Manfaat Udang Bagi Kesehatan

Udang merupakan salah satu hewan laut yang banyak di gemari oleh banyak orang,
terutama pecinta makanan laut. Hewan lau ini terkenal dengan rasanya yang lezat
dan juga gizi yang tinggi.

Selain lezat, hewan laut ini juga mengandung protein yang tinggi sehingga sangat
bagus bagi perkembangan dan juga pertumbuhan tubuh. selain protein yang tinggi
uadang juga mengandung asam lemak omega 3 dan omega 6, serta berbagai vitamin
dan juga mineral.

Adapun manfaat yang dapat kita peroleh dari mengonsumsi udang, seperti :

1. Mencegah pertumbuhan kanker
Kanker adalah salah satu penyakit yang di takuti dan mematikan, untuk mencegah
pertumbuhan kanker berbagai cara dapat di lakukan, salah satunya adalah
memenuhi kebutuhan mineral tubuh, dan di dalam uadang memiliki kandungan
tersebut.

2. Baik untuk kesehatan otak
Udang mengandung yang namanya omega 3, kandungan ini dapat membuat otak
sehat dan juga berkembang dengan baik.

3. Menyeimbangkan hormon dalam tubuh
Kandungan protein yang tinggi dalam udang dapat membantu tubuh memproduksi
hormon, selain produksi juga dapat menmbantu untuk menyeimbangkan kadar
hormon dalam tubuh agar tak ada yang berlebihan.

4. Mencegah penyakit jantung
Kandungan mineral seperti selenium dalam udang sangat baik dalam mencegah
penyakit jantung.

5. Mencegah anemia
Vitamin B12 yang terkandung dalam udang dapat membantu untuk memprosuksi sel
darah merah, dengan mengonsumsi udang secukupnya dapat membantu tubuh
terhindar dari penyakit anemia atau biasa disebut kekurangan sel darah merah.