Jenis Makanan yang Gak Baik untuk Otakmu, Jangan Sampai Kebanyakan!

Jenis Makanan yang Gak Baik untuk Otakmu, Jangan Sampai Kebanyakan!

Belajar itu adalah hal yang paling bagus apa lagi untuk seusia anak anak. tapi ada salah satu yang bisa pengaruh kecerdasan anak anak ialah makanan yang di konsumsi nya. tanpa pola makanan yang bagus dan sehat itu akan membuat pembelajaran di sekolah tidak bisa menangkap dengan bener dan sulit untuk konsentrasi.

Kami akan merangkum makanan makanan yang tidak boleh sering di makan agar kecerdasan anak menjadi meningkat

1. Jangan mengadung gula
Minuman dengan banyak asupan gula ini banyak di mana mana. seperti jus buah, minuman olahraga, soda. semua yang kamu konsumsi bisa menyebabkan penyakit diabetes dan jantung serta bisa mengurangi kecerdasan otak manusia. menurut penelitian luar negri mengungkapkan bahwa mengonsumsi kebanyakan gula bisa menganggu radang otak dan memori kita

2. Karbohidrat dihaluskan
Pastinya kamu pernah makan yang namanya roti gandum atau pun bubur gandum bukan? itu semua bahan nya di buat melalui Karbohidrat yang sudah dihaluskan. namun jika kita terlalu banyak mengonsumsi nya itu bukan lah makanan yang sehat untuk otak kita atau pun anggota tubuh kita.

3. Makanan kaya lemakOrang yang terlalu makan makanan yang berlemak itu bisa cenderung memiliki ganguan dalam memori, volume otak, penurunan kognitif. jadi orang yang selalu makanan makanan lemak jenuh akan memiliki memory yang rendah ketimbang orang yang tidak memakan
nya.

Ajakan Teman yang Tidak Harus Kamu Ikuti Meski Ingin Diakui Mereka!

Ajakan Teman yang Tidak Harus Kamu Ikuti Meski Ingin Diakui Mereka!

Mempunyai banyak temen itu idaman semua orang, mereka juga bisa mendengarkan curhatan kita dan tidak pergi ketika kita sedang sudah. pastinya mereka siap untuk selalu mendukung apa yang kita pilihka. dan tidak menghakimi walaupun kita berbuat salah. dengan begitu pastinya kamu juga harus bisa membayar keinginan semuanya agar temen kamu bisa setia dan mendapatkan keberadaan kita

Jika sudah merasa begitu kamu harus berhati hati, dan mungkin kamu harus bertolak belangkang

1. Ajakan bolos
Kalau kita bicara di dunia pendidikan pastinya kita bisa merasa bosan, jenuh terhadap pelajaran nya. nah jika temen kamu ingin mengajak kamu keluar atau meningalkan tugas demi kesenangan hati. mendingan kamu harus bisa menolaknya.

2. Menolak untuk menghamburkan uang
Kebanyak kan orang pastinya rela mengeluarkan prinsip dalam hidupnya demi mendapatkan banyak temen yang lebih luas. salah satu yang bisa kamu tolak adalah disaat temen temen mu menjak mu untuk hala hal yang tidak penting atau pun menghamburkan uang. kamu bisa sadar bahwasan nya bisa merugikan dirimu sendiri nantinya

3. Jangan berkumpul dan banyak menggosip
Berkumpul boleh saja sih, apa lagi untuk silaturahmi. namun jika berkumpul hanya untuk menggunjing kejelekan orang lain bahkan temen dekatmu, maka kamu harus bisa menghentikan nya. Kamu berhak mendapatkan temen yang baik dan tidak menjelek jelekan temen sendiri ataupun orang lain

Tanda Kalau Dia Ingin Lebih Dekat Denganmu, Jangan Sampai Lengah!

Tanda Kalau Dia Ingin Lebih Dekat Denganmu, Jangan Sampai Lengah!

Perempuan itu selalu peka terhadap lawan jenis nya, bukan hanya itu saja wanita juga memiliki jiwa yang sensitif di bandingan dengan cowok. mereka selalu peka dengan memberikan kode yang di berikan cowok kepada nya. tapi terkadang mereka juga salah pengertian apa yang di kode yang di berikan untuk nya.

Nah biar tidak salah untuk dengan tanda tanda yang di berikan nya, coba lah perhatikan dengan seksama

1. Mengirimimu pesan
Salah satu tanda yang bisa kamu perhatikan adalah ketika ia selalu memberikan banyak pesan pada setiap harinya. jika seseorang suka dengan mu pastinya ia akan selalu cenderung untuk berkomunikasi dengan kamu, walaupun itu hanya dengan pesan singkat kepada mu.

2. Terlihat bahagia saat bersamamu
Ketika kamu bertemu dengamu coba lah anda liat sikap dan ekspresinya . seseorang yang bener suka sama kamu pastinya selalu mengungkapkan keceriaan nya bersama mu. mereka sering melihat kamu senyum senyum sendiri, bahkan selalu ingin berdua bersama mu

3. Banyak alasan agar bisa lebih lama denganmu
Mereka ketika mau pulang pasti ia akan mencari cara untuk menunda nunda agar bisa bersama mu lebih lama lagi, misalnya ia menawarkan untuk mengantar mu pulang atau hal lain nya

4. Dia sering menyentuhmu
Di saat bersama, ia sering kali menyentuhmu dengan sopan dan halus, misalkan dengan mengusap kepala mu atau pun mencubit pipi mu dengan halus. itu pertanda bahwa ia memang menyukai mu

Alasan Mengejutkan Mengapa Anda Selalu Lelah

Alasan Mengejutkan Mengapa Anda Selalu Lelah

Faktanya, kurang tidur bukan satu-satunya alasan energi Anda rendah. tapi kami akan mengungkapkan kenapa bisa membuat seseorang menjadi lelah

1. Melewatkan Latihan Saat Anda Lelah
Pernahkah Anda melewatkan latihan Anda karena merasa lelah? aga teratur akan meningkatkan kekuatan Anda dan memperbaiki sistem kardiovaskular, yang membawa oksigen dan nutrisi ke jaringan Anda. Jadi, lain kali ketika Anda merasa lelah coba lah anda selalu rajin berolah raga

2. Tidak Minum Cukup Air
Bahkan pengurangan 2% dari tingkat cairan normal di tubuh Anda itu juga membuat energi anda berkurang. Bahkan, dehidrasi menyebabkan volume darah lebih rendah, dan darah menjadi lebih kental. Akibatnya, jantung memompa darah kurang efisien dan oksigen serta nutrinya tidak dapar terjangkau ke organ lebih cepat.

3. terlalu makan Junk Food
Faktanya, sebagian besar makanan Junk Food dipenuhi dengan gula dan karbohidrat sederhana. Mengkonsumsi junk food membuat gula darah Anda naik dengan cepat. penyebabnya Anda merasa lelah. gunakan lah pola makan yang mengandung lemak dan gandum yang utuh agar kamu bisa menjaga anergi kamu

4. Mengandalkan Kafein
Ketika kamu merasakan lelah pastinya kamu akan memulai dengan mengandalkan kafein. konsumsi kafein yang berlebihan dapat sangat mempengaruhi siklus tidur-bangun Anda.

Pernahkah Anda menemukan kebiasaan yang membuat Anda lelah? Kami harap Anda akan merasa ber energi dan bersemangat menjalanin kehidupan.

Alasan untuk Berhenti Minum Kopi, agar tidak berdampak negatif ke tubuh anda

Alasan untuk Berhenti Minum Kopi, agar tidak berdampak negatif ke tubuh anda

Sebagian besar dari kita suka minum kopi. Apa yang bisa lebih baik daripada secangkir kopi untuk memulai hari Anda? Jika Anda seorang peminum kopi sesekali, seharusnya tidak menjadi masalah. Namun, bagi sebagian orang yang mengonsumsi banyak kafein, disarankan untuk mempertimbangkan alasan berhenti minum kopi atau setidaknya mengurangi konsumsinya.

1. Kesehatan Jantung
Jika Anda minum terlalu banyak kopi, itu dapat menyebabkan kesehatan jantung anda menjadi berkurang. masalah ini bisa membuat potongan tahun hidupmu. Namun, secangkir kopi sesekali tidak akan menjadi masalah. yang jadi masalah ketika kamu setiap hari mengkonsumsi nya.

2. Kopi Bisa Membuat Anda Stres
Bagi mereka yang memiliki gaya hidup yang penuh tekanan, minum kopi dapat memperburuknya. Jika Anda merasa terlalu banyak stres dalam hidup Anda, pertimbangkan untuk menghindari kafein sama sekali

3. Masalah Pencernaan
Terbanyak banyak mengkonsumsi kafein itu akan membuat kamu selalu sakit perut. jadi untuk itu segera lah untuk tidak mengonsumsi nya lagi gar percernaan mu menjadi lancar

4.gelisah
Kafein membuat Anda gelisah. Akibatnya, Anda menjadi sulit untuk dihadapi. Ini dapat merusak hubungan Anda dengan orang-orang di sekitar Anda. Jika Anda merasa bahwa kafein memengaruhi Anda dengan cara ini, Anda dapat mempertimbangkan untuk menguranginya.

5. Kecanduan
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kafein menciptakan kecanduan. Dan ketika Anda mencoba mengurangi konsumsi kopi, itu mungkin tidak bermasalah untuk anda. Jika Anda merasa tidak dapat memulai hari tanpa kopi, Anda mungkin sudah kecanduan.

Makanan yang Wajib Dikonsumsi saat Terluka, Dijamin Cepat Pulih

Makanan yang Wajib Dikonsumsi saat Terluka, Dijamin Cepat Pulih

Ketika kita sedang luka di kulit pastinya kita akan meminum obat untuk mengobatinya. tapi selain dari obat atau alternatif lain nya yang bisa menyembuhkan luka di kulit yakni konsumsi nutrisi dari makanan. ada beberapa makanan yang bisa mempercepat menyembuhkan luka yang kita kenak

1. Kedelai
Kedelai ini tidak di pungkiri lagi bahwasan nya memiliki kandungan vitamin A, C, D, E dan K yang bisa membuat sistem tubuh kita menjadi kebal. selain itu ada protein yang baik di dalam kedelai dan bisa membentuk jaringan yang baru di saat kamu sedang terluka. jenis makanan ini sangat baik untuk kulit kita apa lagi di saat luka dan peradangan

2. Dark chocholate
Makanan ini bisa membuktikan kestabilan pada tekanan darah, yag di sesuaikan dengan ahli medis luar negeri. makanan ini berdampak pada tubuh kita yang ada nya kontribusi oksigen, nutrisi, vitamin dan mempercepat jaringan yang terluka. manfaat nya yang luar biasa bukan?

3. Brokoli
Bahkan untuk penyembuhan oang selalu mencari makanan ini. bukan hanya itu brokoli ini juga ada kandungan Zat fitronutrien yang baik sehingga dapat mempercepat kesembuhan seseorang ketika sedang luka. selain itu brokoli juga ada kandungan vitamin C yang tinggi yang dapat membantu untuk menyembuhkan infeksi, dan menambah kekebalan tubuh kita

itu lah beberapa yang bisa kamu makan ketika kamu sedang terluka pada kulit

Baru Saja Kehilangan Pekerjaan? Lakukan 4 Hal Ini Untuk pemulihan

Baru Saja Kehilangan Pekerjaan? Lakukan 4 Hal Ini Untuk pemulihan

Kita katakan saja bahawasan kamu ini masih pemuda yang umurnya sekita 20- 30 an yang baru saja kehilangan pekerjaan baik itu di pecat, resign ataupun penyebab lain nya. itu pastinya akan membuat kamu menjadi frustasi atau pun kehilangan kepercayaan diri mu. supaya kamu tidak putus asa atau pun menjadi keterpurukan yang berlanjut.

kamu bisa melakukan hal ini agar kamu kehidupan mu menjadi baik!

1. Rawat dirimu
Di saat kamu keluar di dunia pekerjaan mu, coba lah anda jangan terpuruk dalam keadaan. lakukan lah hal yang bisa memanjahkan dirimu yang mungkin belum sempat kamu lakukan ketika kamu masih bekerja. kamu juga bisa melakukan rileks seperti main game, baca buku atau pun berpikir rencana selanjutnya

2. Buka kembali jaringan
Memang di dunia pekerjaan harus membutuhkan skill, tapi kamu jangan lupa selalu membuka jaringan kepada temen temenmu agar bisa mendapatkan info yang terbaik untuk dirimu.

3. Evaluasi diri
Jangan pernah ragu agar kamu selalu memperbaiki diri. kamu bisa evaluasi tentang kelemahan mu dan catat semuanya agar kamu juga bisa memperbaiki diri agar kedepannya bisa menjadi lebih baik lagi. tapi kamu juga bisa mengandalkan mu mana tau itu juga bermanfaat di dunia pekerjaan nantinya

So, kamu jangan putus asa apa yang kamu alami ya. karena dengan ini kamu bisa menjadi seorang yang lebih baik lagi kedepan nya.

Hal yang Harus Diingat Ketika Ingin Menyerah

Hal yang Harus Diingat Ketika Ingin Menyerah

Kehidupan ini bisa berbalik kapan saja. kadang kita bisa hidup di atas kadang juga bisa di bawah, namun ketika kita sedang berusaha terkadang ada halangan apa saja yang terjadi kepada kita. saat itu lah kita bisa saja mengambil untuk meyerah sekejap. namun ada halangan apa pun itu jangan pernah sekali untuk menyerah. coba lah untuk selalu berjuang apa pun situasi nya.

Bagi kamu yang ingin menyerah coba lah berpikir pikir dulu ya, dan kali ini kami akan kasih tau penyebabnya jika ingin menyerah dari masalah mu itu

1. Masalahmu hanya sementara
Yang harus kamu ingat adalah kehidupan ini berputar yang di ibaratkan seperti roda kadang di atas kadang di bawah. jadi coab lah anda bersabar sebentar. semua yang ada di beban mu itu akan terselesaikan dan akan di berikan kemudahan. jadi kamu harus bersabar sedikit agar kamu bisa menikmati perjuanganmu saat ini

2. jangan menyendiri
Ketika kamu merasa sedih, jangan terlalu pancingakn rasa kesedihan mu itu. hindari hal hal yang bisa membuat kamu merasa sendiri. intinya sih jangan pikirkan negatif, kamu harus sadar bahwasannya kamu itu sangat berharga. cuman hanya diri mu yang bisa mengendarikan dirimu atas apa yang kamu lakukan

3. Mengalihkan kesedihanmu
Hal ini yang harus kamu sadari. ketika kamu sedang mandapatkan masalah, jangan tenggelam berlarut larut. coba lah anda bermuka mata mu dan coba lah selalu membuka hati agar kamu bisa merasakan indahnya hidup ini. kamu juga bisa mengalihkan nya dengan cara pergi jalan jalan atau pun berolahraga. hal ini akan membuatmu menjadi tenang.

Gaya Pacaran Ini Terbukti Buat Hidup Jadi Sia-sia

Gaya Pacaran Ini Terbukti Buat Hidup Jadi Sia-sia

Memang sih ketika sudah beranjak remaja hal yang paling menyenangkan itu adalah masa pacaran. apalagi ketika kita mendapatkan orang yang memang kita sukai, dan pasti nya itu akan membuat hidup kita menjadi berwarna. Hanya saja ketika seseorang sudah berpacaran akan melupakan keadaan seketika. apabila ketika pacaran selalu berkorban untuk pasangan nya itu pastinya akan membuat kamu jadi sia sia.

Ini lah beberapa yang bisa membuat kamu sia sia ketika kamu sedang berpacaran

1. Menghabiskan seluruh tabungan
Memang sih ketika seseorang berpacaran pastinya akan selalu memberikan yang terbaik untuk pasangan nya. apalagi ketika mengajak kencan dan jalan jalan membutuhkan dana nya tidak sedikit, belum lagi ketika dia ulang tahun pastinya itu akan menghabiskan uang yang banyak sehingga rela mengambil tabungan kamu untuk menyenangi hati pasangan kamu.

2. Pacar lebih penting dari keluarga
di zaman sekarang ini kebanyak orang yang pacaran selalu nempel ke mana pun ia pergi. sampai sampai keluarga pun mereka abaikan, padahal selama ini keluarga selalu setia untuk kamu dan kamu malah memilih pasangan kamu.

3. Selalu tampil sempurna di depan pacar
Ini sudah pasti ketika kamu berpacaran, kamu mengeluarkan kemampuan terbaikmu. sedangkan hal hal buruk akan kamu simpan dulu agar bisa mendapatkan simpati dari nya. tapi dalm hubungan yang sehat harus memiliki sikap yang jujur dan selalu menjadi diri sendiri agar bisa menerima satu sama lain.

Mulai Lelah Mengejar Mimpi? Coba Lakukan Hal Ini Agar Semangat Lagi!

Mulai Lelah Mengejar Mimpi? Coba Lakukan Hal Ini Agar Semangat Lagi!

Setiap orang pastinya punya yang namanya kehilangan semnagat untuk mencapai tujuan nya, itu adalah hal yang wajar sih. ada kalah nya ketika kamu lagi semangat untuk mengejar mimpi akan merasa jenuh hal ini karena setiap usaha mu masih belum bisa mencapai hasil. tapi tidak ada yang sia sia kok semasih kamu berusaha untuk menwujudkan nya.

Jadi kami akan memberikan tips agar kamu selalu bertahan dan semangat untuk melanjutkan usaha mu

1. Istirahatlah sejenak
Ketika kamu sedang mengwujudkan impian nya ada baiknya kamu beristirahat sejenak agar tubuh dan pikiran mu bisa rileks. jangan selalu memaksakan selalu bekerja sampai sampai kamu harus berkorban dengan kesehatan mu. hal itu bisa membuat keadaan mu menjadi drop.

2. Cobalah jalan-jalan sejenak
Ketika kamu sedang mewujudkan mimpi mu itu pastinya kamu selalu berusah lebih baik lagi di hadapan komputer atau di meja kerja mu sampai sampai membuat mu kehabisan akal dan ide yang menarik. jika keadaan mu sudah tidak konsisten coba lah anda unutk berhenti bekerja dan pergi lah untuk berjalan jalan sejenak, mungkin cara ini akan membuat kamu menemukan inspirasi dan bisa mengembangkan pikiran mu.

3. Kenali diri lebih dalam
Biasa nya sih ketika kamu kehilangan tujuan hidup mu dan selalu lelah itu pertanda bahwa sebenarnya kamu masih belum mengenal diri mu lebih dalam lagi. jika kamu melakukan tanpa kamu sukai itu sama saja akan sia sia. jadi lebih baik lakukan hal hal yang kamu sukai dan kenali diri mu lebih dalam lagi agar apa yang kamu lakukan bisa membuat kamu lebih paham tanpa kekecewaan dan frustasi