Manfaat Daun Selada Bagi Kesehatan

Daun selada merupakan salah satu sayur yang sering di jadikan sebagai lalapan,
warna yang cantik dan juga bentuknya yang unik membuat sayur ini terlihat
selera untuk menyantapnya.

Namun tidak banyak yang mengetahui kalau daun selada sangat bermanfaat bagi
kesehatan tubuh, selada mengandung berbagai nutrisi yang di butuhkan oleh
tubuh, Dan manfaat yang dapat di terima dari mengonsumsi daun selada adalah :

1. Menjaga kesehatan jantung
Daun selada megandung folat, dimana folat berfungsi mengolah asam amino
dalam tubuh yang bernama homosistein. Jika homosistein dalam darah terlalu
tinggi maka dapat menimbulkan berbagai macam masalah terhadap jantung.

2. Menjaga kesehatan kulit
kekurangan vitamin A pada tubuh akan membuat kulit tidak sehat dan juga
kusam, kemudian jika kekurangan vitamin C kulit akan cepat keripu,
mengonsumsi daun selada dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan juga
mencegah penuaan dini, karena daun selada mengan vitamin A dan C.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Vitamin C dalam daun selada tidak hanya dapat menjaga kesehatan kulit, namun
vitamin C juga sebagai antioksidan yang dapat menngkal radikal bebas dalam
tubuh dan membuat tubuh lebih kebal terhadap serangan berbagai penyakit.

4. Menjaga kesehatan mata
Tentunya mengonsumsi daun selada mampu menjaga kesehatan dan juga
ketajaman mata, karena daun selada memiliki kandungan vitamin A yang sama
halnya dengan wortel.