu.
2.Menjaga kesehatan jantung
Dengan kandungan yang dimiliki oleh sayur okra ini yang dimana kandungan antioksidan dan serat seperti katekin,epicatehin, dan quercetin ini sangat baik bilamana dikomsumsi oleh tubuh anda untuk mengatasi penyakit jantung ini.
Yang dimana dipercaya dengan kandungan ini bisa membantu untuk menurunkan resiko penyakit jantung dan dapat menjaga kesehatan jantung.
3.Melindungi paru-paru
Sayur okar adalah sayur yang mengandung banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh yang dimana dengan senyawa flavonoidnya.
Yang sangat berfungsi sebagai antioksidan seperti beta karoten dan lutein yang dapat melindungi paru-paru anda dari kerusakan.
Nah itulah beberapa manfaat sayur okra yang baik untuk anda komsumsi yang dimana sangat bagus untuk menjaga kesehatan.